12.08.2021
  215

Автор: Хабиб Нұрмағамбетов

"Біріншісі-Мен үнемі күресемін-сөреде, партерде-бұл менің базам. Екіншісі-жүгіру: мен шыдамдылықты сақтау үшін көп жүгіремін. Үшіншісі — тренажер залындағы классикалық жаттығулар кешені-брусья, турнике, сығу, пресс, арқан.“


  пресс Арқан күрес партер жүгіру

Әлеуметтік желілерде бөлісіңіз:
Facebook | VK | WhatsApp | Telegram | Twitter

Қарап көріңіз 👇

  "Мен Ресейде күрескім келеді. Бұл Мәскеуде немесе.. ᐈ
  Конор Макгрегорға қарсы күрес тактикасы:Неліктен мен онымен.. ᐈ
  Ешкім таңертеңгі сағат 4-те тұрып, әлі қараңғы болған кезде.. ᐈ
  Жеңілістер мен жеңістерге мен әрқашан оңай қарайтынмын. Әрине.. ᐈ
  Пілмен күресу ᐈ

Пікір жазу