Топты талдау жасау мен қатысу және құру процесі. Дене шынықтыру, 11 сынып, дидактикалық материал. 9 сабақ.
Дидактикалық материал № 9Кермеде тартылу жаттығулары. Кермеге тартылу – білек күшін жетілдірудің ең тиімді әдісі. Кермеге тартылуда үйренуге арналған жаттығу түрлері мынадай:шынтақты бүге қолды қабырғаға тіреп тұрып, білек күшімен денені кейін итеру;екі қолды еденге тірей етпеттеп жатып, ...
Дене шынықтыру