Қан қысымы жас талғамайды: жасты да, кәріні де жоғарғы өлшеммен құлатуы мүмкін. Оның алдын алып, сақтану үшін арнайы тәртіп ұстанып, дұрыс тамақтану керек. Бұдан басқа да кез келген адам ұстануы тиіс қағидалар бар.

1. Артық салмақтан арылу

Дәрігерлер қан қысымын артық салмақтан болуы мүмкін дейді. Мұндай жағдайда диета ұстау керек. Құрамында глутамин қышқылы бар көкөністерді, мысалы, сәбіз, қызылша, жүгері, қызанақ секілді көкөністерді жеу керек.......

Карлос Слим Элу әлемдегі атақты миллиардерлер қатарына жатады. Ол байлығы асып-тасып жатса да, салауатты өмір салтын ұстанады. Мексика магнаты өзіне аптасына 24 мың доллардан.....

Егер даладан, басқа жерден құнды зат тауып алсаңыз оның аманат екенін ұмытпаған жөн. Олжалы болдым деп қуанғаннан бұрын, жауапкершілікті сезінген дұрыс. Өзгеге тиісілі бір затты байқап қалып алатын болсаңыз, алдымен куәгер тауып алу керек. Сондай-ақ ол кісіге иесін табу мақсатында алғаныңызды айтып, өзіңіз туралы......

Оқырман: «Қадірлі әйелдерге арналған сайт, кеңестеріңіз өте қажет. Маған күйеуімнің көңілі толмайды. Өйткені, не істесем де мүлде ұнатпайды, «істеген ісіңнің бәрі кемпірдікі сияқты»-, дейді. Төсекте де көңілінен шықпаймын, ал ол туралы біреуден кеңес алуға ұяламын. Кейде мені, кемсіткеніне налығанда ажырасып кеткім келеді. Бірақ балаларымды толыққанды отбасында өсіргім келеді. Айтыңыздаршы, қайтіп отбасымды сақтай аламын? Сіздердің кеңестеріңіз ауадай қажет!»

Түс көру – сыры әлі ғылыммен толық ашылып бітпеген психикалық ерекше құбылыс. Түстің кейбірі есімізде анық қалса, енді біреуі мүлде есте сақталмайды. Түстің әртүрлілігі біздің қалай жатқанымызға, өміріміздегі болып жатқан оқиғаларға, денсаулығымызға да байланысты.

Түстің үш түрлі болатыны туралы хадистерде айтылған. Ол жайлы Ислам....

Соңғы кезде сән әлемінде табиғи сұлулық және әйелге тән нәзіктік жоғары бағалануда.
Мұндағы бірнеше қарапайым ережелерді қолдана отырып, сіз әдемі көрінудің құпиясын....

Қарапайым ғана құпия – мен әрқашанда позитивте болуды қолдаймын. Көңілді жүріп, әр нәрсеге қуана білемін. Себебі, менің жан дүниеммен сыртқы келбетім бір-бірімен үйлесім табуы керек. Сонымен қатар, күніне 2 литр су ішіп, үнемі фитнеспен айналысуға тырысамын, таңғы аста жемістер жегенді жөн санаймын.

Әйгерім деген әпкем дәрігер-косметолог болғандықтан ылғи да терімнің күтімі жөнінде әпкемнен кеңес алып тұрамын. Ал жазғы уақытта терімді күннен қорғайтын кремдер арқылы қорғаймын. Таңертең.....

«Кім бес сөзді айтса екі дүниеде де бақытты болады:
1. Әрдайым «Лә иләһә иллаллаһ Мухаммадур-расулалланы» айтып жүру,
2. Бір бәлеге, сынаққа душар болса, «Иннә лилләһи уа иннә иләйһи ражиъун, уа лә хаулә уа лә қуаатә иллә билләһил-ъалийл-ъазим» деп.....

Құпия деген не? Елге нені айтуға болады, айтылмайтын қандай құпия болуы тиіс? Тізімге көз жүгірткен адам біразымен еріксіз келісері сөзсіз.

Айтылмауға тиісті бірінші құпия – келешекке құрған жоспар.

Жоспар толыққанды орындалмайынша ол туралы тіс жармау.....

1. Барлық кемшіліктеріңді ұмыт. Ең бастысы өзіңнің ар-ожданыңды ойла.
2. Басыңды салбыратпа. Жақсы көрінуді ұнататын қыздар алдына тік қарап жүреді.
3. Үнемі белсенді және өзіңе сенімді бол. Мүмкіндігінше жан-жағыңдағыларға көбірек жақсы көңіл-күй сыйлай біл. Оларға үнемі күндей күлімдеп жүретін әсер қалдыр.
4. Тыңдай біл. Өзгелердің пікірін сыйлай біл. Өзіңдікін айта берме.