I. Ұйымдастыру бөлімі
Тренингтің ұраны: «Әр адамның бойында күн шуағы бар. Тек оған жарқырауға мүмкіндік беру керек»
II. Негізгі бөлім
1. «Амандасу жаттығуы»
Әр елде адамдар бір - бірімен әртүрлі амандасады. Біз бүгін қызықта болу үшін бәрінен өзгеше басқа түрде амандасайық. Алма-алмұртқа саналып, екі топқа бөлінеміз. Екі шеңбер: сыртқы және ішкі етіп құраймыз. Ішкі шеңбер сыртқы шеңберге қарайды. Екі шеңбер бір - біріне қарама - қарсы қозғалады. Сыртқы шеңбер сағаттың бағытымен қозғалады. Ішкі шеңбер (алмалар) мен сыртқы шеңбермен (алмұрттар) амандасады. Көрші тұрғандар қолымен, бармағымен, құлақпен, аяқ, табанмен амандасады.
2. «Айнаға қарау» жаттығуы
(3 рет – басында, ортасында, аяғында)
Талдауы: Қандай өзгерістер бар, қандай эмоциялар бар?
3. «3 тілек» жаттығуы
Егер мақсат болса, арманыңа жетуге ештеңе кедергі болмақ емес. Ал сендерде мақсат бар ма? Шағын мәтінде бастайықшы! Сіздерге бір минут ішінде 3 мақсатты өмірде қол жеткізгіңіз келген тілектеріңізді тұжырымдап жазуыңыз керек. .....