Аяғы ауыр әйелдің дұрыс тамақтануы өте маңызды. Себебі құрсақтағы балаңыз тоғыз ай, 10 күн бойы сіздің ішіп-жеген ас-суыңыздан нәр алады. Егер дұрыс тамақтанбай, нәрестеге қажетті дәруменді қабылдамасаңыз перзентіңіздің денсаулығы діңкес болуы бек мүмкін. Мұндай олқылыққа жол бермеу үшін дәрігерлер жүкті әйел тұтынуға тиіс үш азық-түлікті анықтап отыр.

Ресейлік ақ халатты абзал жандар аяғы ауыр келіншектер үшін ең бірінші орынға ақуызды шығарып отыр. Олардың дәлелдеулерінше, ақуыз қоянның етінде мол. Ақуыз адамның ішкі органдарының қызметін жақсартатындықтан дәрігерлер болашақ аналарға күніне 100 грам қоянның етін жеуге кеңес береді. ......