Дене шынықтыру шпор шпаргалка
Жоғары сыныптардағы дене шынықтыру сабағында көбірек уақыт бөлінетін міндет | дене қабілеттерін дамытуға | ||
"Азияда" қыстық ойындары қай жылы болды | 2011 | ||
« Қозғалыс ойындары» бөліміне қандай ойындар кірмейді | баскетбол | ||
«Арқан тарту» ойыны үшін арқанның ұзындығы | 8-10 метр | ||
«Аут» терміні нені қай спорт түрінде қолданбайды | Хоккейд | ||
«Волейбол» сөзбе сөз ағылшын тілінен қалай деп аударылады | ұшатын доп | ||
«Гол» термині нені қай спорт түрінде қолданбайды | Бейсбол | ||
«Қозғалыс ойындары» бөліміне қандай ойындар кірмейді | Баскетбол | ||
«Матч поинт» терміні нені білдіреді | Ойындағы соңғы допты кіргізу | ||
«Офсайд» нені білдіреді | Ойыншы ойыннан тыс қалды | ||
«Сет поинт» терміні нені білдіреді | Соңғы допты беру | ||
10 сынып қыздарға арналған ортекенің биіктігі | 120см | ||
10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі | 120 | ||
100 м жүгіруші қанша фальстар жасай алады | 3 | ||
100-200-400 метрге жүгіру қысқа қашықтықтың ---------- түрі | Классикалық түрі | ||
10-11 сыныптардағы сабақтың дұрыс уақыт бөлімі | 7-10; 30-35; 2-3 | ||
10-11 сыныптың ұлдарына арналған ағаш аттың биіктігі | 130 | ||
11-14 жастағы балалар үшін гимнастикалық таяқтың жуандығымен ұзындығы қандай болу қажет | 18-20мм, 78-80см | ||
11-14 жастағы балалар үшін гимнастикалық таяқтың ұзындығы | 78-80см | ||
12-15 мин созылатын жаттығулар | Даярлық жаттығулар | ||
12-15 минутқа созылатын жаттығу | Таңертеңгілік жаттығулар | ||
1-4 сыныптарда қолданылатын сабақты ұйымдастыру әдісі | алдыңғы қатарлыы | ||
1-4 сыныптардағы сабақтың дұрыс уақыт бөлімі | 12-15; 23-25; 5-7 | ||
1980 жылы Мәскеу олимпиядасында грек-рим күресінен алтыннан алқа таққан қазақ азаматы кім | Жақсыбек Үшкемпіров | ||
2008 жылы Илья Ильин олимпияданың алтын алқасын қай қалада алды | Бейжін | ||
3 жастағы балалардың қозғалыс қызметінің сипаты | көрініс-рөл ойындары | ||
3-6 жастағы балаларды оқытуда қолданылатын сабақ түрлері | сабақтың оқу түрі | ||
3х10метрге қайталап жүгіру ікемділік, тұтас қозғалыстың үйлесімділігіне жасалатын | Бақылау жаттығулары | ||
55 жастағы адамдарға арналған дене тәрбиесінің әлеуметтік қызметтері | денсаулық | ||
55 жастағы және одан үлкен адамдардың дене тәрбиесінің ең басты әлеуметтік қызметі | сауықтырмалы | ||
5-9 сыныптарда қолданылатын сабақты ұйымдастыру әдісі | топты | ||
5-9 сыныптардағы сабақтың дұрыс уақыт бөлімі | 10-12; 28-30; 3-5. | ||
6 минут ішінде жүру- жүгіру тест қабылдау кезінде өлшем бірлігімен есептейтін өлшем бірлігі | Метр | ||
6 сынып ер балаларға арналған кіші аттың биіктігі | 110см | ||
60м\с 5 сынып қыздар үшін Президенттік деңгей нормасы | 9,8 | ||
60м\с 5 сынып ұлдар үшін Президенттік деңгей нормасы | 9,4 | ||
6-сыныптағы ер балаларға арналған кіші аттың биіктігі | 110 | ||
7 қысқы азия ойындарында қанша медаль сарапқа салынды | 69медаль | ||
7 сынып оқушыларына (ұл балаларға) кіші аттан секірудің биіктігі | 120см | ||
8 сныптың ұлдарына арналған ортекенің биіктігі | 130 | ||
8 сынып қыздарына арналған ағаш аттың биіктігі | 120см | ||
8 сынып оқушыларына гимнастиканың кіші ағаш аттың биіктігі ер балалар үшін қанша болу керек | 120см | ||
8 сыныптағы ер балалар үшін жалпы шыдамдылыққа жасалатын бақылау жаттығуы | 2000м жүгіру | ||
8 сыныптың ұлдарына арналған ортекенің биіктігі | 130 | ||
8-сыныптағы қыз балалар үшін жылдамдық шыдамдылығына жасалатын бақылау жаттығуы | Қысқа қашықтық | ||
9 сыныптың қыздарына арналған ағаш аттың биіктігі | 120см | ||
Ағаш аттан секіру кезеңдері | Екпін, аяқпен итере көтерілу, ұшу, қолмен итере көтеру, жерге түсу | ||
Ағаш аттан секіру кезеңдері | Серпіндей жүгіру ,көпіршені басу аяқпен серпілу ,қолды атқа тірегенге дейінгі қалыптап ұшу, қолды атқа қою, қолмен серпілу, қолмен серпілуден кейінгі қалыптан ұшу, жерге түсу | ||
Ағзаға белгілі бір мөлшердегі жаттығудың әсер етуі | жаттығу мөлшерін өсіру | ||
Ағзаға белгілі бір мөлшердегі жаттығудың әсет етуі | Күш түсіру | ||
Адам денсаулығының кемелденген жағдайы дегеніміз | Адам ағзасын шыңдаудағы және тұрмыс- тіршіліктегі адамның өмір сүруіне оңтайлы мүмкіндік беретін сонаудан қалыптасқан физикалық тәсіл. | ||
Адам күшінің дамуы -----байланысты | Бұлшықеттерінің дамуына | ||
адамның қозғалыс қызметінің сенситивті кезең дамуының сипаттамасы | сыртқы ортаға жоғары сезіммен әсер ету түрі, қозғалыс қабілеттерінің жоғары қарқынмен дамуы | ||
Адымдау (қайшылау), аспалап (аяқты кеудеге қарай тарту), арқамен (фосбери-флоп) орындалатын жаттығу | Биіктікке секіру | ||
Аз уақытта максималды күш көрсетуді сипаттайтын адамның мүмкіндігі | шапшаңдық күш қабілеті | ||
Азияда ойындарында спортшылар спорттын неше түріне сайысқа түсті? | 11 түрінен | ||
Аймақтық қорғану бұл | Әрбір ойыншы қарсылас командасының кез келген ойыншысынан алаңның нақтылы бөлімшесін қорғайды | ||
Акробатикалық жаттығулар неше топқа бөлінеді | 2 топқа бөлінеді | ||
Акробатикалық жаттығуларға жатпайды | Секіртпемен секіру | ||
Акробатикалық элементтердің ең негізгісі | Домалап түсу және суйемелдеу арқалы жауырынмен қолмен тұру | ||
Акробаттардың топтағы жаттығу түрі | пирамида | ||
ақыл-ой жұмыстарында қанша уақыт сайын дене шынықтыру жаттығуларымен үзіліс жасап отыру керек | 40-45 | ||
Алаңда өткізілетін күш дамыту жаттығуларына жатпайды | 30м жүгіру | ||
Алға қарай домалап түсудің қолайлы түрі | Тізерлеп отырып, қолды жерге тіреп домалау | ||
Алғашқы футбол Ассосациясы құрылды | 1863ж | ||
Алдын ала күрделі қозғалыс ойындарды өткізу әрекеті сәтті болып шығу нәтижесі | Кіріспеге байланысты | ||
Алыс қашықтыққа жүгіруді қандай дене қабілетімен байланыстыруға болады | Төзімділік | ||
Анаэробты мүмкіндігіне әсер ету жолын төзімділікті тәрбиелеу барысында шешу | фосфорреактивтік механизім мүмкіндігін арттыру | ||
анаэробты мүмкіндік дегеніміз | әуеде ұшу спортмен байланысты | ||
Арқан мен өрмелеп шығудың неше тәсілі бар | 3 тәсілі бар | ||
Арқан тарту ойыны үшін арқаннын ұзындығы | 8-10м | ||
Арқанға өрмелеп шығу жаттығуларының түріне жатпайды | бір гимнастикалық жабдықтан екінші гимнастикалық жабдыққа асып түсу және арқанды тарту | ||
Арқанға өрмелеп шығу жаттығуларының түріне жатпайды | Арқанды тарту | ||
Арқанға өрмелеуде ер балалар үшін арқанның ұзындығы | 4 метр | ||
Арнайы дайындықты талап етпейтін ойындар | Қозғалмалы ойындар | ||
Арнайы дене даярлығы басты міндеттің құрамы | жоғары нәтижелерге жету үшін спортшының толық даярлығы іске асыру | ||
Арнайы қысқа қашықтыққа жүгіру жаттығулары | Тізені көтеріп жүгіру; старттық колодкаға тұрып алға секіру | ||
Арнайы медициналық топта дене шынықтыру сабағы қажет пе | қажет | ||
арнайы медициналық топтағы аптасына жүргізілетін сабақ саны | 4-рет 34-минуттан | ||
Арнайы медициналық топтағы оқушыларға сабақ өткізілуі керек | негізгі және дайындық медициналық топтан бөлек | ||
Артқа, алға домалау, көпір жасау, баспен, қолмен тұру жаттығулары | Акробатика жаттығулары | ||
Артық белгіні алыңыз. Қауіпсіздік журналының барлық беті | Барлық бетке директордың мөрі қойылған | ||
Асылып тұрып күшпен таянышқа көтерілу жаттығуы орындалатын сайман | Керме | ||
Аут термині нені қай спорт түрінде қолданбайды | Хоккей | ||
ауыспалы кезеңнің ұзақтығы | аптадан 0,5 айға дейін | ||
Аэробикаға жақын жаттығулар | Би қозғалыстары | ||
Аяғымен қапсыра ұстап,бүгілген қолымен тартылу ол | сырыққа өрмелеу мен арқанға өрмелеу | ||
Аяздың осындай төмен градус кезінде шаңғыға дайындық сабағы далада өткізілмейді | -23 гр кезінде | ||
Аяқ және қолдың көмегімен асылу (аралас түрде) элементтері қолданылатын жаттығу | Арқанға өрмелеу | ||
Аяқпен итерілудің эффектісі неге байланысты | Қолдың сермеулігіне | ||
Аяқпер итерілудің эфектісі неге байланысты | қолдың күшіне | ||
Бағдарламалық материал бөлімінің жоспар кестесі анықтайды | сабақтың жалпы мазмұны және бағдарламалық материалды өту жалғасы | ||
бағдарламалық материалдардағы жеке жоспармен анықталатын мәселе | бағдарламаның жүргізілуі кезектілігі мен сабақтың жалпы мазмұны | ||
Бақаның қимылын еске түсіретін жүзу стилі | Брасс | ||
Балабақшадағы сабақтың кіріспе бөлімінің міндеті | балаларды ұйымдастыру зейінділкті жеілдіру | ||
Балалардың жас шамасына байланысты ұсынылатын ойындар | Қозғалмалы | ||
Барлық жеткіншектер жасында шаңғы спортында неге ерекше көңіл бөлінеді | Жалпы дамыту дайындығына | ||
Барлық ұжымдық қозғалмалы ойындарға тән сипат | Жарыстық | ||
барынша салмақ салуды қолдану сипаты | өзіндік күш қабілетін тәрбиелеу | ||
Баскетбол алаңының жаңа өлшемі | 15х28 метр | ||
Баскетбол алаңының ұзындығы мен ені | 28х15м | ||
Баскетбол алаңының ұзындығы мен ені | 26х14м | ||
Баскетбол жарысының қорытындысы бойынша екі команда тең ұпай жинаса жеңімпазды қалай анықтайды | Жеке кездесулерімен және доп айырмашылығымен | ||
баскетбол ойын алаңының көлемін көрсетініз | 26х14 | ||
Баскетбол ойын кезінде ойыншылар допқа қарауға тиісті. Допқа қарамайтын ойыншы | Допты жүргізіп келе жатқан, допты беріп тұрған ойыншы | ||
Баскетбол ойыны алаңының көлемі | Ұзындығы 28м, ені 15м | ||
баскетбол ойыны барыснда төрешілер ойын басталғанға дейін келетін уақыт | 30мин | ||
Баскетбол ойыны ережесі бұзылған жоқ деп есептелінеді | Доптың биіктігін белден жоғары асырмай ыршытып алып жүрсе | ||
Баскетбол ойыны жарысында бір ойыншы бір кездесуде екі рет спорттық емес мінез – құлық танытса төрешінің әрекеті | Дискваликациялайды | ||
Баскетбол ойыны жарысында бір ойыншы бір кездесуде екі рет спорттық емес мінез құлық танытса, төрешінің әрекеті | ойыннан шығарады | ||
Баскетбол ойыны кезінде өз себетіне лақтырып, салынған доп есептелмейді | Ұпай тең болып, әдейі салынған доп; төреші белгі берген соң | ||
Баскетбол ойыны кезінде өз себетінң лақтырып,салынған доп есептелмейді | төреші белгі берген соң | ||
Баскетбол ойыны себетінің радиусы | 45см | ||
баскетбол ойыны үстінде командалық үзілісті алу мүмкіндігі | 1 кезеңде 2 рет; 2 кезеңде 4 рет. | ||
Баскетбол ойынында допты ойынға қосуға ойыншыға берілетін уақыт | 5 сек | ||
Баскетбол ойынында неше ойыншы ойнайды | 5 ойынышы | ||
Баскетбол ойынындағы допты алып жүру әдістері | Допты сол қолымен алып жүру, допты сол және оң қолымен алып жүру, допты оң қолымен алып жүру | ||
Баскетболда 24 секундты есептейтін жағдай | Шабуыл жасаған кезде, өз алаңынан допты шығарған кезде | ||
баскетболда алғашқы доп қай жерде жасалады | ортадан | ||
Баскетболда екі ойыншының келісімді әрекеті | Заслон,коридор,стенка | ||
Баскетболда ойын тәртібі бұзылады егер | Ойыншының еркін қозғалуына кедергі келтірсе, ойыншыны күштеп орнынан қозғалтса, ойыншыны шалып құлатса | ||
Баскетболда ойыншының допты қолында 3 секундтан артық ұстап тұруы | Болмайды | ||
Баспен тұру қалпынан артқа қарай иіле отырып ,басты,қолды және аяқты тірелу арқылы көпір қалпына аударылып түсу жаттығулардың қандай түрлеріне жатады | Акробатикалықжаттығуларға | ||
Бастапқы мамандану кезіндегі жаттығудың үлкен циклдері сипатталады | даярлық кезеңнің басымдығымен | ||
Бастапқы мамандану кезіндегі жүктемелер динамикасының басымды бағыты | жалпы даярлық жаттығуларының мөлшерін аттыру | ||
бастаушы спортшылардың келешекте өсуіне қарай жұмыс істеуде, шапшаңдықты бөгеуді ескертудің жолы | алдын-ала, жан-жақты дене дайындығы мен кеш мамандық | ||
бастауыш және орта сынныптарда дене шынықтыру сабағында барлық бұлшық ет топтарының дамуына ең көп көңіл бөлінуі түсіндіріледі | бұлшық еттің гетерохронды дамуы | ||
Бастауыш сыныпта жұмыс істеп жүргенде қай принцпті қолданбайды | максималды нәтиже | ||
бастауыш сыныптардағы дене тәрбиесі сабақтарында көп көңіл бөлінетін міндет | білім беру | ||
бастауыш сыныптардардағы дене шынықтыру сабағында дене қабілетінің дамуында қолданылатын құралдар | қозғалыс ойынлдар, эстафеталар | ||
Баттерфляй әдісі қай мем-те пайда болды | ақш | ||
бейімделу, бағытта болу негізі анықтайды | қозғалысты орындаудың негізгі күшін, ретін, жағдайын | ||
Бекзат Саттарғанов қай олимпиада чемпионы | Сидней | ||
Бекітілген ереже бойынша жүргізілетін қозғалмалы ойындардың ең жоғарғы сатісі | Спорттық | ||
Белгіленген қашықтықты арасында тыныға отырып, белгілі бір шапшаңдықпен жүзіп өту, аралық машықтану әдісі жүзушінің---------- дамытады | Жалпы және арнаулы төзімділігін дамытады | ||
белсенділік қағидасы мазмұнына қойылатын талаптар | өзіндік тәрбиені қамтамасыз ету | ||
Белтемірде тартылу мына жағдайда орындалады | Салбырау (жоғарыдан ұстау) | ||
Берілген жылдамдықты көп уақыт ұстап тұра алу қабілеті | Жылдамдық төзімділігі | ||
Бес кезеңнен тұратын спорттық ойын | Волейбол | ||
Биатлонда шаңғымен жүгірумен қатар орындалатын жаттығу | Нысана көздеу | ||
биіктікке және ұзындыққа секіру төмендегідей қасиеттерді дамытудың құралы | күштілік-шамшаңдық қасиеті | ||
Биіктікке секіру кезінде орындалатын қысқа адым | Соңғы адым | ||
Биіктікке секіру қарқыны тұрады | 4 фазадан | ||
Биіктікке секіру қарқынын арттыру тәсілдері | Аттау | ||
биіктікке секіруде қатысушыға неше рет әрекет жасауға мүмкіндік береді | әр биіктікке 3 рет | ||
Биіктікке секіруде қолданылатын негізгі элементтерге жатпайтын әдіс | Шалқалай ұшу, бір аяқпен едіуір уақыт «конькише» тебу, ал екінші аяқтағытура сырғанайтын әдіс. | ||
Білек күшінің жетілдірудің ең тиімді әдісі | Кермеге тартылу | ||
Білікті спортшыларды жаттықтырудың негізгі әдісі | кезеңділік | ||
білікті спортшылардың басымды күш даярлығы | жоғары күш жұмсау | ||
білім беру жолында ой тәрбиелік негізгі жолы емес | жедел хабар әдісі | ||
білім беру мекемелеріндегі дене тәрбиесі бұқаралық іс-шараларын атап көрсетіңіз | дене шынықтыру мейрамы , туристік сапар жарыстар | ||
бір амалда 8-ден 12-ге дейін қайталау санына байланысты | орта салмаққа | ||
Бір аяқпен едауір уақыт конькеише тебу,ал екінші аяқтағы шаңғы тура сырғанау әдісі | Бір жақты конькеише әдіс. | ||
Бір аяқты сермеп, екінші аяқты тіреп итеріліп, жолдасының көмегімен баспен және қолмен тұру жаттығулардың қандай түріне жатады | Акробатикалық жаттығулар | ||
Бір жылға сайланатын кеңес | Дене тәрбиесінің ұжымының кеңесі | ||
Бір конькидің басын көлденең бұрып қою әдісі | Сөреге тұру әдісі | ||
Бір орында тұрып, ұзындыққа секіруді үйренетін арнайы жаттығулар | Аяқтың ұшында тұру, жартылай отырып, қолды алға сермеп секіру | ||
Бір-біріне соғысқан ойыншылардың біреуінде доп болса, төрешінің шығаратын шешімі | Фол қорғаушыға беріледі | ||
Бірінші сыныптарда гимнастикалық құралдағы жаттығулар кешені | Гимнастикалық қабырға, | ||
Бірінші сыныптарда гимнастикалық құралдағы жаттығулар кешені | Гимнастикалық қабырға, гимнастикалық орындықта өрмелеу | ||
бойжеткендер мен жасөспірімдердің кеуде клеткасының аумағы | артынан жауырынның ортаңғы сызығынан алдынан емізгішке сызығы бойынша | ||
Бөренеде орындалатын жаттығулар | Тепе-теңдік | ||
Буындардың қалыпты жеке қимыл жасау мөлшерінде дененің иілгіштігін сақтауға және дамытуға себепші жаттығулар | Керіліп-созылуға арналған жаттығулар | ||
Бұл жүрістің барысы төрт сырғанау адыммен қолмен екі итерілістен тұрады | Ауыспалы төрт адымды жүріс | ||
бұлшық еттердің сорлануының жоғарғы шегі. Механикалық жағдайда | динамикалық жағдайда | ||
Бұлшық етті дамыту үшін аптасына өткізілетін шынықтыру саны | 03.02.2018 | ||
бұлшық етті дамыту үшін қажетті салмақ көлемі (барынша) қайталау |
| ||
Бұлшықеттердің дамуына байланысты адамның | күші дамиды | ||
Валейбол ойыны кезінде команда допқа неше рет қол тигізуге құқылы | 3 рет | ||
Валейбол ойыны кезінде секіру қолданатын жағдай | тосқауыл қойылатын кезде,шабуыл соққысы кезінде,допты жоғардан күштеп беру кезінде | ||
Валейболдан жарыс кезінде бапкер ойыншыларды бір партияда неше рет ауыстыра алады | 6 | ||
Волейбол --------------- ойын | Командалық ойын | ||
волейбол добы ойын басталуының алдында салмағы неше болу керек | 300+-30 | ||
Волейбол добының көлемі | 650-670мм | ||
Волейбол залының биіктігі | 6 м | ||
Волейбол ойын алаңының өлшемі қандай | 18м х 9м | ||
Волейбол ойыны кезінде команда допқа неше рет қол тигізуге құқылы | 3 рет | ||
Волейбол ойыны кезінде секіру қолданатын жағдай | Тосқауыл қою кезінде, шабуыл соққысы кезінде | ||
Волейбол ойынында 13 – 14 жастағы қыздарға арналған тордың биіктігі | 2м 10 см | ||
Волейбол ойынында бүйір сызықтан 0,5 -1 м қашықтықта орналасады – | бағандар | ||
Волейбол ойынында допты берудің неше тәсілі бар | 2 тәсілі | ||
Волейбол ойынында допты қосуда қателікке жатпайды | Допты тордың үстіне тигізе өткізу | ||
Волейбол ойынында жарыс кезінде либероны алмастыра алады | Төрешіге ескертпестен, шектеусіз ауысады | ||
Волейбол ойынында неше ойыншы ойнайды | 6 | ||
Волейбол ойынында торға екі команданың ойыншылар бірдей тисе | Ұпай екі командаға саналмайды | ||
Волейбол торының ені мен ұзындығы | Ені 1м, ұзындығы 10м | ||
волейболда алаңның бір жағында неше ойыншы ойнайды | 6 | ||
Волейболда допты ойынға қосу түріне жатпайды | Төменнен айналдыра | ||
Волейболда залдың биіктігі неше метрден кем болмауы керек | 6м | ||
Волейболда ойыншылар ауысуларына қанша уақыт беріледі | Уақыт берілмейді | ||
Волейболда орталық сызықтан 3метр қашықтықтағы сызық | Шабуылдау сызығы | ||
Волейболда торға жақын тұрған ойыншылардың атауы | Алдынғы сызық ойыншылары | ||
Волейболда шабуыл соққысын жасайтын аймақтың нөмері | 2,4,3 | ||
Волейболда, тордың биіктігі (ерлер және әйелдер) | 243/224см | ||
Волейболдан жарыс кезінде бапкер ойыншыларды бір партияда неше рет ауыстыра алады | 6 рет ауыстыра алады | ||
Ганболда 8 см белгілер | гандбол қақпасындағы екі стойканың ортасындағы сызық | ||
Гандбол алаңының әдеттегі аумағы, метр | 20х40: 40х20 | ||
Гандбол добының салмағы | 325-375; 425-475 | ||
Гандбол шының доппен қадам жасай алаты құқы | 1-3 қадам, 2-3 қадам | ||
Гандболда 3 секундты ережесі бұзылды деп есептейтін жағдай; | Допты 5 секунд ұстап тұрғанда, допты 3 секундтан асыра ұстаса | ||
Гандболда 8 сантиметрлік белгілер | Қақпаның сызығы, қақпашы зонасының сызығы | ||
Гандболда екі ойыншының келісімді әрекеті | Коридор, заслон, стенка | ||
Гандболда ереже бұзылған кезде төрешінің іс-әрекеті | Ереже бұзушыны алаңнан шығарып жібереді, ереже бұзушыға қызыл карточка көрсетеді, ереже бұзған қомандаға 7 метрлік айып доп соққызады. | ||
Гандболда қорғаныс кезінде пайдаланатын тактикалық схема | 6:00 | ||
Гандболда ойыншыларды ауыстыратын саны | 7 рет асыра, шексіз | ||
Гандболда үш ойыншының келісімді әрекетінің аталуы | Восьмерка, заслон | ||
Гандболда, ереже бұзбай қақпаның алаңында шығып кіруге, болатын ойыншылар | Қақпаны қорғап тұрған қақпашы, секіріп шабуылдаған ойыншы | ||
гандболшыны доппен қадам жасай алатын құры | 3-4 қадам | ||
Гандыболда екі ойыншының келсімді әрекеті | Стенка, заслон. | ||
Гандыболда қорғаныс кезінде пайдаланатын тактикалық схема | 6,0-5,1 | ||
Гимнастика жаттығуларында шпагат бұл | Аяқтарды бір сызыққа жайғастыру | ||
Гимнастика залында жарақаттың алдын алуды ескертетін басты құрал | Қауіпсіздік ережесі | ||
Гимнастика сабағында тартылу әдісі орындалатын құралдар | Керме, арқан | ||
Гимнастика сипатына қарай қаншаға бөлінеді | 2 бөлінеді | ||
гимнастика түріне жатпайды | танертенгі гимнастика | ||
Гимнастика түрлерінің классификациясы | Білімділік дамытушылық | ||
Гимнастикада арнайы медициналық топқа қолданылмайтын жаттығулар | Сырыққа өрмелеу, тартылу, акробатикалық жаттығулар | ||
Гимнастикада жалпы дамыту жаттығулары орындалады | 4есеппен( 8....) | ||
Гимнастикада жауырынмен тұру қай топқа жатады Дене шынықтыру | Статикалық | ||
Гимнастикалық арнайы медициналық топқа қолданылмайтын жаттығулар | Сырыққа өрмелеу, тартылу, акробатикалық жаттығулар | ||
Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулар | Тепе-теңдік, көпірлер, шпагат | ||
Гимнастикалық жаттығулардың формалары | Графикалық | ||
Гимнастикалық көп сайыста тек қыз балдарға арналған құрал | Бөрене | ||
Гимнастикалық көпсайыс бағдарламасына енгізілген жаттығу түрлері | Кермедегі жаттығулар, бөренедегі жаттығулар, арыстағы жаттығулар, шығыршықтағы жаттығулар | ||
Гимнастикалық құралдарда дене қасиеттерін дамытатын жаттығу түрлері | Тепе-теңдік жаттығулары, күш жаттығулары, серпіліс жаттығулары | ||
Гимнастикалық орындықтың ені , биіктігі, ұзындығы | 20см,25см, 3м | ||
Гимнастикалық орындықтың өлшемдері | Ені-20см, биіктіге-25см, ұзындығы 3-4 м | ||
Гол термині нені қай спорт түрінде қолданбайды | Бейсбол. | ||
Гранат лақтыратын орын енінің 10м болуы | Қауіпсіздік мақсатында | ||
Гранат лақтыратын орынның ені | 10 метр | ||
Граната лақтыратын орын енің 110м болуы | қауіпсіздік мақсатта | ||
Гранатаның салмағы қанша | 500 гр-700 гр. | ||
дайындау кезеңінің ұзақтығы | 4 айдан 7 айға дейін | ||
дайындық кезінінің шамамен ұзақтығы | 3-4аптадан 1,5 айға дейін | ||
дайындық медициналық топта жататын балалар | денсаулығы аздап нашарлаған | ||
Дала жарысы дегеніміз | Табиғи ойлы-қырлы жерлермен жүгіру | ||
Дельфин әдісімен жүзу | Екі қолмен суды күрей, кейін қарай серпу | ||
демалыс аралығы, келесі жүктемеге дейінгі жұмыс қабілетінің толық қалпына келтіруін айқындаушы | ерекше | ||
Демалыс аралығын айқындаушы жаттығу ,жұмыс қабілеттін жоғарылатушы сиппатамасы | экстремалды | ||
ден тәрбиесін құруда келесі сабақ, өткен сабақтың жалғасын табуды айқындайтын қағида | жүйелілік | ||
дене бұл | өзіндік қозғалыс басқаруын жүйелі үйрену | ||
Дене дайындығының негізгі әдісі | тесттер, морфо-функционалды көрсеткіштер, оқулық мөлшері | ||
дене дамуын бағалау үшін 7-17 жастағы балаларды жастық топтау қалай жүргізілуі керек | жыл сайын | ||
дене даярлығы дегеніміз | шапшаңдық, күш, төзімділік, ептілік, икемділік | ||
дене жаттығу сабағының арнайы мазмұны | белсенді қызмет | ||
Дене жаттығуларын орындау барысындағы жүктеме сипаттамасы | ағзаның функционалдық және соған байланысты өзгеруі | ||
Дене жаттығуларының ең қолайлы және кең тараған түрлерінің бірі | жүгіру | ||
Дене жаттығуларының негізгі мақсаты | Дененің дамып жетілуіне көмектесу, денсаулықты нығайту | ||
Дене жаттығуларының негізгі мақсаты | бұлшық етті дамыту | ||
дене жаттығуларының пайда болу жолдары | еңбек арқылы | ||
дене жаттығуларының педагогикалық әсерінің нәтижесі | физиологиялық көрсеткіштері | ||
дене жаттығуларының түрі | тұрақты қалпын салыстыру мен элементмазмұны | ||
дене жаттығуы түсінігінің мазмұны | жаттығуларды орындау барысындағы негізгі үдерістер жиынтығымен оның қозғалыс құрамы | ||
Дене жаттығуының қозғалысты тығыздығы төмен сабақ түрлері | күрделі бағдарлы қозғалыс спорт | ||
дене қуаты дайындығының нәтижесі, ол | дене қуаты дайындалған | ||
Дене сапасы деп нені айтады | Адамның қозғалыс қабілеттерін | ||
Дене сапасы деп нені айтады | жаттығуды тез игеруді | ||
Дене тәрбиесі бұл | Адамдардың әлеуметтік қызмет түрлеріндегі денсаулықтарын нығайтуға және өмірлік тәжірибелерінде дене жұмысын арттыру | ||
дене тәрбиесі жүйесінің міндеттері | әсер етуші | ||
Дене тәрбиесі қай пәнмен тығыз байланысты | Валеология | ||
Дене тәрбиесі пәнін құрайды | Даярлық-кіріспе, негізгі және қорытынды | ||
Дене тәрбиесі пәніндегі жоспарындағы міндеттер | Білімділік, тәрбиелік, сауықтыру | ||
дене тәрбиесі пәніне арналған оқу әдістемелігіне не жатады | дене тәрбиесі пәнін оқыту әдістеме; жоспар күнтізбелік-тақырыптық жоспар | ||
Дене тәрбиесі пәнінің жоспарындағы міндеттер | Білімділік, тәрбиелік, сауықтыру | ||
дене тәрбиесі сабағы барысында төзімділікті арттыруға арналған жаттығуларды орындау уақыты | негізгі бөлімнің соңында | ||
Дене тәрбиесі сабағы қанша бөліктен тұрады | 3 | ||
Дене тәрбиесі сабағын өткізу керек | Құрғақ,таза,желдетілген спорт залда, | ||
Дене тәрбиесі сабағында жарақат алудан сақтану үшін | Жүгірген кезде ара қашықтықты қатаң сақтау | ||
дене тәрбиесі сабағында тамыр соғу тексеру | жүктеме көлемін үйлесімді реттеп тұру; сабақ тығыздығын анықтау | ||
дене тәрбиесі сабағында ұжымдық ойындарында жолдастықтың айрықша ерекшелігі | адалдық бір біріне көмек | ||
Дене тәрбиесі үрдісінде оқушылардың оқу-тәрбие жұмыстарын ұйымдастырудың негізгі түрі | Сабақ | ||
Дене тәрбиесі ұжымы мүшелерінің жалпы жиналыстарында 5-9 адамнан сайланады | Ұжым кеңесі | ||
Дене тәрбиесі ұжымы мүшелерінің жалпы жиналыстарында ұжым кеңесі неше адамнан сайланады. | 5-9 адамнан | ||
Дене тәрбиесі ұжымына қандай сынып оқушылар қабылданады | 5-11 сынып оқушылары | ||
Дене тәрбиесі ұжымының кеңесі неше жылға сайланады | 1 жылға | ||
Дене тәрбиесімен айналысудағы сауықтыру жұмыстарының ең алғашқы бастамасы | Күнделікті бой жазу жаттығулары | ||
Дене тәрбиесін құруда келесі сабақ, өткен сабақтың жалғасын табуды айқындайтын қағида | жүйелік | ||
Дене тәрбиесінде қарқынды секіруге үйрету | Ат ағаштан секіру | ||
Дене тәрбиесінде қимыл-қозғалыс ойындары өткізіледі | Қатаң ереже бойынша | ||
Дене тәрбиесіндегі негізгі міндеттер. | Сауықтыру,білімділік,тірбиелік. | ||
Дене тәрбиесінің арнайы әдістері | қатаң реттелген жаттығулар әдісі және ойын, жарыс әдістері | ||
Дене тәрбиесінің дамуы дегеніміз | Адам ағзасының ұрпағына берілу жағдайлары, өмір сүру ортасы мен тәлім- тәрбиесі арқылы биологиялық жолмен формалық және функциялық түрде қалыптасуы. | ||
Дене тәрбиесінің кеңінен тараған ұғымы | дене мәдениеті | ||
дене тәрбиесінің қағидалары | тәрбиелеу | ||
Дене тәрбиесінің қағидаларына байланысты жүктемені жоғарылату 3 жолы | белгіленген бағыттың барлығы іске асырылады | ||
Дене тәрбиесінің қай бөлімдерінде жарақат алу жиі кездеседі | гимнастикада | ||
Дене тәрбиесінің қосымша амалдары | табиғаттың табиғи күші мен санитарлық-гигиеналық себептер | ||
дене тәрбиесінің негізгі амалы болып табалады | дене жаттығулары | ||
дене тәрбиесінің негізгі бағыттары | жалпы дайындық | ||
дене тәрбиесінің негізгі құралы | дене жаттығулары | ||
Дене тәрбиесінің негізгі міндеттері | Сауықтыру, білімділік, тәрбиеліек | ||
Дене тәрбиесын пәнін құрайды | негізгі, кіріспе | ||
дене шынықтыру сабағында айналмалы жаттығу мынаған қолдынылады | дене қабілетінің дамуы және қозғалыстың анықтау формасын жетілдіру | ||
дене шынықтыру сабағында бастауыш сыныпта шешілуіне көп уақыт бөлінетін міндет | дене қабілетінің дамуы | ||
дене шынықтыру сабағында жарақаттану мүмкіншілігін болжау үшін | жаттығуды орындау тәртібін сақтау | ||
Дене шынықтыру секциясының оқу жоспарын кім бекітеді | Мектеп кеңесі | ||
Дене шынықтырудағы эстетикалық тәрбиенің әсері | дененің дұрыс, түзу, сымбатты өсуі | ||
Дене шынықтыруды кәсіби қолданбалы деңгейде пайдалану барысында шешімін табатын міндеттер | жұмыс қабілеті артады | ||
Денемен тіреле, бастан асыра айналу қимылы | Алға және артқа домалау | ||
Денемен тіреле,бастан асыра айналу қимылы | Домалап түсу. | ||
Денені шынықтырудың алғашқы қадамы немен шынығудан басталады | ауамен | ||
Дененің ауадағы айналуы | сальто | ||
дененің бас арқылы аударылып түсуі гимнастикада қалай аталады | тоңқалаң асу (кувырок) | ||
дененің икемділігі неге байланысты емес | бой көрсеткіштеріне | ||
Дененің салыстырма түрдегі салмақсыздығы, суда көлденең жағдайда болу | Қозғалыс- тірек аппаратын жетілдіреді. | ||
Денсаулық күндерінде өткізілетін қозғалмалы ойындар | Жас ерекшеліктеріне сәйкес құрастырылады | ||
денсаулықтары аздап қана нашарлаған, дене қуаты дайындығы төмен топ | дайындық тобы | ||
денсаулықтарында ауытқулар жоқ дене дайындығы деңгейлері жоғары мектеп оқушылары еңгізілген топ | негізгі медициналық топ | ||
Дәрігер тексерудің нәтижесін ------------ мәлімдейді | Педагогикалық кеңесте | ||
Дәрігер тексерудің нәтижесін мәлімдейді | Мектеп әкімшілігіне | ||
динамикалық қағиданың мәні (өскелең) -(өсу) | жаңа тапсырмалармен бірқалыпты үдемелі өсу көлемін және соған байланысты жүктеменің орындалу жалпы талабын білдіреді | ||
Домалау орындалмайды | Тік тұру қалпында. | ||
Допқа таласқан ойыншыларға шығарылатын шешім | Даулы доп деп есептеледі | ||
Доппен шабуылшы қорғаушының иығын қағып кеткенде, төрешінің шешімі | Қорғаушыға фол беріліп, допты шабуылшы ойынға қосады | ||
Доппен шабуылшы қорғаушының кеудесінің ортасынан қағып кеткенде, төрешінің шешімі | Шабуылшыға фол беріліп, допты қорғаушы ойынға қосады | ||
Допты жоғары көтеретін волейболшының (распасовщик) аймағы | 2,3; 2,3,4; | ||
Допты лақтыру кезінде допты ұстау техникасы | 3 саусақ | ||
допты хокей алаңының өлшемі қандай | 90-110м х50-65м | ||
Егер бір-біріне соғылған ойыншыларда төрт фолдан бар болса, төреші----- | Екеуіне тағы бір фол беріп, екеуі де ойыннан шығарылады | ||
Ежелгі грек олимпиадасына кім қатысуға құқылы болды | тек бойдақ грек еркектері | ||
Екі команда 3 – орынға ие болса №44 мектептің алатын орны | 5 орын | ||
Екі шаңғының басын бір-біріне түйістіре, артқы жағын алшақтатып тежеу әдісі | Соқа әдісі | ||
Екінші бала орнында, бірінші бала оң аяқпен артқа – сол аяқпен жанға – оң аяқты сол аяқтың жанына қою – үшінші бала сол аяқпен алға – оң аяқпен жанға – сол аяқты оң аяққа қосу | Бір қатардан үш қатарға сапқа ауысу кезеңі | ||
Екпін алып секіретін жерде жүгіру жолы қанша метр болу керек | 45 метрдей | ||
Екпінмен жеңіл атлетикалық секірулер ұзындыққа бийіктікке үш еселісі және----------- секіру | Таяқпен (шестпен) | ||
Елімізде дене шынықтыру жүйесінің негізіне алынған сынақ | Президенттік сынақ | ||
Елімізде президенттік сынақ дене шынықтыру жүйесінің------- | Негізіне алынған сынақ | ||
елу бес жастағы адамдарға арналған дене тәрбиесінің әлеуметтік қызметтері | денсаулық | ||
Ең алғашқы коньки жасалған материал | Сүйектен | ||
Ең көп таралған шаңғымен жүру әдісі | Алма - кезек екі адымдап жүру | ||
Еңбек етушілердің мәдениеті түсінігі | дене тәрбиесінің жеке жүйелері | ||
еңбек қызметінің негізгі кезеңіндегі ЖДД міндеттері | жан-жақты дене даярлығының жоғары деңгейімен қамтамасыз ету | ||
Ептілікке қатысы алғанда жекеге жатпайды: | Күрделі қозғалыс міндеттерін жылдам,дәл және тиімді шешу қабілеттері | ||
ептілікке қатысы жоқ дене қабілеті | оқу қабілеті | ||
Ептілікті өте қажет ететін спорт түрі | Баскетбол | ||
ептілікті тәрбиелеуге байланысты қолданылатын жаттығу | жаңалық жағдайдың өзгеруімен | ||
Ер балаларда абсолюттік күштің табиғи өсуі | 16-17 жас | ||
Ер балаларда бұлшық еттер күшінің үдемелі түрде өсуі | 13-14 жас | ||
ересектер дене міндетінің бағыты қандай | гигиеналық ЖЖД спорт; арнайы спорттық | ||
Ересектер тобындағы (17-18 жас) қыздар үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілердің биіктігі | 76,2 | ||
Ересектор тобындағы (17-18жас) ұлдар үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілердің биіктігі | 91,4см | ||
Ерлер үшін найзаның салмағы қанша | 800г | ||
Ертеде олимпиада чемпионын қалай атаған | Олимпионшы | ||
Әлемдік спорттың прогресшілдігін білдіретін негізгі бағыт | жаттығу жұмыстарының жиынтық көлемінің кенет өсуі | ||
Әр кезеңі 45 минуттан тұратын спорттық ойын | Футбол | ||
Әр спортшының жеке спорттағы табыстары арқылы анықталатын қозғалыс дағдыларын, іскерліктің, дене қасиеттерінің даму деңгейі | Дене сапасы | ||
Әуезге түспес бұрын | Денені тазалап жуу керек | ||
Жазғы олимпиада ойындарына ойындарына жататын спорт түрлерін атаңдар | суға жүзу,жеңіл атлетика,футбол,велоспорт | ||
Жазғы Президенттік көпсайысқа қай түр енбейді | Тартылу | ||
жаксылык Үшкемпіров спорттың қай түрімен айналысқан | күрес | ||
Жақын қашықтыққа жүгірген кезде коньки тебуші үшін ең маңыздысы | Қолдың үйлесімді жұмыс істеуі | ||
Жақын қашықтыққа жүгіру мына бұйрық бойынша орындалады | Сөреге тұр, дайындал, жүгір | ||
жалпы білім беретін мектептердегі дене тәрбиесінің қортынды бөлімнің уақыты | 05,03,2018 | ||
Жалпы дамыту жаттығулар қай кезде өткізіледі | Сабақтың даярлық – кіріспе бөлімінде | ||
Жалпы дамыту жаттығуларын орындауға қандай құрал қолданылмайды | Сырық | ||
Жалпы дамыту жаттығуы қай кезде орындалады – сабақтың даярлық | кіріспе бөлімінде | ||
Жалпы төзімделікті тәрбиелеудегі айналмалы жаттығу әдісі | айнымалы шынығу ұзақ үздіксіз жаттығу әдісі арқылы | ||
жалпы төзімділік дегеніміз | ұзақ уақыт бойы шаршауға қарсы тұру, сонымен қатар барлық бұлшық ет аппараттарын іске қосу | ||
жалпы төзімділік тәрбиелеуде қолданылатын әдіс | біркелкілік,ауыспалы,фортлек | ||
Жаңа бастаған спортшылар жаттығуындағы негізгі әдіс | қайталамалы | ||
Жарыс жүйесінің сипаттамасы | бәсеке жиынтығының ретімен | ||
жарыс кезеңіндегі жаттығудың негізгі міндеттері | спорттық пішінді және оның құралпастарын жетілдіре отырып сақтау | ||
Жарыстық сипат алатын ойындар | Қозғалмалы ойындар | ||
Жас және ересек жастағы адамдардың дене жаттығуларымен аптасына шұғылдану саны | 04.03.2018 | ||
Жас өспірімдердің блезік күшінің дамуын өлшейтін спорттық құрал | 1кг нығыздалған доп | ||
Жастар үшін волейбол ойын торының биіктігі қандай | ұл:2м20см; қыз: 2м10см. | ||
жаттағу сабағының қай жаңа қимылдың техникасына үйрету тиімді бөлімі | негізгі бөлімнің басында | ||
жаттығу жетілуінің негізгі күйі | спорттық баптың даму заңдылықтары | ||
жаттығу жүктемесі дегеніміз | уақыт юойынша белгілеп қойған жұмыс көлемі | ||
жаттығу жүктемесі түсінігінің ең басты мәні | спортшы ағзасындағы қызметтік қозғалыстар дәрежесі | ||
Жаттығу мезоциклдерінің құрылымы мен ұзақтығына елеулі әсер ететін факторлар | кумулятивті жаттығу тиімділігін басқару заңдылықтары | ||
жаттығу микроциклі | бірқатар жаттығу сабақтарынан тұратын жаттығу үдерісінің салыстырмалы түрде аяқталған, қайталамалы бөлімі | ||
Жаттығу орындау кезінде оқушылар ------- қатаң сақтау керек | Ара қашықтықты | ||
жаттығу сабағы дегеніміз | нақты жаттығу тапсырмасын орындауға бағытталған жаттығу қимылдарының, басқа әдістер мен тәсілдердің ұйымдасқан жүйесі | ||
жаттығу сабағының қай жаңа қимылдың техникасына үйрету тиімді бөлім | негізгі бөлімнің басында | ||
Жаттығу сабақтарының арасындағы үзіліс уақытына байланысты көрсеткіш: | спортышының өмір сүру тәртібіндегі сабақтардың жүктемелік құны, өткен сабақтардың жаттығу тиімділігінің сабақтастығын қамтамасыз етуді қалпына келдіру үшін қажетті уақыт | ||
Жаттығу сабақтарының салдарынан спортшы ағзасында болатын өзгерістер | жаттығу тиімділігімен | ||
жаттығу тиімділігі білдіреді | жаттығуды ары қарай дамыту үшін маңызды ағзаның түрлі бағыты қозғалыстары, жүйелер мен ағзалар күйінің өзгерістерін | ||
Жаттығу үдерінің жоспарланған кесіндісінің жоспары мен ұзақтығы арасындағы арақатыс | кері тәуелді | ||
Жаттығу үдерісінде қолданылатын жетектегіш жаттығулар негізінен бағытталады | қозғалыс техникасын меңгеруге | ||
Жаттығу үдерісінің бастапқы тұтас буыны | жеке жаттығу сабағының құрылымы | ||
Жаттығу үдерісінің жоспарланған кесіндісінің жоспары мен ұзақтығы арасындағы ара қатыс | кері тәуелді | ||
Жаттығудың дайындық кезеңінің сатылары | дайындық кезінде сатыға бөлуге болмайды | ||
Жаттығудың жарыс жаттығуларына ұқсастығын анықтайтын белгілер | құрылым мен мазмұн белгілері бойынша | ||
Жаттығудың кезеңдері пайда болатын жағдай | жарыс күн тізбесіне қарай | ||
Жаттығудың негізгі құралы , бұл | дене жаттығулары | ||
Жаттығудың орта циклдері жоспарланатын уақыт | 3-6 апта | ||
Жаттығулар оқушылардың бүкіл денесіне әсер етуі, дене қабілетіне сәйкестігі, сабақ өткізетін орынның әзірлігі, өткізу әдісі | Жаттығудың ағзаға әсер етуі үшін орындалатын шарттар | ||
Жаттығулар саны 10-12 жаттығудан тұрады | Таңертеңгілік гимнастика | ||
Жаттығулардың бір – бірінен арақашықтығы | Интерваль | ||
жаттығумен микроцикліндегі техникалық даярлықтың орны | демалыстан соң бірінші күн | ||
ЖДД секцияларындағы сабақтар өткізілу мерзімі | жыл бойы | ||
Жеке буындарды бұлшықеттерді нығайту және күш пен икемділікті дамытуға арналған негізгі жаттығулар | Күшке икемділікке және денені босатуға арналған жаттығулар. | ||
Жеке буындармен бұлшық ет топтарын нығайтатын және дамытатын, күшті және икемділікті дамытатын, мүсіннің дұрыс қалыптасуына әсер ететін жаттығу | Жалпы дамыту жаттығулары | ||
Жеке жаттығуларды орындаған кезде және сабақ барысында денеге түсетін жүктеме----- | Физиологиялық | ||
жекелеген жарыс қимылдарын бейнелейтін жаттғулардың кіші топтары | арнайы даярланған жаттғулар тобы | ||
Жеңіл атлетика ережесі бойынша сөреден жүгірер алдында неше команда беріледі | 3 | ||
Жеңіл атлетика сабағында аяқ киімнің табаны қандай болу керек | Резеңке | ||
Жеңіл атлетика түріне жатпайды | Өрмелеу | ||
Жеңіл атлетика эстафеталық таяқшаны қанша метрлік аймақта береді | 20 метрлік аймақта береді | ||
Жеңіл атлетикада диаметрі 2м 13,5 см шеңбер | Ядро серпілетін | ||
Жеңіл атлетикада 6 минут бойы жүгіру | Төзімділікті арттырады | ||
Жеңіл атлетикада диаметрі 2м 13,5 см шеңбер | Ядро серпілетін | ||
Жеңіл атлетикада екпіндей жүгіріп келіп биіктікке секіру әдісінің неше кезеңі бар | 4 кезең | ||
Жеңіл атлетикада екпіндей жүгіріп келіп биіктікке секіру әдісінің неше кезеңі бар | Төрт кезеңі бар | ||
жеңіл атлетикада екпіндеп жүгіріп келіп биіктікке секіру неше кезеңнен тұрады | 4 | ||
Жеңіл атлетикада жүгіру жолдарының ені неліктен 125 см болады | Қауіпсіздік мақсатында | ||
Жеңіл атлетикада төменгі сөрелік қандай қашықтықта беріледі | Қысқа қашықтықта | ||
Жеңіл атлетикада ұзындығы – 30см, диаметрі 3-4 см таяқша | Эстафеталық таяқша | ||
Жеңіл атлетикада эстафеталық жарыста 20 метрлік аймақ | Эстафета таяқшасын беру және қабылдау аймағы | ||
Жеңіл атлетикада эстафеталық таяқшаны қанша метрлік аймақта береді | 20м. | ||
Жеңіл атлетикадан тұңғыш Олимпиада чемпионы | Ольга Шишигина | ||
Жеңіл атлетиканың шапшаң түрлеріне жатады | Қысқа қашықтыққа жүгіру | ||
Жеті фазаға бөлінетін гимнастикалық жаттығу | Таянып секіру | ||
жетістіктерге жету кезеңдеріне аз әсер ететін факторлар | жаттығу жүктемелерінің жалпы көлемінің артуы | ||
Жоғарғы жетістікті спортының ерекше қызметі | эврестикалық және эталонды | ||
жоғары мектепке дейінгі жастағы балаларды оқытуда, сабақта ойын түрін қолданудың кемшілігі | қозғалыс сапасының төмендеуі | ||
Жоғары сынып оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде қолданылатын әдіс | біркелкі,қайталау,айналмалы,арақашықтықты | ||
Жоғары сынып оқушыларының дене шынықтыру сабағының бағыты | шынықтыру | ||
жоғары сыныптарда дене шынықтыру сабағында көбірек көңіл бөлінетін міндет | дене қабілеттерін дамытуға | ||
жоғары сыныптарда дене шынықтыру сабағында қандай міндеттін шешіміне көп уақыт бөлінеде | ертеректе үйретілген қозғалысты жетілдіру | ||
Жоғары сыныптардағы дене шынықтыру сабағында көбінесе дене қабілетінің дамуына қолданылатын құралдар | арнайы дамыту жаттығулары | ||
ЖОО да дене тәрбиесінде қолданылатын қандай академиялық сабақ түрі | оқу бөлімдеріндегі міндетті сабақтар | ||
Жүгіре қашықтыққа лақтыру техникасын үйрену үшін арнайы жаттығулар | Соңғы бес қадам жасап лақтыру, нығыздалған допты лақтыру | ||
Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудегі тақтайдың ұзындығы қанша | 125см | ||
Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің реті | Екпіндей жүгіру, серпілу, самғау, жерге түсу | ||
Жүгіру бойынша------ жарыстар өткізілмейді | 6 м бойы жүгіру | ||
Жүгіру сабағында мәреден кейін 8-9м бос жер болуының қажеттілігі | Қауіпсіздік мақсатында | ||
Жүгіру техникасын игеру үшін арнайы дене жаттығулары | Тізені биік көтеріпу жүгіру | ||
Жүгіруді аяқтайтын сызық | Мәре | ||
Жүгіруді бастайтын сызық | Сөре | ||
Жүгірудің техникасын меңгерудегі арнайы дене жаттығулары | Орнында тұрып қол жаттығуларын жасау, орнында жүгіру, бөксені жоғары көтеріп жүгіру | ||
Жүзу әдісі | Кроль | ||
Жүзу сабағын өткізу кезіндегі судың температурасы | 20г | ||
Жүзу сабағын өткізу кезіндегі ауаның температурасы | 22 | ||
Жүзу сабағында 5-ші сыныпта су температурасы қаншадан төмен болмау керек | 20 гр төмен болмау керек | ||
Жүзу спорттық және ------- болып жіктелеі | Қолданбалы болып жіктеледі | ||
Жүзу спортында сөреден шығудың түрлері | 2 | ||
Жүзуде арнайы қимыл-әрекет жаттығулар кешеніне жатпайтын жаттығулар | Жалпы дамыту жаттығулары | ||
Жүзуде бұрылулур ашық және ------------бөлып бөлінеді | Жабық | ||
Жүзудегі бросс әдісі | Кеудемен жүзу | ||
Жүзуден жарыстар өтетін бассейндерде неше жол | 8 жол | ||
Жүзуді үйретудің бағдарламасын анықтамайтын фактор | Жүзіп үйренушілердің жынысы | ||
Жүзудің ең көп тараған және шапшаң түрі | Кроль әдісі | ||
Жүзудің крол әдісінің орындалуы | Аяқтың жоғарғы-төмен қозғалысы, қолмен есу | ||
Жүзудің кроль әдісінің орындалуы | Аяқтың жоғары-төмен қозғалысы, қолмен есу | ||
Жүзуші бұрылу кезінде басын судан шығармай бір қолын бассейін қабырғасына тигізіп, дем тартпай бұрылса---------------- бұрылу болады. | Жабық бұрылу | ||
жүрек-тамыр жүйесінің функционалды мүмкіндіктерін дамыту мақсатында жүктемені шамалауда жүрек соғысының көрсеткіші мына мөлшерден кем болмауы қажет (соғу\мин) | 130 | ||
Жыл басындағы дәрігерлік бақылаудың қорытындысы бойынша оқушылардың топтарға бөлінуі | Негізгі топ, даярлық топ, арнайы топ | ||
Жылдам қарқынды қажет ететін спорт түрі | Бокс | ||
Жылдамдық сапасының дамуына қандай жаттығу жатады | Он метрді үш рет қайталап жүгіру | ||
Жылдамдық сапасының дамуына қандай жаттығу жатады | 10м 3 рет қайталап жүгіру | ||
Жылдамдықты арттыру үшін қолданылатын машқтану әдісі | Қайталама | ||
Жылдамдықты жетілдіруге арналған жаттығулар | Қысқа қашықтыққа жоғарғы жылдамдықпен қайталау жүгіру | ||
Жылдамдықты тексеруге арналған сынақ | 60м | ||
Жылдамдықты тексеруге арналған сынақ (5- сыныпқа) | 60 метр | ||
Жылдамдықты, ептілікті, күшті, батылдықты дамытатын және тепе-теңдік жүгіру секіру элементтері орындалатын жаттығулар | Акробатикалық | ||
жылдық жаттығу циклінің жарыс жаттығулары қосылуы тиіс кезең | даярлық пен жарыс кезеңін және арнайы даярлық кезеңінде | ||
заманауи кәсіби -қолданбалы спорт түрлерінің қалыптасуы көбінесе байланысты | қоғамның ,халықтың кәсіби қызмет дайындығының қажеттілігіне | ||
Иілгіштіккеи қажет ететін спорт түрі | Көркем гимнастика | ||
икемділік қабілетінің негізгі түсінігі | адамның үлкен қозғалыс амплитудасына жету қабілеті | ||
икемділік тұтас қозғалыстың үйлесімділігіне жасалатын бақылау жаттығулары | 3х10м | ||
Икемділікті қажет ететің спорт түрі | көркем гимнастика | ||
Икемділікті тәрбиелеудегі негізгі әдіс | сериялы | ||
Икемділіктің дамуын және оған барынша әсер ететін жолы: | Күніне 2 рет қайталап жасау | ||
Икемділіктің қарқынды дамуына кері әсерін тігізетін дене қабілеттері | күш | ||
К. Купердің төзімділікке арналған жүгіру тестінің уақыты неше минут | 12 минут | ||
келесі жүктемеге дейінгі жұмыс қабілетінің ьолық қалпына келтіруі үшін қандай демаллу түрлері | шағын барынша аралығы | ||
Керіліп созылуға арналған жаттығулардың буынға әсері | Иілгіштік | ||
Керме мен арыстағы жиі кездесетін жарақаттың болу себебі | Жаттығудың техникасын дұрыс меңгермеген, жаттығуды дұрыс орындамағаннан | ||
Кермеде орындалатың жаттығу | асылып тұрып,күшпен таянышқа көтерілу | ||
Кермеде тартылу кезіндегі санау ережесі бойынша | Екі қолды дұрыс ұстап, екі тізені көтеріп, аяқтарды сермемей, кермені иекпен өтіп, бастапқы тұрысқа кегенде сан есептелінеді | ||
Кермедегі және сырықтағы жаттығулар дамытады | Координациалық, күш | ||
Кеудемен де, шалқалап та жүзуге болатын әдіс | Кроль әдісі | ||
Кеудемен құлаштап еркін жүзгенде дененің орналасуы | Көлденең | ||
кеш статистикалық тұрақтылыққа қатысты жаттығулар | қолмен тұру | ||
Кіші ағаш аттан секіру жаттығу барысында дамитын қасиеттерге жатпайды | Білімділік | ||
Кішкунтай допты лақтыру кезінде екпін алу кендігі неше метрлік жолда орналасады | үлкен адамға ас берген кезде сайыстар өткізілді | ||
Классикалық баскетбол аланының ұзындығы мен еңі | 26-14 | ||
Коньки сабақтарында хронометраж хаттамасын жүргізу жұмыс түрі | Сабақтың тығыздығын анықтайды | ||
Коньки тебу кезінде құлай білу әдісі | Тізені бүгіп, бір қырымен жата кету | ||
Коньки тебу кезіндегі денеге ең қажетті қасиет | Тепе-теңдік | ||
Коньки тебушінің жақын қашықтықта жылдамдықты дамыту жаттығуларының әдісі | Қайталау әдісі | ||
Конькиді мүмкіндігінше қанша уақыттан артық теппеген дұрыс | 35 минут | ||
Конькимен жаттығу кезінде өзін-өзі бақылаудағы жұмыс түрі | Қан тамыры соғысын өлшеу | ||
Конькимен сырғанап үйренудің негізгі талабы | Кеуде мен қолды дұрыс ұстау | ||
Көп жылдық даярлық кезеңдеріндегі спортпен шұғылдану нәтижелерінің динамикасы | жаттығу жүктемелерімен сәйкес келмейтін өсіммен | ||
Көп күш жұмсалған жаттығулардан кейін зейінді басқа жаққа аудару құралы ретінде пайдаланылатын жаттығулар | Денені босатуға арналған жаттығулар | ||
көпжылдық жаттығу үдерісінің негізін құрайтын циклдер түрінің жүйесі | жаттығу макроциклдерінің жүйесі | ||
Көпір жаттығуы кезіндегі қәтелік | Саусақтармен жерге тірелу | ||
Көпшілік дене тәрбиесінің шаралары | дене шынықтыру мейрамы , туристік сапар жарыстар | ||
Көрнекілік оқыту әдісі дегеніміз | макеттер мен кескін және суреттер арқылы көрсету | ||
Кроль әдісі | Ең ұшқыр әдіс | ||
Кросс төмендегідей қасиеттерді дамытудың құралы | төзімділікті | ||
кросстағы кедергінің биіктігі қанша болуы тиіс | 0,85м кем емес | ||
кросстың жүгіру мен ұзақтыққа жүгірідің айырмашылығы неде | жүргізу орындарына байланысты | ||
күн тәртібі ішіндегі дене тәрбиесі сауықтыру жұмыстары | сабаққа дейінгі гимнастика, сергектік сәттері, ұзартылған үзіліс, спорттық сағат | ||
күрделі қозғалысқа оқытулың бірінші кезеңінде қолданылатын әдіс | бөлшектелген | ||
Күш – жылдамдық сапаларын дамытуға арналған жаттығулар | Бөгеттер арқылы секіру | ||
Күш арттыратын жаттығулардан дамиды | Шапшаңдық, төзімділік | ||
Күш дайындығы барысында динамикалық күшті жоғарылату бағытында қолданылады | үлкен жылдамдықпен қолданатын ауырлық (салмақ) | ||
күш дегеніміз | адамның сырттан әсер еткен қарсылықты жеңуі немесе бұлшық етінің күшімен қарсы тұра білу қабілеті | ||
Күш жаттығулары нығайтады | Дене күшін. | ||
Күш қабілетін жетілдіру үшін------------ түрлері қолданылады | Кермеге тартылу, биікке өрмелеу, ауыр салмақтар көтеру | ||
Күш, жылдамдық сапаларын дамытуға арналған жаттығулар | Бөгеттер арқылы секіру | ||
Күш,жылдамдық сапаларын дамытуға арналған жаттығулар | өрмелеу жаттығуы | ||
Күшке физиологиялық жүктеме түсіретін жаттығуларды аз ауыртпалық түсіретін жаттығуларға ауыстыруға мәжбүр ететін құбылыс | Шаршау құбылысы | ||
Күшті арттыру жаттығулары | Ауыр жаттығулар | ||
Күшті де, жылдамдықты да қажет ететін спорт түрі | Академиялық ескек есу | ||
Күшті күшейту жаттығулары | Жалпы күш дамыту жаттығулары | ||
Күшті физалогиялық жүктеме түсіретін жаттығуларды өз ауыртпашылығын түсіретін жаттығуларға мәжбір ететін құбылыс. | кемінде 10м | ||
қажетті қимылдар міндеттерін шешу, қимылдау құрылымының негізгі жиынтығы-бұл: | қимылдау соңғы фазасы | ||
қажетті қозғалыс міндеттерін шешу, қозғалыс құрылымының негізгі жиынтығы дегеніміз | қозғалыс техникасының негізі | ||
Қазақ елінің дәстүріне сай келетін, ежелгі олемпияда ойыны кезінде болған | 400м. | ||
Қазақ елінің дәстүрлеріне сай келетін, ежелгі олимпиада ойыны кезінде болған дәстүрлер | Өлім кезінде ұрыс, соғыс тоқталылады | ||
Қазақстан Республикасы кай жылды Денсаулық жылы деп жариялады | 2002 жылы | ||
Қазақстан Республикасында тоғызқұмалақ федерациясы қай жылы құрылды | 2001 | ||
Қазақстан Республикасының дене мәдениет жүйесінің міндеттері | білім беру сауықтару тәрбие беру | ||
Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің мақсаты | дене қуаты жетілген, Отан қорғауға, еңбекке жан-жақты дайындықтан өткен адамдар тәрбиелеу | ||
Қазақстан Ұлттық құрама командасы Еуропа футбол одағына(УЕФА) қай жылы мүше болды? | 2005 жылы 25 сәуір | ||
Қазақстан шыққан тұңғыш гимнастшы қыз кім | Әлия Юсупова | ||
Қазақстанның тұңғыш «Жарыс» футбол командасы қай жылы құрылды | 1913 жылы | ||
қай анықтама адамның дене қабілетін дұрыс емес анықтайды | арнайы төзімділік, бұл ұзақ уақыт жұмыстары аз өнімділікпен барлық бұлшық ет апаратын жұмысқа қосу | ||
Қай аралық орташа қашықтыққа жатпайды | 400 | ||
Қай аралық орташақашықтыққа жатпайды | доппен бірге қақпа сызығын басса | ||
қай көрсеткіш ептілікті сипаттайды | жылдамдық қуаты | ||
қай ойын түрінде екі команда 5 ойыншыдан болады | баскетбол | ||
қай түсінік жылдамдықты толық анықтайды дене қабілеті ретінде | қимылды өте аз уақытта орындау | ||
Қайталама машқтану әдісі жүзушінің------------- дамытады | Жылдамдығын дамытады | ||
Қайталау жүктемесі негізінде әртүрлі демалыс аралығында қолданылатын әдіс | стандартты-қайталау аралық жаттығу әдісі | ||
Қақпашының іс-әрекетіне еркін соққы беріледі | Допты 6 секундтан артық ұстаса | ||
Қақпашының іс әрекетіне еркін соққы беріледі | біріне белгі беру-оң қолды көтеріп,басты иуі | ||
Қалтқы дегеніміз | Қармақтың белгі бергіш бөлігі | ||
Қар болмайтын аймақтарда шаңғы дайындығы осындай түрімен жабылады | Мұғалім мектеп базасына сай өзі таңдайды | ||
Қарапайым және спорттық болып бөлінетін ойындар | Қимыл- қозғалыс ойындар | ||
Қарапайымнан біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже | қарапайым жаттығудан күрделіге біртіндеп өсу ережесі | ||
Қарсылықты жеңуге және сыртқы кушке қарсы қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам ағзасындағы дененің күш мүмкіншілігіне қандай процесс | Психофизиологиялық | ||
Қатаң реттелген жаттығулар әдісінің негіз | нақты түзілген қозғалыс бағдарламасы және тура жүктеме мен демалыс мөлшері | ||
қатаң шектелген жаттығулар әдістері | қайталау | ||
қатты нәрсеге соғылып дененің қандай да болмасын жарақат алған жағдайда қандай алғашқы көмек корсетілуі керек | жарақат алған жерге салқынды су | ||
Қауіпсіздік мақсатында жеңіл атлетикадағы жүгіру жолдарының ені | 125см | ||
Қауіпсіздік ережесінің нұсқаулығын кім бекітеді | Мектеп директоры және кәсіподақ ұйымының төрағасы | ||
Қауіпсіздік журналында мұғалімнің қолы қойылады | Сынып тізімінің аяғында | ||
қауіпсіздік мақсатында жеңіл атлетикадағы жүіру жолдарының ені | 1,25м | ||
Қауіпсіздікті сақтау ережесі қайда сақталу керек | Спорт залдағы қауіпсіздікті сақтау журналында | ||
Қауіпсіздікті сақтау ережесі бойынша оқушылардың таянып секіру кезінде бір | 5-6м | ||
Қауіпсіздікті сақтау ережесі бойынша, оқушылардың таянып секіру кезінде бір-біріне беретін белгі | Оң қолды тік көтеріп, басты июі | ||
Қауыпсіздік ережесінің нұсқаулығын кім бекітеді | Мектеп директоры және кәсіподақ ұйымының төраңасы | ||
Қауыпсіздікті сақтау ережесі қайда сақталу керек | Спорт залдағы қауіпсіздікті сақтау журналында | ||
Қашықтыққа жүгіру бөліктерге бөлінеді | Сөре бастаған беттегі жылдамдық. Қашықтыққа жүгіру, мәре. | ||
Қиғаш жанымен таянып секіру кезіндегі жүгірудің арақашықтығы | қозғалыс машықтары мен дағдыларын қалыптастырады | ||
Қимыл – қозғалыс ойындарының бөлініуі | Қарапайым және спорттық | ||
қимыл әрекетіне үйретудің бірінші кезеңінің мақсаты | қимыл әрекеттерін біркелкі орындау | ||
қимыл қозғалыс ептілігінің бастапқы белгілерін көрсетіңіз | жаттығуларды кейде дұрыс орындай алмауы, қозғалысты өзгерте орындау, қозғалыс әрекетінде сананың тұрақты қатысуы, ойлана орындау | ||
Қимыл қозғалыс ойындары қандай қасиеттерді қалыптастырады | Қозғалыс машықтарымен дағдыларын қалыптастырады | ||
Қимыл –қозғалыс ойындарының бөлінуі | Қарапайым және спорттық | ||
Қимыл техникасының ең алдымен бұзылатын қасиеті | уақытша | ||
қимылдак шеберлігінің сипаттамасы | автоматты турде орындау | ||
қимылдаудың жалпы сипаттамасы | қимылдаудың ырғағы | ||
Қимыл-қозғалыс ептілігінің бастапқы белгілерін көрсетіңіз | жаттығуларды кейде дұрыс орындай алмауы, қозғалысты өзгерте орындау, қозғалыс әрекетінде сананың тұрақты қатысуы, ойлана орындау | ||
Қимыл-қозғалыс ойындары қандай қасиеттерді қалыптастырады | Қарапайым ойындар. | ||
қиынды біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже | қарапайым ережеден күрделіге | ||
Қозғалмалы ойын кезінде спорттық құрал жабдықтар | Қолданылады | ||
Қозғалмалы ойындар балалардың ------------ сай ұсынылады | Жас ерекшелігіне сай | ||
Қозғалмалы ойындар іріктелу бойынша қалай бөлінеді | Сюжетпен, сюжетсіз және спорттық ойындар | ||
Қозғалмалы ойындар қай сыныптарда қолданылады | 1-4 сыныпқа | ||
Қозғалмалы ойындарға қандай арнайы дайындық талап етеді | Талап етпейді | ||
Қозғалмалы ойындарда алға қойған мақсатқа жету жолында ойыншылардың өз еркімен жасаған қозғалыстары | Қарапайым ойындар | ||
Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар | ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс | ||
Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар | Топталып, жекеленіп, | ||
Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар | Ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс | ||
Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыру барысында таңдау қажет етілмейді | Тек қана ұлттық ойындарды таңдау | ||
Қозғалмалы ойындарды дене шынықтыру сабақтарында, спорт секцияларда | Ойнауға болады | ||
Қозғалмалы ойындарды өткізетін әдістер (метод) | Маңдайалды (фронтальный), топтанып | ||
Қозғалмалы ойындарды өткізетің әдістер | Сабақта және сабақтан тыс кезде. | ||
Қозғалмалы ойындарды өткізу түрлері | тек қана ұлтық ойындарды тандау | ||
Қозғалмалы ойындарды өткізу түрлері | Сабақта және сабақтан тыс кезде | ||
Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыру барысында таңдау қажет етілмейді | Тек қана ұлттық ойындарды таңдау | ||
Қозғалмалы ойынмен спорттық ойындардың айырмашылығы | Қатып қалған ережелеріне байланысты | ||
қозғалыс дағдысын қолданудың негізгі мазмұнын қамтамасыз ету | қозғалысқа оқыту | ||
Қозғалыс дағдысының негізгі айырмашылығы | автоматты түрдегі қозғалыс | ||
қозғалыс қызметі көбінесе қарқынды дамиды | 12-14жасқа дейін | ||
қозғалыс қызметін көрнектілік негізінде ұйымдастыруды сипаттайтын әдіс | ойын | ||
қозғалыс қызметінің уақыт бойынша сипаттамасы | қозғалыс уақыты мен қарқыны | ||
Қозғалыс ойындары боліміне қандай ойындар кірмейді | Баскетбол | ||
қозғалыс шеберлігінің айырмашылығын көрсет | қозғалысты орындау тұрақсыздығы, қозғалыс техникасының өзгеруі | ||
қозғалысқа оқыту үдерісінің кезеңдері | үш | ||
қозғалысқа оқытудың бірінш кезеңінің мақсаты | қозғалыс тәжірбиесін орындауды оқыту негізін қалыптастыру | ||
қозғалысқа оқытудың екінші кезеңінде қолданылатын негізгі тәжірбиелік оқыту әдісі | сөзді қолдану | ||
Қозғалысқа оқытудың үшінші кезеңінде шешілетін міндеттерді ажыратып көрсет | қозғалыс техникасының тұрақтылығын варитивтілігін сенімділігін унемділігін қамтамасыз ету | ||
қозғалысқа оқытудың үшінші кезеңінің соңғы мақсаты | қозғалыс дағдарысының белгіленген деңгейіне дейін білу | ||
қозғалысты қайталау көрсеткіштері кезеңіндегі оқыту үдерістері ерекшеленетін вариативті тапсырмалар | спорттық ойын және жекпе-жек спорт түрлері | ||
Қозғалысты қайталау көрсеткіштері кезеңіндегі оқыту үдерістері ерекшеленетін вариативті тапсырмалар | спорттық ойын және жекпе-жек спорт түрлері | ||
қозғалысты оқыту тәжірбиесімен айқындалатын негізгі бергілер | дене қабілеті қозғалыс тәжірбиесі, техникалық дайындықтар | ||
Қозғалыстың жалпы құндылығының сиппатамасы | тура , үнемдеу , энергетикалық , созылмалық | ||
қол добы ойын алаңының өлшемі қандай | ұз.38-44м; ені 18-22м | ||
Қол добы ойын кезінде төрешінің ысқырығынсыз орындалады | Еркін доп лақтыру | ||
Қол добы ойыны үстінде командалық үзілісті алу мүнкіндігі | екі кезенде үш рет | ||
Қол добы ойынында бір командадағы ойыншы саны | 7 ойыншы | ||
Қол добында 7 метрлік айып добын лақтыруға қанша уақыт беріледі | Үш секунд | ||
Қол добында доп қақпашыдан алаң сыртына кетсе | Қақпашы допты ойынға қосады, бұрыштама добы орындалмайды | ||
Қол добында әйелдерге арналған доптың салмағы | 325-375г | ||
Қол добында қосымша екі кезең берілген жағдайда, оның уақыты | Екі кезең бес минуттан, үзіліс бір минут | ||
Қол добында қыздармен 14-16 жастағы ұлдарға арналған доптың шеңбері | 54-56см | ||
Қол добында, үзіліс алу үшін команда өкілі қандай түсті қағазбен белгі береді | Жасыл | ||
Қолды бүгіп жазу жаттығуының орындалу тәртібі | Қолда иық деңгейіне қойып баспен алға қарап денені тік ұстау | ||
Қолдың ауыспалы алға тартылумен жүзуге асатын әдіс | Шалқалап жүзу | ||
Қыз балалар үшін кіші ағаш аттын биіктігі | 120 | ||
Қыз балаларға секіртпелемен бір мезгілде үзіліссіз неше реттен артық секіруге болмайды | 40-60 реттен | ||
Қыз балаларда бұлшықеттер күшінің үдемелі түрде өсуі | 11-12 жас | ||
Қысқа арақашықтыққа жүгіргенде аяқ және табан тірегішке | Жоғарыдан төмен өз астына қарай аяқтың ұшымен қойылады | ||
Қысқа қашықтыққа ----------- жүгіру керек | Тек өз жолымен | ||
Қысқа қашықтыққа жататын жүгірудің классикалық түрлері | 100-200-400м | ||
Қысқа қашықтыққа жүгіргенде неліктен тек өз жолымен жүгіру керек | Қауыпсіздікті сақтау үшін | ||
Қысқа қашықтыққа жүгіргендегі қауіпсіздікті сақтау түрі | Тек өз жолымен жүгіру | ||
Қысқа қашықтыққа жүгіру мына бұйрық бойынша орындалады | Сөре,дайындал, марш | ||
Қысқа қашықтыққа жүгіру сөрелік қалыптан басталады | Төменгі сөре | ||
Қысқа қашықтыққа жүгіру түрлері | 30,60,100,200,400м | ||
қысқа қашықтыққа жүгіруде қандай сөре түрі қолданылады | төмен | ||
Қысқа қашықтыққа жүгірудегі классикалық эстафета түрлері | 4х100, 4х200,4х400 | ||
Қысқа қашықтыққа жүгірудегі қауіпсіздікті сақтау түрі | Тек өз жолымен жүгіру. | ||
қысқа қашықтыққа жүрігуші неше фальстар жасай алады | 3 | ||
Қысқы қашықтыққа жүгірудің классикалық түрлері | 100,200,400м | ||
қысқы олимпиада ойындарына жататын спор түрлерін атаңдар | хоккей, көрсем сырғанау, шаңғы, биатлон | ||
Қысқы Президенттік көпсайысқа қай түр енбейді | Жүзу | ||
Лақтырудың соңғы әрекеті | Снарядты шығару | ||
Лондон Олимпиадасында алғашқы алтын жүлдесін жеңіп алған спортшы | Алексадр Винакуров. | ||
Лондон олимпиадасында күміс жүлдені алған спортшы | Әділбек Ниязымбетов | ||
лондон олимпиадасында Қазақстан жалпы командалық есеппен нешінші орынға шықты | 12орын | ||
Лондон Олимпиадасында ҚР неше алтын белгісін жеңіп алды | 7 алтын | ||
максималды жүктеме әдісінің бағыты. | дене қабілеттерін тәрбиелеу | ||
Мезоциклдердің базалық және жарыстар арасындағы өтпелі кезеңді бейнелейтін түрі | бақылау-даярлық | ||
Мектеп бағдарламасы бойынша лақтыру добының салмағы | 150г | ||
Мектеп оқу бағдарламасы бойынша 8 сыныптарға шаңғы дайындыққа бөлінген сағаты | 10 сағат | ||
Мектеп оқушыларының күш қарқындарын артыру кезендері | 5-6 сын 11-12 жас | ||
мектеп тәжірибесінде бақылау және есепке алу кезеңдері | 3 | ||
мектепке дейінгі жастағы баладардың ептілігін дамытуда бағыты әсер ететін жаттығу сипаттамасы | икемділікті дамыту жаттығулары | ||
Мектепке дейінгі жастағы балаларға қозғалыс қызметін үйретудегі маңыздысы | арнайы-көпшілік, еліктеу ойындары | ||
Мектепке дейінгі жастағы балаларды күрделі қозғалысқа оқытуда қолданылатын әдістер сипаттамасы | жаттығуды тұтастай орындау | ||
мектепке дейінгі жастағы балалардың дене тәрбиесі сабағының түрлері | ойын сабағы | ||
мектепке дейінгі жастағы балалардың жалпы төзімділігін дамытуда бағытты әсер ететін жаттығу сипаттамасы | демалыс уақытымен кезектестіре жүргізілетін жүру, жүгіру жаттығулары | ||
мектепке дейінгі жастағы балалардың қозғалыс даму тиімділігі тәуелді шарт | оқу-тәрбие үдерісіне ықпал, әсер ету сәйкестігі | ||
мектепке дейінгі жастағы балалдардың дене тәрбиесі сабағының түрлері | ойын | ||
мектепке дейінгі жастағы баларға қозғалыс қызметін үйретудегі маңыздысы | арнайы көпшілік, еліктеу ойындары | ||
мектепке дене шынықтыру сабағына бөлінетін сағат саны | 102-105 | ||
Мектепте дене тәрбиесі бағдарламасында ( жеңіл атлетика) демеуші секіру іске асады | Планка | ||
мектепте дене тәрбиесі бойынша оқу процессін жоспарлаудың қандай құжат негізінде | жалпы білім беру мектептеріндегі 1-11 сынып оқушылардың дене тәрбиесінің программаларын... | ||
мектепте дене тәрбиесі бойынша оқу үдерісін жоспарлаудың күнделікті жоспары жасалатын құжат | қосымша жұмыс жоспары | ||
Мектептегі дене тәрбиесі ұжымы көпшілік спорттық жұмыстарының ---------- формасы | Негізгі ұйымдастырушы | ||
Мектептегі дене шынықтыру сабағында теориялық бөлімге арнайы қанша сағат бөлінген | Бөлінген жоқ | ||
мектептегі негізге есепке алу құжаты | сынып журналы | ||
Мектептен тыс дене шынықтыру жұмысын атқарушылар | мектептен тыс мекемелер | ||
Мектептен тыс ұйымдастырылатын дене шынықтыру жұмысының түрлері | балалардың тұрақты құрамымен , күнделікті жұмыс | ||
Мектептерде 6 сынып оқушыларына үйрететін акробатикалық жаттығулар | Тік тұрған қалыпта көпір жасау | ||
Мектептерде 7 сынып қыз балаларға үйрететін акробаликалық жаттығулар кешені | Артқа домалап, жауырынға тұру | ||
Мектептерде 7 сыныптағы қыз балаларға үйрететін акробатикалық жаттығулар кешені | Артқа домалап көпірге тұру | ||
мектептерде дене тәрбиесі жұмыстарын ұйымдастырудың негізгі құжаты | дене тәрбиесінің оқу бағдарламасы, оқу ұйымдастыру жоспарлары | ||
Ми жұмысына арналған қазақтың ұлттық спорт түрін атаңыз | тоғызқұмалақ | ||
микроцикл құралатын сатылар саны | 2 | ||
мүсін сымбаты дегеніміз | адамның тік тұрғандағы қалпы | ||
мүсіннің қанша түрі бар | 3 | ||
Мұғалімнің жаттығу кезіндегі оқушыға әсер ететін құралы | Тәрбие құралы | ||
Мұғалімнің басшылығымен ұжымда спорттың таңдап алынған түрі бойынша үйрену, жаттығу және жарысу, яғни спортпен айналысу процесі | Ұйымдасқан түрдегі педагогикалық сауықтыру процесі | ||
Мұндай жағдай болмас үшін жасалатын іс-шара | Спартакиада ережесіне қосымша шешім қабылдайтын пункт енгізу керек | ||
Негізгі баптың үшінші даму кезеңінің сипаттамасы: | Спортшы ағзасынының функционалды мүмкіндіктерінің жалпы деңгейінің біршама артуы | ||
негізгі дене қасиеттері | күш,ептілік,жылдамдық | ||
негізгі медициналық топқа жататын балалар | денесі жақсы дамыған денсаулығы дұрыс | ||
Негізгі сабақ міндетіне шұғылданушылардың қызығушылығын бағыттайтын қағида | белсенділік | ||
ойын кезінде футболист допты қай мүшесімен тоқтата алмайды | қолмен | ||
Ойыншы өзінің айып алаңында әдейі қолмен ойнап қарсыласты жидесінен тартып немесе денесінен ұстап тұрғанда төрешінің әрекеті | 11 метрлік айып добын тағайындау | ||
Оқу жаттығу үдерісін ұйымдастырудың негізгі түрлері | сабақ түрі | ||
Оқу жұмыс жоспары анықтайды(оңың қызметі) | қозғалысқа үйретудің жалғасы | ||
оқу жұмыс жоспары нені анықтайды оның функциясы | сабақтың жалпы мазмұны | ||
Оқутудың үшінші кезеңінде көбірек қолданылатын әдіс | оқытудың үшінші кезеңінде осы аталған барлық әдістер қолданады | ||
Оқушы қауіпсіздікті сақтау ережесімен танысқан соң қол қояды: | Әр тоқсанда 1 рет | ||
Оқушылар спартакиада дегеніміз | Мектептер арасындағы жарыстар | ||
Оқушылар тұратын қатар (сап) | Бір сызықтың бойында беттерін бір бағытта ұстап тұру | ||
Оқушылардың қимыл- қозғалыс қасиеттерінің көрсеткіштерін қимыл эстетикасы тұрғысынан жақсартатын жаттығулар | Ырғақты гимнастика жаттығулары | ||
Оқушылардың дене даярлығын бағалайтын сынақта күшті және секіргіштік қасиеттерді қатар анықтайтын бақлау түрі | Бір орыннан ұзындыққа секіру | ||
оқушылардың кеуде аумағын, кеуде клеткасын қандай жағдайда өлшейді | толық тыныс алғаанда, толық тыныс шығарғанда | ||
Оқушылардың оқу тәрбие үдерсісінде қолданылатын бақылау түрі | алдын ала күнделікті | ||
Оқытудың үшінші кезеңінде көбірек қолданылатын әдіс | оқытудың үшінші кезеңінде осы аталған барлық әдістер қолданады | ||
Олемпияданың екі дүркін чемпионы | Ильин И | ||
олимпиада ойындары барысында қарсыласына өте ауыр жара келтірген атлеттерде Эллада төрешілеріне не істеген | алаңнан қуылған | ||
Олимпиада ойындары қай елде басталды | Ежелгі Грецияда | ||
Ольга Рыпакова жеңіл атлетикадан қанша метрге секірді | 14,98м | ||
Омыртқа сүйегінің бұзылуы кезінде айналысығу болады | Жүзумен | ||
Ординарлық демалыс үзілістері пайдаланылатын шаралар | жаттығудың ізбе-із тиімділігін бекіту мен нығайту | ||
Орта буындағы ер балалар үшін төзімділікке берілетін бақлау жаттығулары | 1000 метрге жүгіру | ||
орта және жоғары сынып оқушыларының дене қабілеттері тәрбиелеуде қолданылатын жаттығулар | арнайы дайындық жаттығулары | ||
Орта қашықтық | 800,1500,2000,3000 | ||
Орта сынып оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде қолданылатын әдіс | біркелкі, қайталау, айналмалы | ||
орта сынып оқушыларының дене қабілеттерінің тәрбиелеуде қандай әдіс қолданылады | жекелік; біркелкі | ||
орта сынып оқушыларының дене қабілеттерінің тәрбиелеуде шешілетін міндеттер | шапшаңдалықты күшті қабілет | ||
орта сыныптағы дене шынықтыру сабағында көбірек көңіл бөлінетін міндет | қозғалысты үйретуге, дене қабілеттерін дамытуға | ||
Орта сыныптарда дене шынықтыру сабағында көбінесе дене қабілетінің дамуында қолданылатын құралдар | қозғалыс ойындары, арнайы дамыту жаттығулары | ||
орта сыныптарда дене шынықтыру сабағында қандай міндетің шешіміне көбірек уақыт бөлінеді | қолғалыс әрекеттеріне үйрету; ертерек үйренген қозғалысты жетілдіру | ||
орта сыныптарда сабақтың дене қабілетін дамытуға және қозғалысты оқытуға бөлінетін дұрыс уақыттың қатысы | 30-70 | ||
орта сыныптардағы дене шынықтьыру сабағында дене қабілетінің дамуында кеңінен қолданылатын құралдар | қозғалыс ойындары арнайы дамыту жаттығулары | ||
Орта топтағылар (15-16 жас) үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілер биіктігі | 76,2 | ||
Ортекеден секірген кезде қолдың таянатын жері | Ортекенің алдына | ||
отбасында қолданылатын сауықтыру дене тәрбиесінің міндеттері | демалысты саналы түрде ұйымдастыру | ||
Офсайд термині нені білдіреді | Ойыншы ойыннан тыс қалуы. | ||
Өз бетімен жүзу кезінде адам денесі | Сергіп демалады | ||
өзгеріссіз күшті анықтайтын бұлшық ет жиырылуының тәртібі | изометрлік | ||
өндіріс қызмет арасындағы жарысты олардың ұқсастығына қарамастан спорттық қызмет деуге болмайды неге дегенде | олардың мақсаты еңбек өнімділігіне жағдай жасау, ал негізгісі өндірістік қатынас болып табылады | ||
Өткізілген сабақтың сапасы анықталатын белгі | қолда қойылған тапсырманың шешім дәрежесімен | ||
Өтпелі кезеңнің ұзақтығы | 3-4 аптпдан 6 аптаға дейін | ||
Параллерь және биіктігі әр түрлі болып келетін гимнастикалық сайман | брусья | ||
Педагогикалық жүйеде рухани байлықты қалыптастыру әдісі | тәжірибелік оқыту | ||
Президенттік көпсайыс бөлінетін түрлері | Жазғы мен қысқы | ||
Президенттік сынақ көрсеткіштерінде үштік секіру түрі | Жоқ | ||
Президенттік сынақ түрі, бір орыннан ұзындыққа секіргендегі, дене қабілетіне байланысты | Аяқ күшіне | ||
Президенттік сынама жаттығулар түрлерін тапсыруға міндетті | Негізгі топ | ||
Президенттік сынама қай сыныптарда жүргізіледі | 5, 9, 11 сыныптар | ||
Президенттік тест нені анықтайды | Халқтың жалпы дене шынықтыруын | ||
Президенттік тестімен салыстырғанда президенттік көпсайысында осындай түрлері жоқ | 30м жүгіру және шалқалап жатып денені көтеру (пресс) | ||
Президенттік тестінде шаңғымен жүгіру түрі осы түрімен ауытыруға болады | 6 минут жүгірумен жүру | ||
Президенттік тесттің ішіндегісінен спорт түріне жататыны | 100м жүгіру, снарядты (доп, граната) қашықтыққа лақтыру | ||
Президенттік тесттің өзгеруі | Тапсырмалар қиын болды | ||
Сабақ кезінде спорттық ойындарды ойнатуда ұсынылмайды | Тайталасуға | ||
сабақ дегеніміз | оқыту түрлері | ||
сабақ жоспарын талдау арқылы оқытушы бірінші қарастыратын бөлім | негізгі бөлім | ||
сабақ жүйесінде дене жаттығуларын бір қалыпты қамтамасыз ету үшін қажет | ығыстырудың барынша жақсы жағын қолдану, оның кері әсерін жою | ||
сабақ құрылым бөлімдерінің саны | үш | ||
Сабақ үстінде суға кеткен балаға алғашқы медициналық көмек (ес түсін білетін болса) | Денесін сүртіп,құрғатып ,жылы киім кигізіп,ыстық шай беру | ||
Сабақта дайындаушыларды ұйымдастырудың топты әдістері сипатталады | сыныптың топқа бөлінуі, олардың өз бетімен тапсырманы тікелей топтың жетекшісі басшылығымен орындауы | ||
Сабақтың дайындық бөлімі шешетін тапсырма | сабақтың негізгі бөлімінің міндетін шешуге | ||
сабақтың жалпы тығыздығының түсініктемесі | барлық сабақ мерзімінің педагогикалық есеп беру жиындарында жіберілген уақытқа қатынасы | ||
Сабақтың қай бөлімінде денелік жүктеме тұрақталады | Негізгі бөлімнің басында | ||
сабақтың қозғалысты тығыздығы тәуелді көрсеткіші | ағзаның жас ерекшелігі, дене дайындығы кезеңі, сабақта шешілетін тапсырма | ||
Сабақтың қозғалысты тығыздығын сипаттайтын қатынас | барлық сабақта қозғалыс әрекетін орындауға жұмсалған | ||
сабақтың қорытынды бөлімінде шешілетін тапсырма | денені босаңсытып , сабақты қорытындылауға | ||
сабақтың негізгі бөлімі шешетін тапсырма | техникалық, тактикалық, психологиялық және дене дайындықтарын меңгеру | ||
Салмақты түсіру үшін жаттығулар әдістемесінде қолданатын жаттығулар | төзімділік | ||
Салыстырмалы күш дегеніміз: | Адамның 1 кг,өзіндік салмағына түсетін күш | ||
Сапта тұру үшін берілетін пәрмендер (командалар) | Сапта тұрыңдар, түзел, тіктел | ||
Сапта тұрудың орындалуына берілетін пәрмен (команда) | Еркін тұрыңдар | ||
Саптағы жаттығулар дайндық және орындау бөлімдері қай командаға жатады | Бұйыру | ||
Саптағы жаттығулар ол | Саптағы әрекеттер | ||
Сауықтыру, білімдік, тәрбиелік дене тәрбиесінің ------------ міндеттері | Негізгі міндеттері | ||
Секіріп түсудің қалпы | Өкшелер бірге, аяқтың ұшымен тізелер алшақ қолды сыртқа жазып алға созу, денені сәл алға еңкейтіп басты түзу ұстау | ||
Секіру алаңындағы секіріп түсетін шұңқырдың көлемі қандай болуы керек | 6х8м | ||
Секіру шұңқырындағы 40-50см өлшем | Құмның тереңдігі | ||
Секіру шұңқырындағы қопсытылған құмның тереңдігі | 40-50см | ||
Серік Сапиев қай олимпиада чемпионы | Лондон | ||
Серіппелі тұғырға секіру алаңында | дене сәл алға, қолдарын артқа тік ұстап, сермелі аяқтың санын бүгіп алға созу | ||
Серіппелі тұғырдың алғы шетінен аяқтардың тұратын қашықтығы | 8-11см | ||
Сет поинт термині нені білдіреді | Соңғы допты беру. | ||
Снарядты біртіндеп 120 см биіктікке дейін өсіретін жаттығу | Кіші аттан секіру | ||
Снарядтың алысқа ұшуына әсер етеді | Әуе жағдайының қарсыласуы, ұшу бұрышы, ұшудың алғашқы жылдамдығы, снарядтың қолдан ұшқан кездегі нүкте биіктігі | ||
Созылу жаттығулары | Стрейч жаттығулары | ||
Соқтығыс болмас үшін жүгіру жолдарын бөліп көрсететін сызықтың ені қанша болуы керек | 5см | ||
сөйлеу әдісі дегеніміз | айту, түсіндіру,ескерту | ||
Сөре мұнарасынан жүзудің қай түрінің сөресі орындалмайды | Арқа кролі | ||
Сөреге тұрғанда жүзушінің аяғының қойылуы | Екі аяғының арасы 10-15 см қашықтықта қатар ұстап еңкейіп секіру | ||
Спартакиада қорытындысын шығаратын қорытынды | Спартакиаданың ережесі ( положение) бойынша | ||
Спорт дегеніміз | Әртүрлі жаттығулардың көмегімен жоғары жетістіктерге қол жеткізу | ||
Спорт жаттығу ұстанымдары арасындағы ең бастысы | жоғары жетістіктерге бағытталуы | ||
спорт жаттығуларында жүзеге асырылатын ұстанымдар | жалпы пелагогикалық және арнайы | ||
спорт қабілетінің жалпы көрсеткіші | спорттық нәтиженің өсу қарқыны | ||
Спорт қимылының негізгі мақсаты | Спорттың бір түрінен жоғары жетістіктерге жету | ||
Спорт құралдарынан (керме, ағаш ат, гимнастика қабырға, арқан) жерге секіргендегі аяқтың түсуі | Екі аяқпен екі тізені бүгіп түсу | ||
Спорт секциялары өтетін уақыт | Сабақтан тыс | ||
спорт теориясындағы мезоциклдің түрлері | 8 | ||
Спорт техникасы тиімділігінің көрсеткіші | іс жүзіндегі спорттық нәтиже мен есептелген нәтиженің арасындағы айырм | ||
спорт техникасына тиесілі емес анықтама | жарыс қызметін орындаудың шынайы тәсілі | ||
Спорт түрі -бұл | қызмет түрі ,сол қызметте сайыс жетістіктерін анықтау және салыстыру әдісі болып табылады | ||
Спортпен шұғылданған кезде аяқ киімнің табаны қандай болу керек | Резеңке | ||
спорттағы ең үздік нәтиже | рекорд | ||
Спорттық баптың екінші кезеңінің сипаттамасы | қимыл қозғалыс дағдыларының бір деңгейде болуы | ||
спорттық баптың бірінші кезеңінің сипаттамасы | спортшы ағзасының қызметі мүмкіншілігінің жалпы деңгейінің жоғарылауы | ||
спорттық баптың негізгі көрсеткіші | спорттық жетістіктердің өсуіне | ||
Спорттық дайындық деңгейі дегеніміз | спорттық дәрежеге жетудегі спортшының ең жоғары дене даярлығы | ||
спорттық жаттғудың негізгі ұғымдары, терминдері | спорттық дайындық, спорттық тұлға, спорттық нәтиже; қолданбалы жаттығу | ||
спорттық жаттығуды жоспарлаудың негізгі нысаны | жаттықтандық динамикасы | ||
спорттық жаттығудың негізгі әдістері | ойын және жарыс | ||
спорттық жүзуде қай әдісі дыбыссыз, шусыз болып табылады | судан аяқ пен қолды сәл шығарып жүзу (брасс) | ||
спорттық мүмкіндіктерді іске асырудың жоғары кезең ұзақтығының бағдары | 7-8жыл | ||
Спорттық ойын кезінде сақталатын негізгі қауіпсіздікке жатпайды | Спорт формасының жаңа болуы | ||
Спорттық ойын түріндегі допсыз іс әрекеттер дегеніміз: | Ашылу, өзіне қарату | ||
спорттық ойын түрлері барысында ашылып ойнау дегеніміз | техникалық-тактикалық іс-әрекет | ||
Спорттық ойындар | Волейбол | ||
Спорттық ойындар қозғалмалы ойындардың ------------бөлімі | Қосымша бөлімі | ||
Спорттық пішін дамуымен сипатталатын үшінші саты | спорттық пішінің қосалқы белгілерінің байланысың жойылуы, спортшы ағзасының жұмыс істеу деңгейінің ауысуы, қалпына келу үдерісі өзгеруімен | ||
Спорттық пішін дамуының бір цикліндегі сатылар саны: | Жағдайларға байланысты бірнеше саты | ||
Спорттық пішін дамуының бірінші сатысының сипаттамасы | спорттық пішінінің қалыптасу алғы шарты және оның тікелей құрылуы | ||
спорттық пішін дамуының екінші сатысының сипаттамасы | спорттық пішіннің салыстырмалы тұрақтылығы | ||
спорттық пішіннің негізгі көрсеткіші | белгіленген дәрежеде спорттық нәтижені көрсету | ||
спорттық пішіннің салыстырмалы тұрақтылық сатысы сай келетін споттық шынығу кезеңі | жарыс кезеңі | ||
спорттық шынығу- бұл | спортшының спорттық жетістіктерге қажетті дайындық қамтамасыз ету, іске асыру әрекетінің негізгі түрі | ||
спортшы көп жылдық дайындық жүйесі ретінде өзінің бойына толық сіңіреді | спорттық шынығудан жарыстан шынығудан сайыстан тыс факторларды | ||
Спортшы көпжылдық дайындық жүйесі ретінде өзінің бойына толық сіңіреді | спорттық шынығудан, жарыстан, шынығудан, сайыстан тыс факторларды | ||
Статикалық қалыптар | Акробатикалық жаттығу | ||
студенттердің дене тәрбиесіне арналған оқу бөлімдері | спорттық, негізгі, арнайы | ||
Су температурасы адамның дене қызуынан | әлдеқайда төмен болады. | ||
Су температурасы адамның дене қызуынан әлдеқайда --------- болады | Төмен болады | ||
Суға шомылудың тиімділігі | Тазалық процедурасы | ||
Суда етпеттеп жатып жүзуші екі қолымен суды күрей, кейін қарай серпу жүзудің қандай әдісі | Дельфин әдісі | ||
Суда жүзу үшін ауаның температурасы неше градустан төмен болмауы керек | 22 г | ||
Суда жүзу үшін ауаның температурасы неше градустан төмен болмауы керек | 20градустан төмен болмау керек | ||
Суда жүзу үшін судың температурасы ------- болу керек | 20градус болу керке | ||
Суда көп тұруды үйрену үшін қндай жаттығулар жасау керек | Қалтқы | ||
Сумен шұғылданудың тиімділігі | Тазалық процедурасы | ||
Сымбаттылықпен қатар эстетикалық тәрбиеге баулитын гимнастика түрі | көркем гимнастика | ||
сыныптан тыс дене тәрбие жұмысы дене жаттығуларымен ұйымдастырылған сабақ жүйесі.. | БЖСМ де жүргізіледі | ||
сыныптан тыс дене тәрбиесі жұмысымен, дене жаттғуымен ұйымдастырылған сабақ жүйесін көрсетеді | мектеп жүргізген сабақтан тыс уақыт | ||
сыныптан тыс дене тәрбиесінің мәні | сүйікті спорт түрлерін әрі қарай жетілдіруге мүмкіндік жасайды; осының бәрі; оқушылардың өзіндік қызығушылығын қанағаттандыруға мүмкіндік жасайды; негізгі міндеттің сапалы және толық шешіміне мүмкіндік жасайды; бос уақытты пайдалы өткізуге мүмкіндік жасайды. | ||
сыныптан тыс жұмыстардың топтық сабағын ұйымдастыру түрлері | дене шынықтыру кружогы, секциялар, ПТ сынағын тапсыруға дайындық | ||
сыныптан тыс жұмысты ұйымдастыру түрі | толық сабақтармен бұқаралық дене шынықтыру | ||
Сыныптан тыс жұмысты ұйымдастыру түрі | топтық сабақтар мен бұқаралық дене шынықтыру | ||
Сыртқы қарсылықты белсенді түрде жеңуге және сыртқы күшке қарсы қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам ағзасындағы психофизиологиялық процестердің атауы | Дененің күш мүмкіншілігі | ||
Сырықты таянып тұрғанда аяқты сермеген кезде қолдың дұрыс қалпы | Артқа сілтегенде қолды бүгіп, алға сілтегенде жазып түзу ұстау | ||
Сюжетсіз ойындар | Доппен қуаласпақ | ||
Сюжетсіз ойындар | Делфиндер | ||
Табиғи ойлы – қырлы жерлермен жүгіру түрі | Кросс | ||
Тактиканың негізі дегеніміз | қозғалыс міндеттерін шешудің анағұрлым ерекше маңызды сатылары | ||
Таңертеңгілік гимнастика бұл | Бой жазу жаттығулары | ||
Таңертеңгілік гимнастиканың жалпы ұзақтығы | 12-15 мин | ||
Тартылу созылу жаттығулары- бұл | Стрейчинг | ||
Таянып секіретін гимнастикалық жабдықтар | Ортеке, ағаш ат, серіппелі тұғыр, гимнастикалық мат | ||
Таянып секіру жаттығуын дамытатын қабілет | Координациалы | ||
Таянып секіру техникасының бөліну фазалары | Жүгіру серпіллі тұғырға секіру, серпіле секіру, қолмен итерілу, секіріп түсу. | ||
Таянып секіру шартты түрде қанша фазаға бөлінеді | 6 фазаға бөлінеді | ||
Таянып секіру шартты түрде қанша фазаға бөлінеді | 6 | ||
Таянып секіруден кейін қалай секіріп түсу керек | Тізе бүгіп аяқтың ұшымен | ||
Таянып секіруді неден бастап үйретеді | Секіріп түсуден | ||
Тепе – теңдік жаттығулары орындалатын құрал | Бөрене | ||
Тепе –теңдік жаттығулары орындалатын құрал | гимнастикалық орындық пен төсеніштер | ||
Тепе-теңдік көпірлер, шпагат, таяныштар жаттығуларын орындауға арналған сайман | Бөрене | ||
Тепе-теңдікті сақтаудағы қарлығаш қалпының орындалуы | Қолды жанға созып, аяқты артқа созып бір аяқта тік тұру | ||
Техникалық даярлық дегеніміз | допты тебу, тоқтату, беру тәсілдерін жетілдіру | ||
Техникалық даярлық дегеніміз: | Допты тебу,тоқтату,беру тәсілдерін жетілдіру | ||
техникалық даярлық үшін оңтайды жас | 7-11жас | ||
Тәрбие беруде мұғалім- жаттықтырушының өзіндік "мен" негіз емес | әдет | ||
Тәуелсіз Қазақстандағы қазақтың тұңғыш Олемпияда чемпионы | Б. Саттарханов | ||
Тәуелсіз Қазақстандағы қысқы олемпияданың тұңғыш чемпионы | Денис Ким | ||
Тәуелсіз Қазақстандағы қысқы Олимпиаданың тұңғыш чемпионы | Владдимир Смирнов | ||
Тізбек деген – бұл сап | Оқушылар бір –бірінің желке тұсынан | ||
Тізбек элементтері | Бағыттаушы, арадаға қашықтығы, тұйықтаушы | ||
Тік беткейге шаңғымен көтерілу әдісі | Баспалдақ әдісі | ||
Тік төбеге шаңғыны горизонталь қалыпта қойып, кезекпен басу арқылы көтерілу -----аталады | Баспалдақ әдісімен көтерілу | ||
Тіректі секіру қандай гимнастикалық жаттығу құрамына жатады. | Көпсайыс | ||
Тірелетін аяқ сәл бүгіледі де допты тебу аяғы шапшаң тіктеледі, қол сәл артқа қайыра ұсталған, доптың ұшуы барынша ұзақ. Бұл ......... тебу | Аяқтың ұшымен | ||
Төзімділік жаттығуларында қолданылады | Алыс қашықтыққа жүгіру | ||
Төзімділік қасиетінің даму негізі | Бой жазу жаттығулары | ||
Төзімділік шегі дегеніміз | 140 с\ минут | ||
Төзімділікке арналған 12 минутқа жүгіру тестінің авторы | К.Купер | ||
төзімділіктің дамуына ықпал ететін жаттығуларды қай уақытта орындау керек | жаттығудың негізгі бөлімінің соңында | ||
Төменгі сөре техникасын үйренуге арналған жаттығулар | Қысқы қашықтықтарға жүгіру, қос аяқтап секіру | ||
Төменгі сөре техникасын үйренуге арналған жаттығулар | Қысқа қашықтықтарға жүгіру | ||
Төменгі сөре техникасын үйренуге арналған жатығулар | колодкаға тұрып, алға секіру, бір аяқпен секіру | ||
Төменгі сөре техникасын үйретуге арналған жаттығулар | 30 м жүгіру,қайталап жүгіру | ||
Төрешілердің шешімі | Екеуінеде 3-орынды береді | ||
Тумбадан старт алудағы қатесіз жасалған қимыл | Суға қолмен аяқты тұзу ұстап түсу | ||
Түзу таянып секіру кезіндегі жүгірудің арақашықтығы | 8-12 метр | ||
тұңғыш рет гимнастика қандай мемлекетте спорт түрі болып дүнмеге келген | греция | ||
тұрмыстағы дене мәдениеті неден құралады | ЖДД және спортпен шұғылдану; демалыс және еңбек режимі | ||
тұрмыстағы дене мәдениеті неден құралады | туристік серуендер; шынығу. | ||
Тұрмыстағы дене мәдениетінің құрылымы | демалыс және еңбек тәртібі,өзіндік және қоғамдық гигиена, гигиеналық гинастика,шынығу,белсенді тынығу, ЖДД және спортпен шұғылдану | ||
Тұру, жүру, секіру, бұрылу сияқты тепе-теңдік жаттығулар орындалатын құрал | Бөрене | ||
уақыт сезімділігі қандай көрсеткіштермен байланысты | кешенді қимылдардың шапшаңдылығы | ||
Үйлесімділік қабілеті тәрбиелеуде жаттығуларды қайталау арасында демалыс аралығы | толық | ||
үйлесімділік қабілетінің түсінігі | қолғалысты мақсаты сай және қайта құру | ||
Үйлесімділік қабілеттерін тәрбиелеу де қозғалыс тапсырмаларын таңдау белгілері : | жаңалық , әдеттен тыс , үйлесімділік, қиындық | ||
үлкен жастағы адамдармен дене шынықтыру сабағын ұйымдастыру түрі | кешенді | ||
Үсудің алғашқы фазасы | Тері салқындап, бозарады | ||
Үш бөлімнен тұратын жалпыға белгілі сабақтың құрылысы | Дене тәрбиесі сабағы | ||
Ұз сек тік бұрыш алаң ұз | 9м | ||
Ұзындығы 78-80см гимнастикалық таяқша неше жастағы балаларға арналған | 11-14 жастағы | ||
Ұзындыққа секіру екпіні қалай орындалады | Иілу | ||
Ұзындыққа секіру қарқынынарттыру үшін қолданылатын тәсілдер | Аяққа қарай иілу | ||
Ұзындыққа секіруде тікбұрышты алаңның ұзындығы | 9метр | ||
Ұзындыққа секірудегі тікбұрышты алаңның ені қанша | 4.10м | ||
Ұзындыққа секірудің қарапайым түрі | аяқты бүгіп секіру | ||
Ұлттық қозғалыс ойындарын өткізудің мақсаты | Ұлттық мәдениетті арттыру | ||
Ұлттық ойындарды белгілеңдер | қыз қуу тоғызқұмалақ теңге алу | ||
Физикалық жаттығулар кезінде алған жарақат ықтималдығы қандай жағдайда азаяды | мұғалімнің нұсқауын орындап отырса | ||
Футбол командасы ойыншыларының ойын сұранысындағы құрамы | 18 ойыншыдан(7қосалқы, 11 негізгі) | ||
Футбол ойын ережесі қай қалада бекітілді | Англия | ||
Футбол ойыншысына тән дене қасиеттері | Еплілік, икемділік, жылдамдық, төзімділік | ||
футбол ойыны барысында допты кеудемен тоқтату, бұл | техника | ||
Футбол ойыны кезінде алаңда болатын ойыншылардың саны | 21-22 | ||
футбол ойыны құрылған жыл | 1863ж | ||
Футбол ойынында аут дегеніміз ол | Доп алаңнан сыртқа шыққаны, ережені бұзу | ||
Футбол ойынында доп бұрыштама жалаушасына тиіп алаңда қалса | ойыншылар ойынды жалғастырады | ||
Футбол ойынында допты тоқтату дегеніміз | әдіс амалдар арқылы допты алып жүру | ||
футбол ойынында неше ойыншы ойнайды | 11 | ||
Футболда бұрыш добын беретін сектордың радиусы | 1 метр | ||
Футболда допты тебу әдісіне жатпайды | Тізесімен | ||
Футболда допты тоқтату әдісі | Аяқпен. кеудемен | ||
Футболда еркін және айып добын орындау кезінде қарсылас ойыншылар қанша метр жерде орналасуы керек 9 метр | 9 метр | ||
Футболда ойын ережесі бұзылғанда төрешінің әрекеті | Ысқырады | ||
Футболда пенальти дегеніміз ол | 11 метрден соғатын айып добы, ойыннан кейінгі серия, 16 метрден соғатын айып добы | ||
Футболда төрешінің қолын жоғары көтергені нені білдіреді | еркін соққы | ||
Футболда төрешінің қолын жоғары көтергені нені білдіреді | Еркін тебуді | ||
Футболдың негізгі ойын тәсілі | Допты ойынға қосу, допты тебу | ||
Футболдың негізгі ойын тәсілі | Допты тебу, допты ойынға қосу | ||
Футболшы қапталдағы сызықтан допты дұрыс лақтырмаса төрешінің шешімі қандай блдады | Бәсекелес команда ойыншысы лақтыруды қайталайды | ||
халықаралық дәрежедегі ФИФА федерациясы құрылған жыл | 1904 | ||
циклдық спорт түріне не жатады | жүру, жүгіру, шаңғы жарысы, жүзу | ||
Шалқалап брасспен жүзудің қатесіз әдісі | Мықынға дейін қолмен есу бір мезетте орындалады | ||
Шалқалап брасспен жүзудің қатесіз әдісі | мықынға дейін қолмен есу бір мезетте орындалады | ||
Шалқалап жүзудегі орындалатын әдіс | Қолды және аяқты қимылдатып жүзу | ||
Шаңғы дайындығы сабағында балаға шаңғы тақшасын дұрыс таңдату | Таяқша иықтан жоғары болмау керек | ||
Шаңғы дайындығы сабағында қолданылмайтын әдіс | Бір мезгілдегі 4 адымды жүріс | ||
Шаңғы джайындығына қолданылатын жүріс | Бір мезгілдегі бір адымды жүріс | ||
Шаңғы жарыстарында қолданылмайтын өрге шығу әдісі | Саты әдісі | ||
Шаңғы жүрісте құлдилап түсу жылдамдығын реттеудің өте қарапайым және ең оңтайлы тәсілі | Тіреп тежеу | ||
Шаңғы мен тежелудің неше әдісі бар | 2 әдісі бар | ||
Шаңғы спортында жүгірумен қатар нысана көздеуден де сайыс өтетін түрі | Биатлон | ||
Шаңғы спортының неше түрі бар | 5 түрі бар | ||
Шаңғы таңдаудағы қателік | Баланың тек салмағына қарай таңдау | ||
Шаңғы таңдаудағы қателік | қолды жоғары созып, шаңғы ұзындығына теңестіру | ||
Шаңғы тебуде кәсіби жарақат болып табылады | Жауырынмен құлау, созылу, буыны шығу | ||
Шаңғы тебуді үйретудегі алғашқы әдіс | Таяқшасыз сырғанау әдісі | ||
Шаңғыға жағатын майды таңдау | Ауа температурасына байланысты | ||
Шаңғымен бұрылу әдістеріне жатпайды | «шыршы» әдісімен | ||
Шаңғымен жоғары жылдамдықпен жүруге мүмкіндік беретін жүріс | Конькише | ||
Шаңғымен жүгіруде «ауыспалы екі адымды» әдіс | Ең көп тараған әдіс | ||
Шаңғымен жүгірудегі ең көп тараған әдіс | Ауыспалы екі адымды | ||
Шаңғымен жүру жарысының негігі түріне жатпайды | Фристайл. | ||
Шаңғымен жүру классикалық және | еркін жүру | ||
Шаңғымен жүру классикалық және ---------- бөлінеді | Еркін жүру болып бөлінеді | ||
Шаңғымен жүрудегі баспалдақ әдісі | Тік беткейге көтерілу үшін | ||
Шаңғымен конькише жүрудегі мүмкіндік | Жоғарғы жылдамдықпен жүру | ||
Шаңғымен нық түсу кезінде аяқты қою жағдайы | Қатар қою | ||
Шаңғымен тауға шыққанда қолданылатын әдіс | Шырша | ||
Шаңғымен шырша әдіспен қолданатын кезең | Тауға шыққанда. | ||
Шаңғыны жылдам тоқтату әдісі | Соқа әдісі | ||
Шаңғыны тоқтату техникасын меңгерген кезде, қатеге саналмайды | Екі аяққа бірдей салмақ түсіру | ||
Шаңғының екі басын қиғаш қою, денені ілгері қарай еңкейту, шаңғының ішкі жақтағы қырына қарай салмақ сала қозғалу бұл | Шырша жасау әдісімен өрге шығу | ||
Шаңғының Отаны | Норвегия | ||
Шаңғышыға қажетті негізгі физиологиялық қасиет | Жылдамдық, күш, икемділік, төзімділік, тепе-теңдік | ||
Шаңғышының ең жылдам жүрісі | Конькише | ||
Шаңғышының күш шыдамдығының дамуы тиімді | Белгілі бір шаршағанға дейін | ||
Шаңғышының шаңғы таңдауы (классикалық) | Қолды көтергенде бірдей болу керек | ||
шапшаңдық қабілеттерін тәрбиелеу барысындағы уақыт басқарылуын шектейтін механизм | креатинфосфатты механизм | ||
шапшаңдық қабілеттілігін дамытудағы ең тиімді жас кезеңі | 11\01\2013 (11-13жас) | ||
Шапшаңдықты тәрбиелеуде жаттығу арасында қолданылатын демалыс | толық | ||
Шапшаңдықты толық анықтайтын (дене қабілеті ретінде) түсінік | қозғалысты берілген аз уақытта орындау қабілеті | ||
Шапшаңдықтың күрделі қимыл реакциясының көбірек тәжірибелі мәні бар спорт түрі: | Техникалық спорт түрлері | ||
Шаршау дегеніміз | Уақытша жұмыс қызметінің төмендеуі, организмнің әлсіреуі | ||
Шоқыр Бөлтекұлы деген кім | бокс мектебінің атасы | ||
шұғылданушылар мүмкіндігімен дене тәрбиесінің әдісі, құралы және міндетінің арнайы ұқсатығын айқындайтын қағида | ерекшелік | ||
Шыдамдылықты дамыту үшін қолданылатын машқтану әдісі | Үздіксіз бірқалыпты жаттығу әдәсі | ||
Шыдамдылықты дамыту үшін қолданылатын машқтану әдісі | Ұзақ қашықтыққа жүгіру | ||
Шыдамдылықты тексеруге арналған | 100м | ||
Шыдамдылықты тексеругу ерналған сынақ түрі | 3-5км шаңғымен жүру | ||
Шынығу кезеңінің негізгі сыртқы жағдайы болып есептелінеді | спорттық пішіннің даму заңдылығы | ||
шынығу кезеңінің пайда болу себебі | спорттық жетілдіру қажетті болып табылады | ||
шынығудың дайындық кезеңінің негізгі сатылары | 2 саты | ||
Эстафеталық жүгіру техникасын арттырудың арнайы дене жаттығулары | Эстафеталық таяқшамен мәреге жүгіру | ||
Эстафуталық жүгіруді меңгерудің арнайы жаттығулары | Орынына қабылдаушыға эстафеталық таяқшаны беру. | ||
Яқтың жоғары-төмен қозғалысы және қолмен есу көмегімен орындалатын жүзудің түру | Кроль | ||
Әлеуметтік желілерде бөлісіңіз:
Facebook | VK | WhatsApp | Telegram | Twitter
Қарап көріңіз 👇
Пайдалы сілтемелер:
» Туған күнге 99 тілектер жинағы: өз сөзімен, қысқаша, қарапайым туған күнге тілек
» Абай Құнанбаев барлық өлеңдер жинағын жүктеу, оқу
» Дастархан батасы: дастарханға бата беру, ас қайыру
Соңғы жаңалықтар:
» 2025 жылы Ораза және Рамазан айы қай күні басталады?
» Утиль алым мөлшерлемесі өзгермейтін болды
» Жоғары оқу орындарына құжат қабылдау қашан басталады?