Төлен Әбдіков «Қонақтар». Қазақ әдебиеті, 7 сынып, нұсқаулық.

Мұғалімге арналған саралау бойынша ақпарат

 Cалауатты өмір салты – сабағымызда деген рубрика бойынша төмендегідей ақпарат беруге және сабақпен байланыстыра отырып талдауға болады

 Салауатты өмір салтын құраушылар:

 Салауатты өмір салты жүйе ретінде негізгі өзара байланысты және өзара ауысып тұратын үш элементтен, үш мәдениеттен қалыптасады:

 1. Тамақтану мәдениеті.

 2. Қозғалыс мәдениті.

 3. Эмоциялар мәдениеті.

 Тамақтану мәдениеті.

 Салауатты өмір салтында ас анықтаушы, жүйе жасаушы болып табылады, себебі қозғалыс белсенділігіне және эмоциялық тұрақтылыққа оң әсер етеді. Дұрыс тамақтанған кезде ас эволюция барысында жасалатын ас қорыту заттарының табиғи технологияларына сәйкес келеді.

 Қозғалыс мәдениеті.

 Салауатты нәтижеге табиғи жағдайларда аэробты дене жаттығуларына ие болып келеді (жүру, баяу жүру, жүзу, шаңғыда сырғанау, саябақта жұмыс жасау және т.б.). Оларға күн және ауа ванналары, тазалау және шынықтыратын су процедуралары кіреді.

 Эмоциялар мәдениеті.

  Теріс эмоциялар (көре алмаушылық, қорқу, ызалану және т.б.) зор бұзғыш күшке ие болып келеді, оң эмоциялар (күлу, қуаныу, алғыс сезімі және т.б.) денсаулықты сақтайды, жетістікке жеткізеді. Денсаулықтың жаңа парадигмасы академик Н.М. Амосовпен нақты әрі конструкторлы айқындалған: "Ден сау болу үшін өзіндік күш қажет, ол тұрақты әрі маңызды. Оларды ештемемен ауыстыруға келмейді".