Адам өмірін сақтау. Қазақ тілі, 10 сынып, дидактикалық материал.

 Салауатты өмір салтының құраушылары

 Салауатты өмір салты жүйе ретінде үш негізгі өзара байланысты және өзара ауыстыратын элементтерден, үш мәдениеттен қалыптасады:

 1. Тамақтану мәдениеті.

 2. Қозғалыс мәдениті.

 3. Эмоциялар мәдениеті.

Тамақтану мәдениеті. Салауатты өмір салтында ас анықтаушы, жүйе жасаушы болып табылады, себебі қозғалыс белсенділігіне және эмоциялық тұрақтылыққа оң әсер етеді. Дұрыс тамақтанған кезде ас эволюция барысында жасалатын ас қорыту заттарының табиғи технологияларына сәйкес келеді.

Қозғалыс мәдениеті. Салауатты нәтижеге табиғи жағдайларда аэробты дене жаттығуларына ие болып келеді (жүру, баяу жүру, жүзу, шаңғыда сырғанау, саябақта жұмыс жасау және т.б.). Оларға күн және ауа ванналары, тазалау және шынықтыратын су процедуралары кіреді.

Эмоциялар мәдениеті. Теріс эмоциялар (көре алмаушылық, қорқу, ызалану және т.б.) зор бұзғыш күшке ие болып келеді, оң эмоциялар (күлу, қуаныу, алғыс сезімі және т.б.) денсаулықты сақтайды, жетістікке жеткізеді.

Тыңдалым тапсырмасы

1.«Дәрігерлер адам өмірін ұзартуға сеп болатын бірнеше қағидаттарды айтты» тақырыбындағы бейнебаянды тыңдаңыз.

2. Бейнебаян мазмұнын FILA кестесі бойынша талдаңыз.

Тыңдалым соңындағы тапсырма

Бейнебаянда көтерілген мәселенің басқа мемлекеттерде қалай көрініс тауып жатқандығына қатысты мәліметтерді ғаламтордан қарастырыңыз. Осы мәселелерге қатысты басқа мемлекеттердің шешу жолдарын ұсыныңыз.

Дескрипторлар

• Бейнебаянды мұқият тыңдайды.
• Көтерілген мәселені табады.
• Сұрақтар құрастырады.
• Мәселенің шешу жолдарын қарастырады.

«Сөз Ассоцияциясы»