Денсаулық күні «іс-шарасын өткізу». Дене шынықтыру, 11 сынып, сабақ жоспары.

Мектеп:

Мұғалім аты-жөні:

Қатысқандар саны:

Денсаулық күні " іс-шарасын өткізу»

11.3.1.1. "Денсаулық" ұғымына өз көзқарасын бағалау және тиісті таңдау жасау

Оқушылар өздерінің физикалық мүмкіндіктерін бағалауды үйренеді

Сабақтарда жүктемені орындау алдында өзінің көңіл-күйін түсінеді және бағалайды

Оқытудың тілдік мақсаты

Оқушылар жасай алады:

Салауатты өмір салты үшін қозғалыс белсенділігінің мәнін түсіндіру және талдау.

Пәндік лексика және терминология

Қамтиды:

* салауатты өмір салты

* жүрек жиырылу жиілігі

* бұлшық ет топтары

* қозғалыс белсенділігі

* физикалық қасиеттері (күш, төзімділік, жылдамдық, икемділік))

* қашықтық (қысқа, орташа, ұзын)

* орнынан ұзындыққа секіру

* үш секіру

* биіктікке секіру

* итергіш аяғы

* лақтыру

Диалог / хат үшін пайдалы фразалар

Талқылау үшін сұрақтар:

• * өмір салты денсаулыққа қандай әсер етеді?
• * жасөспірім ағзасына дене жүктемесі қандай әсер етеді?
• * қауіпсіздік ережелерін бұзудың қандай салдарларын білесіз?
• * сіз берілген қарқын уақытын әрдайым қолдандыңыз ба?
• * жүгіру тапсырмалары сіз үшін өте күрделі тапсырма болды ма?
• * жеңіл атлетика сабағында фитнестің барлық компоненттерін неге дамыту керек?
• * қандай әдіс лақтыруда ең тиімді?

Сүйіспеншілік, оқу арқылы білуге құмарлық, шығармашылық және сыншылдығы оқытылатын материалға тұрақты дамуы, өзінің физикалық жай-күйі, ақыл, қарым-қатынастар мен сипаты. Оқушылардың өз бетінше білім алуына, жылы қарым-қатынасқа ықпал ететін дағдылар мен іскерлікті дамыту, ынтымақтастық дағдыларын қалыптастыру және конструктивті тәсілді дамыту, өзара қарым-қатынасты құру кезінде сыни ойлай білу

Биология-бұлшықеттердің шаршауы.

Физика-бұлшықеттердің динамикалық жұмысы.

Ноутбук (және проектор) көмегімен мақсаттарды көрсету, бағалау критерийі және дескрипторлар. Әр түрлі жаттығуларды орындау кезінде оқушылар бір-бірін бейнекамераға және телефон арқылы (өзі және өзара бағалау) қарап шығу және орындау техникасын жақсарту үшін шеше алады.

Оқушылардың денсаулығы мен фитнес туралы білімі бар, алдыңғы сыныптардан, сондай-ақ сабақтан тыс уақытта алған жеңіл атлетика дағдыларын біледі. Оқушылар осы бөлімде қолданылатын физикалық қасиеттері мен қозғалыс қабілеттерін дамытады.

Сабақтың барысы

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Мұғалім оқушыларды қарсы алады.

Қауіпсіздік ережесін қайталайды.

Оқушыларға сұрақ қоя отырып, оларды сабақ тақырыбымен, оқыту мақсаттарымен, және дескрипторлармен таныстырады.

Жаттығу жолдары: аяқтың ұшымен, өкшеде, табанның сыртқы жағы, табанның ішкі жағы.

Жаттығу жүгіру: 3-5 мин.

Бұлшықеттерді сабақта алдағы жүктемеге дайындау үшін жалпы дамыту жаттығулары.

(T, Ж, К, Қ) Шағын топтарда оқушылар секіру және лақтыру бойынша жарысты жоспарлайды және ұйымдастырады. Оқушылар спортшы, жаттықтырушы, төреші сияқты әр түрлі рөлдерді тәжірбиелейді. Оқушылар кестені жоспарлаудан бастап секіру, лақтыру және сертификаттарды ұсыну оқиғаларының барлық аспектілерін жүргізеді. Мұғалім координатор рөлін атқарады.

(Ж, Қ) Оқушылар үш топқа бөлінеді. Әр топ оқу карточкалары бойынша жұмыс істейді:

№ 1 Карточка – спринтерлік жүгіруден №2 және №3 командалар арасында жарыс өткізу.

№ 2 Карточка - №1 және №3 командалар арасында бір орыннан ұзындыққа секіру бойынша жарыс өткізу.

№ 3 Карточка – граната лақтыру бойынша №1 және №2 командалар арасында жарыс өткізу (500 және 700гр.)

Дескрипторлар:

- жарысты жоспарлайды және ұйымдастырады;

- жаттықтырушы мен төреші арасындағы міндеттерді бөледі;

- өз сыныптастарын объективті бағалайды;

- жеңімпаздарды марапаттайды;

- жаттығуды орындау барысында Қ.Е. сақтайды .

Қорытындылау:

Мұғалім сабақтың жағымды жақтарын атап өтеді

Рефлексия: "аяқталмаған ұсыныстар".

Бүгін мен білдім…

Менде жақсы болды…

Қиындық тудырды…

Оқушылар рефлексивті карточкаларды толтырады.

Мұғалім үй тапсырмасын береді:

- таңертеңгілік гимнастика, сығу, денені арқаға жатып 90% көтеру.

Мұғалім оқушыларға ұйымдастырылған жұмыс үшін алғыс білдіреді. Қоштасу, спорттық залдан шығу.

Қосымша ақпарат

Дифференциация-сіз көбірек қолдау көрсетуді қалай жоспарлайсыз? Сіз неғұрлым қабілетті оқушылардың алдына қандай міндеттер қоясыз?

Негізгі жүктемені орындағаннан кейін күрделі тапсырмалар беру(оң және теріс сәттерді талдау және анықтау).

Жалпы баға

Сабақтың жақсы өткен екі аспектісі (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақты жақсартуға не ықпал ете алады (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақ барысында сынып туралы немесе жекелеген оқушылардың жетістік/қиындықтары туралы нені білдім, келесі сабақтарда неге көңіл бөлу қажет?

1:

2: