Ойын процесіндегі шығармашылық әлуеттілік. Дене шынықтыру, 11 сынып, дидактикалық материал.

Ойын процесіндегі шығармашылық әлуеттілік тақырыбына дидактикалық материал

"Футболда табанның жағдайы өте маңызды екенін білуіңіз керек-бұл доппен дұрыс соққы жасаудың негізі. Содан кейін допты қалай тоқтату керектігін білу керек. Мұның бәрі жақсы ойнауды үйрену үшін өте маңызды. Қарсыластың допқа жете алмауы үшін сіз доп пен қарсыластың арасында болуыңыз керек. Егер доп оң жақта болса-қарсыласты сол жақта ұстаңыз, егер доп сол жақта, оны оңға ауыстырыңыз... " ПЕЛЕ

Футболшы үшін маңызды қасиеттер: техникалық, тактикалық, психологиялық және физикалық. Футбол техникасының негізі-допты бақылау қабілеті. Тактика негіздері болып табылады: ойыншының ойынды оқу қабілеті, келесі сәтте не болатынын болжау, дұрыс таңдау жасау және дұрыс шешім қабылдау. Пән, өз мүмкіндіктерін және жеңіске деген ерік-жігерін білу негізгі психологиялық қасиеттер болып табылады. Футболшы үшін маңызды физикалық қасиеттер-ептілік және жылдам жүгіру қабілеті.

Соққы жасау техникасы

• Табанның ішкі бөлігінің соққысы

Табанның ішкі бөлігі қақпадан қысқа қашықтықта пайдаланылады, бірінші кезекте түсу дәлдігі қажет. Соққы аяқтың ауданы бойынша ең үлкен бөлігіне – табанның ішкі бөлігіне, корпусы Алға еңкейген.

• Табанның көтерілу соққысы

Егер доп тез және түзу бойынша ұшып кететін болса, соққы табан көтерумен жағылады. Соққы кезінде тірек аяғы доппен бірдей болуы керек. Соққы доп ортасында жағылады, бұл ретте ойыншының корпусы сәл алға еңкейеді.

• Табанның сыртқы бөлігінің соққысы

Егер ойыншы аяқ көтерудің сыртқы бөлігіне ұрса, соққы дәл және күшті болады. Доп қисықпен ұшады, және бұл қарсыласты итеру. Соққы доптың ортасына аяқтың барынша мүмкін алаңын пайдалана отырып жағылады.

• Табанның ішкі бөлігінің соққысы

Мұндай соққының дәлдігі сыртқы бөлікке соққы сияқты, бірақ жылдамдық сәл аз. Доп қисықпен ұшады, себебі соққы доптың төменгі бөлігіне жағылады, бұл ретте тірек аяғы доп артта қалуы тиіс.

• Доп жерден жартылай көтерілген сәтте соққы жасау.

Мұндай соққы допты тезірек ұшуға мәжбүрлейді. Ол табан көтерумен жағылады, бұл ретте дене алға еңкейеді. Доп жерден шығып жатқанда соққы жасайды.

• Көтерілу кезінде доп орталығына соққы

Ол жерден секіргенге дейін доппен ұруға болады, мұндай соққы табан көтерумен де қолданылады. Бұл жылдам және әсерлі соққы.

• Доптың бүйір бөлігіне жаздан соққы

Егер доп ойыншыға ұшса, мұндай соққы қолданылады. Соққы кезінде корпусты дұрыс бұру маңызды. Қолдың көмегімен тепе-теңдікті сақтай отырып, ойыншы допты жоғары көтермеу үшін аяқты тез төмен түсіру керек.

• Соққы " қайшы»

"Қайшылар" соққысы ойыншы қақпаға арқасымен тұрған кезде және оның бұрылу мүмкіндігі жоқ. Бір аяқтың түкті қозғалысымен ол денеге импульс береді, екінші аяғымен Бас арқылы соққы жасайды; екі аяғы корпустан жоғары ауада болуы тиіс.

Допты бақылау техникасы

• Табанның ішкі бөлігімен бағыттаушы пас

Табанның ішкі бөлігі бағыттаушы пас ең көп таралған түрі болып табылады, өйткені табанның ең ыңғайлы бөлігі қолданылады. Ойыншы допты табанның ішкі бөлігімен қабылдап, допты доп жағына қарай еңкейтіп, оны қажетті бағытта бағыттауы тиіс; табанның ішкі бөлігі жанасу кезінде бекітілген болуы тиіс, ал тірек аяғы тізе сәл бүгілген болуы тиіс.

• Бағыттаушы пас табанның сыртқы бөлігімен

Табанның сыртқы бөлігі бағыттаушы пас әдетте қарсыласты алдау үшін қолданылады. Доп табанның сыртқы бөлігімен қабылданады және қажетті бағытта жіберіледі. Қабылдауды сәтті орындау үшін допты қабылдаған сәтте табанын бұрып, тізеге тірек аяғын бүгіп, содан кейін оны түзету қажет.

• Допты табан көтерумен тоқтату

Доптың көтерілуін жұмсарту қарсылас командасының ойыншысы және үнемі доп ұстап тұру қажет болған кезде жүзеге асырылады. Доп әуеде табан көтерумен қабылданады. Содан кейін аяғы доп ұшқан жылдамдықпен төмен түсіріледі; табан босаңсытылуы тиіс. Доп алаңға құлап болғаннан кейін, ол түнде тоқтатылуы мүмкін, аяғы босаңсытып тиіс.

• Допты емшекпен тоқтату

Бұл әдіс доп ойыншы кеуде деңгейінде болғанда қолданылады. Аяқтары сәл қойылып, тізеге бүгілуі керек. Ойыншы допты бақылап, доп кеудеге тиген кезде артқа ауытқуы керек.

• Допты самырсынмен тоқтату

Допты тоқтату доп ойыншы кеудесінен төмен ұшқанда қолданылады. Доп тоқтату үшін аяғы көтерілу керек. Доп тиген кезде доп секірмеу үшін аяқты жамбас босаңсытуы керек. Ойыншы допты сол жылдамдықпен түсіруі керек.

• Допты табанның астында тоқтату

Бұл әдіс сирек қолданылады, себебі ойын қарқынын төмендетеді. Қабылдау кезінде доп табанның төменгі бөлігіне бекітіледі, содан кейін ойыншы пас береді немесе өзі доп әкеледі.

Пасты беру техникасы (Пас-допты серіктеске беру)

Табанның ішкі бөлігі

Қысқа қашықтықта табанның ішкі бөлігімен беріледі. Тірек аяғы доппен бір сызықта болуы тиіс; соққы аяғы допты ұшып кететін траекториямен қозғалуы қажет.

Пас табанның көтеруімен

Пас, егер қашықтық орташа немесе үлкен болса, табан көтерумен беріледі. Тірек аяғы доп орналасқан сызықтан кейін қойылады, корпусы сәл артқа қарай бұрылады. Бұл жағдайда доп жерден үзіліп, ауа арқылы ұшады.

Пас табан көтерудің сыртқы бөлігі

Табан көтерудің сыртқы бөлігі жасалған пас қарсыласты алдау үшін пайдаланылады, өйткені бұл жағдайда доп қисық қозғалады. Соққы аяғы ішке бұрылып, доппен сыртқы бөлігімен жанасуы тиіс.

Пас дененің кез келген бөлігін жасауға болады: бас, кеуде, жамбас немесе тізенің жоғарғы бөлігі, өкше.

Алдау және финттер

Алдау-футболдың ең тиімді элементтерінің бірі, тек қана бір осы әдісті жетік меңгерген ойыншы қарсыласын орнында қалуға мәжбүр етіп, доппен алға жылжуға мүмкіндік береді. Осы тәсілді жетік меңгергісі келетін ойыншы жақсы үйлесім мен ырғақты сезімге ие болуы керек, ол сондай-ақ шығармашылық басы мен қиялын дамытуы керек.

• Көлбеу техникасы

Паспен қарсы жаққа жалған қимыл

Бұл тәсіл-басқа да күрделі қозғалыстардың негізі. Оны орындау кезінде табанның сыртқы бөлігі пайдаланылады, бұл ретте доп қабылдауды орындайтын ойыншының денесімен қарсыласынан қорғалған.

• Қос финт

Ол бірінші финт қарсыласты тепе-теңдіктен шығармаған жағдайда қолданылады. Қабылдау кезінде допты жоғалтпау маңызды.

• Жалған соққы

Бұл әдіс қарсылас қақпасының жанында жиі қолданылады; қарсылас командасының ойыншысы тепе-теңдікті жоғалтады және оны оңай айналып өтеді.

• Ырғақты ауыстырумен қимыл жасау

Алдамшы қимыл ойыншыдан жылдамдық пен ептілікті талап етеді. Бұл әдісті орындайтын ойыншы қарсыласын алдап, допты алға лақтырады; ең бастысы-ойыншының күтпеген әрекеті. Қарсыласты айналып өткен соң, бұл әдісті орындайтын ойыншы қарсыласын бұрмау үшін допты тез қуады.

• Кері алдамшы қимыл

Артқа қимыл үлкен тәжірибені талап етеді. Қарсылас финт арқылы тепе-теңдіктен шығарылады. Тиісті орындағанда бұл әдіс өте тиімді.

• Еңістердің басқа түрлері

Ойыншы қарсыласты алдауға көптеген жолдарын ойлап таба алады. Бұл дриблинг футболдағы ең шығармашылық тәсілдердің бірі. Жасанды ойыншы допқа ие болған сайын, соғұрлым жақсы және тиімді ойын, қарсылас ойыншының әрекетін болжай алмайды.