Топты талдау жасау мен қатысу және құру процесі. Дене шынықтыру, 11 сынып, презентация. 9 сабақ.

Бөлім №3 Гимнастика арқылы танымдық дағдыны құрастыру

Сабақтың тақырыбы:

«Топты талдау жасау мен қатысу және құру процесі»

11 сынып, 2 тоқсан.

2019

Оқу мақсаты:

11.2.2.2. Бірлескен жұмысты оңтайландыру мақсатында өзінің және өзгенің командалық көшбасшылық дағдысын таңдау және түсіндіру.

Сабақ мақсаты:

Оқушылар командалық жұмыстың рухын танытады.

Оқушылар өздерінің дене дайындығының қасиеттерін жетілдіреді.

Оқушылар өздерінің және басқалардың орындауын бағалайды.

Қауіпсіздік ережелерді біліп, сақтау.

Дене дайындығының қасиеттерді дамытуға арналған жаттығулар кешенін құрастыру.

Өз жаттығуларымен топты қызықтыра білу.

Бағалау критерийлері:

Кермеде тартылу жаттығулары:

Кермеге тартылу – білек күшін жетілдірудің ең тиімді әдісі. Кермеге тартылуда үйренуге арналған жаттығу түрлері мынадай:

- шынтақты бүге қолды қабырғаға тіреп тұрып, білек күшімен денені кейін итеру;

- екі қолды еденге тірей етпеттеп жатып, білек күшімен денені көтеру;

- шалқадан жатып аласартылған кермеден ұстап тартылу;

- қабырғада тартылу;

- кермені бір қолмен ұстап асылып тұру;

Кермеде тартылу

Гимнастикалық қоссырық - асылып тұрып, тіреліп ұстап ерлер және әйелдер гимнастикасында жаттығулар жасауға арналған негізгі жабдық.

Ұлдарға арналған жаттығулар: сырықта таянып тұрып алға және артқа тербелу кезінде қолды бүгіп - жазу, аяқты алға сермеп көтерілу, артқа сермеу, алға сермеп аяқты ашып отыру, қолдың қарымен таяну, алға аунап, аяқты ашып отыру; аяқты ортаға түсіріп, артқа сермеген сәтте секіріп түсу.

Қоссырықта орындалатын жаттығулар техникасы

Гимнастикалық қоссырық