Топты талдау жасау мен қатысу және құру процесі. Дене шынықтыру, 11 сынып, дидактикалық материал. 12 сабақ.

 Дидактикалық материал №12

 Акробатикалық пирамидалар кешені.

 Жаппай серіктес гимнастикалық акробатикада және әсіресе төменде сипатталатын иық акробатикасында бір-бірінің үстінде тұрған үш адамның бағандары әртүрлі жаттығуларды жасауға мүмкіндік беретін негізгі элементтердің бірі болып табылады. Үш адамнан тұратын бағана бірнеше жолмен салынған. Олардың негізгілері: артқы жағында бағанмен тұру, алдыңғы жағында жоғарғы жақта бағанмен тұру. Екі әдіс өз кезегінде бірнеше нұсқаға бөлінеді. Артқы жағында жоғарғы бағананың құрылысы.

 Бастапқы қалып. Ортаңғы қолды аяқтарына мықтап орап тұрған төменгі жақтың иығында тұрады; иықтар мен төменгі шынтақтар бүйірлерге бұрылып, басы көтерілген, артқы жағынан тұру.

 Орындау тәсілі. Төртінші серіктес (көмек) артта тұрып, жоғарғы жағын иығына алып, оны бағанға жақындатады. Жоғарғы жағын ортаңғы иілген қолдарымен иықтарынан алады. Шартты ысқырыққа сәйкес төменгі, ортаңғы және бір мезгілде жылдамдықты жасауға көмектеседі. Бұл кезде үстіңгі жағы көмек берушінің иығынан шығарылып, ортаңғы қолдың тік қолдарына сүйеніп, жоғары қарай топтасып, ортаңғы иыққа түседі. Ортаңғы қолдың жоғарғы жағына шығып, аяқтарын ұстап, басына қысады. Ортаңғы иықта тұрған жоғарғы жағы толық биіктігіне дейін түзеледі.