Қауіпсіздік ережесі. Акробатикалық еркін жаттығулар элементінің жиынтығы. Дене шынықтыру, 11 сынып, презентация. 2 сабақ.

Бөлім №3 Гимнастика арқылы танымдық дағдыны құрастыру

Сабақтың тақырыбы:

«Қауіпсіздік ережесі»

Акробатикалық еркін жаттығулар элементінің жиынтығы»

11 сынып, 2 тоқсан.

2019

Оқу мақсаты:

11.3.2.2. Жас ерекшеліктерін ескере отырып дене қыздару және қалпына келтіру жаттығуларын жобалау, еңгізу.

Сабақ мақсаты:

Оқушылар денені қыздыру жаттығуларының маңыздылығын түсіне алады.

Оқушылар дене дайындығының жаттығуларынан кейін денені қалпына келтіре алады.

Оқушылар түрлі жаттығулар жиынтығын іс-тәжірибеде қолдана алады.

Бағалау критерийлері:

Қауіпсіздік ережелерді біліп, сақтау.

ЖДЖ жиынтығын орындау.

Қиыншылықтарды өтеп беру.

Балама шешімдерді таба білу.

Арқанға өрмелеудің үш тәсілі:

Бірінші тәсіл аяқты бүгіп асылып тұрып, тізені кеудеге жақындата арқанды не табанымен, не аяқтың үстімен немесе тіземен қысып ұстау.

Екінші тәсіл-қолды шынтақ буыннан бүгіп, арқанды аяқпен қысып ұстау арқылы қолмен бірден жоғары тартылу.

Үшінші тәсіл- арқанды аяқпен ұстауды сақтай отырып, екі қолды кезекпен ауыстырып, арқанның жоғарғы жағынан ұстау.

Арқанға өрмелеудің үш тәсілі:

Артқа домалап айналу тәсілі:

Жаттығу гимнастикалық төсеніштің үстінде орындалады. Бастапқы ұалып гимнастикалық төсенішітің шетінде қолды тіреп отыру.

1. Иегімізді кеудеге тартып, арқамызды бүгіп отыру.

2. Артқа топталып итерілу.

3. Домалап, қолымызбен басымызды еденге тіреп қайта отыру.

Артқа домалап айналу тәсілі: