Денені кеністікте теңдестіруге және қозғауға арналған гимнастикалық жаттығулар. Дене шынықтыру, 10 сынып, презентация. 30 сабақ.

Оқу мақсаты :

Өзінің және басқалардың қозғалтқыш қабілеттерін сынау

Сабақ тақырыбы:

Денені тепе-теңдікте және қозғауға арналған гимнастикалық жаттығулар

Сабақ мақсаты :

Жаттығуды снарядтта орындау;

Оқу комбинацияларын снарядтта құрастыру және орындау;

- Снарядттарда орындалатын комбинацияларды талдау

Бағалау критерийлері:

1. ҚТ сақтау

2. Комбинацияларды құру және орындалу тәртібін біледі

3.Снарядтта комбинацияларды бастауды біледі .

Дескрипторлар:

- Қауіпсіздік ережелерін біледі ;

- Жаттығуды орындау кезінде қауіпсіздік техникасын сақтайды;

- Снарядтарда элементтерді техникалық тұрғыдан дұрыс орындайды ;

- Снарядттарда элементтердің орындалуын талдайды ;

.

Сабақ кезінде оқушы еңбек қорғау талаптарын сақтау қажет

- Мұғалімсіз немесе оның көмекшісіз және де сақтық шарасыз спорттық снарядтарда жаттығу жасамау

- Ылғал алақанмен спорттық снарядтарда жаттықпау

- Басқа оқушы жаттыққан кезде спорттық снарядқа жақын тұрмау

- Спорттық снарядтардан секіру кезінде аяқтың ұшымен жерге жұмсақ түсу

- Қақтығыстар болмау үшін бір-бірінен қажетті ара қашықтықты ұстану.

Төтенше жағдайлар

-Қолдың ауыруы, терінің қызаруы немесе алақандағы үзілуі, сондай-ақ жақсы сезінбейтін болса, жаттығуды тоқтатып, мұғалімге (мұғалім, тәрбиеші) хабардар етіңіз.

.

Керме жаттығулары

Бөрене жаттығулары

Тіреп секіру жаттығулары

Тіреп секіру жаттығулары

Параллель қоссырықтағы жаттығулар

Түрлі биіктікті қоссырықтағы жаттығулар

Талқылауға арналған сұрақтар

Сіз қалай сезінесіз, мысалы, «қарлығаш» тұрғыда бұлшық еттеріңізге не болады?

Қауіпсіздік процедуралары мен қауіп-қатерлерді басқару стратегиясын сіз қандай тапсырма бойынша орындадыңыз және егер солай болса, неге?

Қозғалыстарыңыздың әртүрлі және контрастты болуын қамтамасыз ету үшін қозғалыстарды кеңістікте (деңгейде / бағытта) және динамикамен өзгерте аласыз ба?

Гимнастикада қозғалыстардың жүйелілігін неге жоспарлау керек екенін айтып бере аласыз ба?