Денені кеністікте теңдестіруге және қозғауға арналған гимнастикалық жаттығулар. Дене шынықтыру, 10 сынып, презентация. 29 сабақ.

Оқыту мақсаты:

Сенімділікті және қабілеттерді арттыру үшін тактика, стратегия және құрылымдық идеялармен тәжірибе жүргізу.

Денені кеңестікте теңдестіруге және қозғауға арналған гимнастикалық жаттығулар

Сенімділікті және қабілеттерді арттыру үшін тактика, стратегия және құрылымдық идеяларды құру және қолдану; Тактиканы, стратегияны және құрылымдық идеяларды құрастыру және орындау;

- Тактиканы, стратегияны және құрылымдық идеяларды талдау.

1. ҚЕ сақталуы.

2. Тактикаларды, стратегиялар мен құрылымдық идеяларды біледі

3. Тактикаларды, стратегияларды және құрылымдық идеяларды қатесіз орындауға қабілетті.

Қауіпсіздік ережелерін біледі;

Снарядтардағы жаттығулар кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтайды;

Снарядтардағы элементтерді техникалық жағынан дұрыс орындау;

Снаряд элементтерінің орындалуын талдау

Оқушылар сабақтар кезінде

еңбекті қорғау талаптарына сай болуы керек.

- Мұғалімсіз (мұғалім, тәрбиеші) немесе оның ассистентінсіз, сондай-ақ сақтандырусыз спорттық жабдықтарға жаттығулар жасамаңыз.

- Спорттық керек-жарақтарды дымқыл алақанмен өткізбеңіз.

- Басқа студенттерге арналған жаттығулар кезінде спорттық құралға жақын тұрмаңыз.

- Спорттық құрал-жабдықтардан секірулер мен түсірілімдерді орындағанда, аяқтарыңыздың аяғына нәзік жерге түсіп, өсіп кетіңіз.

- Ағындағы жаттығуларды орындау кезінде (біреуі кейін), ешқандай қақтығыстар болмауы үшін жеткілікті аралықтарды сақтаңыз.

.

Төтенше жағдайлар

Оқушы міндетті:

Егер қолдардағы ауырсыну, алақандағы қызару немесе пальмалардағы қырқу, сондай-ақ денсаулығы нашар болса, сабақтарда жүреді, жаттығуды тоқтатады және мұғалімге (мұғалім, тәрбиеші) бұл туралы хабарлау керек.

Спортзалда өрт болған жағдайда, жаттығу залынан оқушыларды эвакуациялау, сабақтарды тоқтату, өртті өрттің әкімшілігіне және жақын өрт сөндіру бөліміне хабарлау және алғашқы өрт сөндіру құралдарын қолдану арқылы өртті сөндіруді бастау.

Оқушы жарақат алған кезде мұғалім дереу жәбірленушіге алғашқы көмек көрсетеді, мекеменің әкімшілігіне хабар береді және қажет болған жағдайда жәбірленушіні жақын медициналық мекемеге жібереді.

Керме жаттығулары

Бөрене жаттығулары

Тіреп секіру жаттығулары

Тіреп секіру жаттығулары

Параллель қоссырықтағы жаттығулар

Түрлі биіктікті қоссырықтағы жаттығулар

Талқылауға арналған сұрақтар

Сіз қалай сезінесіз, мысалы, «қарлығаш» тұрғыда бұлшық еттеріңізге не болады?

Қауіпсіздік процедуралары мен қауіп-қатерлерді басқару стратегиясын сіз қандай тапсырма бойынша орындадыңыз және егер солай болса, неге?

Қозғалыстарыңыздың әртүрлі және контрастты болуын қамтамасыз ету үшін қозғалыстарды кеңістікте (деңгейде / бағытта) және динамикамен өзгерте аласыз ба?

Гимнастикада қозғалыстардың жүйелілігін неге жоспарлау керек екенін айтып бере аласыз ба?