Әртүрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жиынтығын құрастыру. Дене шынықтыру, 9 сынып, презентация.

Сабақтың тақырыбы:Әртүрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жиынтығын құрастыру

Оқу мақсаттары

9.3.3.1 түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіру және сипаттау

"Қақпаға жүгіру "»

Дайындалу. Екі команданың ойыншылары бір-біріне бір-бірімен сапқа тұрғызылады. Алаңның ортасында әрбір команда үшін екі жалаушамен "қақпа" (сурет. 10).

Сипаттамасы. Оқытушының сигналы бойынша қатысушылар міндетті түрде өзінің "қақпасын" жүгіре отырып, қарама-қарсы сызыққа жүгіреді және қарама-қарсы жағында құрылады. Ойын бірнеше рет қайталанады. Қақпаның көлемі қатысушылардың санына байланысты.

Ережесі. 1. Сигнал бойынша жүгіруді бастау.

2. Тек "қақпадан"өту.

3. Жүгіруден кейін сапқа тұру міндетті.

« Тек бір минут»

Ойлы-қырлы жерлерден жүгірген кезде не үшін қауіпсіздік ережесін қатаң сақтау қажет?

?

Дескриптор

Жүгіру фазаларын біледі.

Жүгіру кезінде қолдың қимылын дұрыс орындайды.

Жүгіру ағзаға әсерін біледі.

Рефлексия:

«Жетістік сатысы»

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Назарларыңызға рахмет!!!