Секіру, лақтыру дағдысын дамыту. Дене шынықтыру, 9 сынып, презентация. 98 сабақ.

Сабақтың тақырыбы:

Оқу мақсаттары

9.3.4.1 денсаулыққа қатысты күрделі мәселелерді, техника қауіпсіздігін, денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендетуді түсіну және мұқият сипаттай білу

Сабақ мақсаттары

- қауіпсіздік ережесін біледі;

- лақтыру түрлі жаттығуларын іс жүзінде орындай алады;

-лақтыру жаттығулары денсаулыққа тигізетін әсері мен денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендетуді жүйесін байланысын түсіндіре алады;

Бағалау критериі

- қауіпсіздік ережесін біледі;

- лақтырудың түрлі жаттығуларын іс жүзінде орындай алады;

-лақтырудың жаттығулары денсаулыққа тигізетін әсері мен денсаулыққа кері әсерін жүйесінің байланысын түсіндіре алады;

1 топ жаттығуы.

Жұпта теннис доптарын лақтыру:

1. Білезікпен лақтыру, қолдар 45 градусқа бүгулі, білек төс деңгейінде, тек білезікпен ғана лақтыру.

2. Бастың артынан бір орыннан лақтыру. 3 метр арақашықта.

3. Еденге бастың артынан лақтыру.

4. 5 метр арақашықтықтан екі адымдап лақтыру.

2 топ жаттығуы

5. Айқастыру адымдары арқылы жетілдіру.

6. 7 метр арақашықтықтан айқастыру адымынан соң лақтыру.

7. Екпін алып жүгіруден лақтыру.

Дескриптор

-лақтыру сызығына дұрыс тұра алады бір мезетте серпіліс орындап, екі аяқта бірдей секіреді.

- лақтыру кезеңдерін ( дайындалу,серпілу, ұшу және тию) орындайды

-лақтыру жаттығулары арқылы ұшу қашықтығын анықтайды;

Рефлексия

«Бутерброд» әдісі