Ойын техникасы. Дене шынықтыру, 9 сынып, презентация. 2 сабақ.

2018

Бөлім №2 Cпорт ойындары арқылы бірлескен жұмыс

Сабақтың тақырыбы: «Ойын техникасы»

9 сынып, 1 тоқсан.

Оқу мақсаты:

9.1.3.1. Спорттық-спецификалық техникаларды орындау кезінде қозғалыс реттілігін және дағдыларды біріктіру.

Сабақ мақсаты:

Бағалау критерийлері:

Қауіпсіздік ережелерді білу және түсіну.

«2 рет адымдап өту» кезінде техникалық мүмкіншіліктерді дамыту.

Лақтыру техникасын жетілдіру.

Орындалған әрекетке талдау жасау.

Ең алдымен айып алаңының сызығына, сақинаға сәл қисық орналасу керек. Денені қыздыру мақсаттында бірнеше қадам алға қарай жылжып, доппен байланыс жасауды ұмытпау керек. Сіз жеткілікті деңгейде бойыңыздың қызғанын сезсеңіз, оң аяғыңызбен алға қарай бір үлкен қадам жасаңыз. Доп бұл уақытта сіздің қолыңызда болуы тиіс. Осы болып жатқан жағдайдан кейін, сол аяқпен қысқа бір қадам жасалады. Бір мезгіл аралығында сіз допты сол аяқпен серписіз, кейін оң жақ аяғыңызбен сол қимылды қайталайсыз, сол уақытта доп оң жақ иығыңыздың үстінде тұрады, ал оны сол қолыңызбен демеп тұрасыз. Допты сақинаға бағыттау барысында, қолды жоғары серпійміз, бұл жағдайда шынтағыңызды қимылдатып, қолыңызды түзу қалыпта ұстайсыз. Допты шығарғаннан кейін ойыншы екі аяқты жерге қояды. Лақтыру техникасының сипаттамасы оң жақ қанаттағы ойыншылар үшін берілген. Бұл жағдайда сәйкесінше барлығы керісінше: бірінші ұзын қадам – сол аяқпен, ал екіншісі – оң аяқпен жасалады.

Баскетболда допты себетке лақтыру ең маңызды әдістердің бірі болып табылады. Ойынның мәні – себетке допты лақтыру. Дененің үйлестіруі, дәл тастау үшін маңызды. Бастапқы тепе-теңдік, қозғалыс тепе-теңдігі және тепе-теңдікке дейінгі әрекет. Тепе-теңдікті қамтамасыз ету үшін аяқты қадағалау керек. Бұл себетке табысты шабуылының негізі болады. Аяқтар кенеттен тоқтатылған кезде теңгерімді сақтау үшін жеткілікті кең болуы керек. Ең оңтайлы 30 - 45 см аяғы арасындағы қашықтық.

Әдетте, лақтыру техникасы екі қадаммен жұмсалады, сонымен қатар, тағы бір жолы допты себетке лақтыру арқылы жасалады. Осы орайда, қорғау сызығының бұрышынан допты тура сақинаға салуы керек. Мұндай жағдайда көмекке қызыл шаршы сызығы келеді, сақинаның айналасын қорғау барысында қолданылады.

Лақтыру техникасы: ойыншы келесі ойыншының алдында тұрған доптың бетіне еркін таралған саусақтарынан қолды бекітеді. Содан кейін, қолдың саусақтарымен, допты алдыға және артқа жібереді. Негізгі жұмыс шынтақта бұрылыс кезінде білік пен білекте болады. Қозғалыстар жұмсақ болуы керек. Аяқтарды үнемі төмендетіп, тепе-теңдікті сақтауға және қозғалыс бағытын өзгертуге көмектесетін ауырлық орталығының төмендеуіне қол жеткізіледі. Денемен допты жабу үшін және алға жылжу үшін ыңғайсыздықты азайтады.