Жүгіру эстафетасын өткізу жолдарын құрастыру. Дене шынықтыру, 9 сынып, дидактикалық материал.

Эстафеталық жүгіруге арналған методикалық нұсқаулық

Эстафета - əр командадан төрт адамнан қатысатын командалық жарыстар. Эстафета таяғын ұстаушы жүгіріп бара жатып, ауысатын жерде таяқты келесісіне тапсырады. Жеңіл атлетикада ең көп тараған эстафета, ерлер мен əйелдер үшін, 4 x 100 м жəне 4 x 400 м болып саналады. Эстафета таяғы жарыс кезінде жерге түсіп кетсе, бүкіл команда ойыннан шығады.

1. Төменгі сөреден эстафеталық таяқшамен шығу әдісі.

2. Эстафета таяқшасын беру әдістері.

а) б)

Сілтеме: https://www.youtube.com/watch?v=bD2-ryKCpLc

  https://www.youtube.com/watch?v=m9IvNeyXvXc