Төзімділікті дамыту бағытындағы іс-әрекеттер. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 95 сабақ.

Сабақ тақырыбы: Төзімділікті дамыту бағытындағы іс-әрекеттер

Оқу мақсаты:

8.2.5.1 өзінің және өзгелердің шығармашылық қабілеттерін көрсету және салыстыра білу, оны шешудің балама жолдарын ұсыну

Бағалау критериі:

- қауіпсіздік ережесін біледі;

- жүгіру жаттығуларын орындау кезінде өзінің және өзгелердің шығармашылық қабілеттерін көрсете алады;

- жүгіру жаттығулар орындау кезінде өзінің және өзгелердің шығармашылық қабілеттерін салыстыра алады;

«Вирус»

Бұл ойынды спорт алаңында ойнатылады ойынға 10 нан астам ойыншы қатыса алады. Ойында бір ойыншыны бүкіл ойыншыны қуалайды егер ойыншының кез келгенің ұстап алса бір бірінің қолынан ұстап екеулеп қуалайды, үшеулеп, төртеулеп, ойыншылар саны біткенше ұсталған ойыншылар бір бірінің қолынан ұстап қуалайды.

Жүгіру кезіндегі ағзадағы өзгеріс

Зерттеудің негізгі кезеңдері

■Бұрылыстар бойынша жүгіру ерекшеліктерін тану;

■Бастау тәжірибесі;

■Бастапқы екпінді есептеу және тактикасы;

■Қарқынмен қолдау дағдыларын жақсарту;

■Зерттелген техникаларды жетілдіру;

■Іс жүзінде дағдыны мұқият және үнемі сүйрету.

«Жарыс қарқынында жүгіру».

Ойын үшін 2-4 секундомер қажет. Күшпен тең төрт немесе одан да көп адамнан тұратын топ осы топтың мүмкіндіктеріне сәйкес келетін берілген қарқынмен жүгіреді. Жүгіру қашықтығы-150-300 м. мәреде бірінші және соңғы жүгірушілердің уақытын қиып өтеді. Егер соңғы уақыт берілген уақытқа жақын болса, бірінші жүгіруші жарыстан алынады. Егер бірінші берілген уақытқа жақын болса, соңғысы алынады. Топтағы балалар саны көп болса, екі жүгіруді түсіруге болады. Жарысқа қатыспайтын жүгірулер тапсырма алады: мысалы, 400-600 м. жүгіріп өту. Енді ол физруктан тапсырма алады, ал қалғандары қайтадан ойынды бастайды. Жүгіру қарқыны жоғары болуы керек, себебі бұл ойында жүгіру саны аз емес. Әрбір жүгіруден кейін балалар бір қалыпты жүгірумен (немесе адыммен) старт орнына қайтарылады.

Дескриптор

- қауіпсізідк ережесін сақтайды;

– жүгіру жаттығуларын орындай алады;

– Жүгіру қашықтығы-150-300 м жүгіре алады;

- 400-600 м. жүгіріп өтеді.;

Мұғалім оқушыларға «Сиқырлы сандық» стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары.