Қауіпсіздік ережесі. Жаттығу және тыныс алу техникасы арқылы физикалық қасиеттерді дамыту. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 51 сабақ.

Сабақ тақырыбы: Қауіпсіздік ережесі. Жаттығу және тыныс алу техникасы арқылы физикалық қасиеттерді дамыту

Күтілетін нәтижелер

қауіпсіздік ережесін біледі.

Жаттығу мен қалпына келтіру әдістерінің негізгі компоненттерін

түсінеді.

-Өздерінің тактикалық және коммуникативтік дағдыларын жетілдіру

үшін жаттығулардағы реттілік пен комбинацияны түсіндіреді және

көрсетеді.

Оқушылар 2 командаға бөлінеді. Жүргізушінің белгісі бойынша ойыншы фишкаға дейін жүгіреді. Ол командаға оралған кезде, оған екінші ойыншы «тіркеледі», енді екеуі қашықтықты белсенді жүгіреді. Командалардың барлық қатысушылары паровоз болып тіркеліп, қашықтықты жүгіріп өткенге дейін әрекет қайталанады. Тапсырманы бірінші болып орындаған команда жеңіске жетеді.

Дескриптор :

-қауіпсіздік ережесін біледі.

-жаттығу кезінде ағзадағы өзгерістерді біледі.

- тамыр соғысын дұрыс есептей алады..

-топта жұмыс барысында құрмет көрсетеді.

 Бейне көрсетілім

Таңғы жаттығулар https://www.youtube.com/watch?v=efIL5ySOwM4

https://www.youtube.com/watch?v=PYBSqAU_wIg

Сұрақ :

Динамикалық созылу дегеніміз не?

Статистикалық созылу дегеніміз не?

Күштілікті дамыту үшін қандай жаттығулар қажет етеді?