Қауіпсіздік ережесі. Жаттығу және тыныс алу техникасы арқылы физикалық қасиеттерді дамыту. Дене шынықтыру, 8 сынып, сабақ жоспары. 49 сабақ.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлім: Шаңғы/кросс/коньки дайындығы Мектеп:

Күні:

Сынып: 8 Мұғалімнің аты-жөні:

Сабақ тақырыбы: Қауіпсіздік ережесі. Жаттығу және тыныс алу техникасы арқылы физикалық қасиеттерді дамыту

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

8.3.4.1 денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендету, техника қауіпсізді бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу;

8.3.2.1 денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кещенін құру және көрсету, оның маңыздылығын түсіну

 Сабақ мақсаттары

Шаңғы дайындығы кезінде денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді анықтай алады.

Техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне алады.

 Бағалау критериі

• Шаңғы дайындығы кезінде денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді анықтай алады,
• техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне біледі.
• Шаңғы дайындығы кезінде денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кещенін құрады және көрсете алады

 Тілдік мақсаттар

Оқушылар:

• денсаулықты нығайтуда физикалық қасиеттерді дамытуға бағытталған бірқатар дене жаттығуларын талқылай және көрсете алады.

Пәнге тән лексика мен терминология:

• денсаулық, жаттығу, қалпына келу техникасы
• жүрек соғу жылдамдығы
• бағыт, кеңістік
• «шырша» «баспалдақ» тәріздес шаңғымен биікке көтерілу.
• бір уақытта екі қадаммен, бір уақытта бір қадаммен және конький тәрізді сырғанау.
• «жартылай доға», «доға» тәсілдерімен тежелу
• эстафеталар және ойындар

Диалог пен жазу үшін пайдалы сөздер мен тіркестер:

Талқылау үшін сұрақтар

• шыдамдылық қасиетін дамыту үшін қандай жаттығулар жасаған дұрыс деп ойлайсыз?
• не үшін кейбір тапсырмалар физикалық белсенділікті талап етеді?
• таза ауада дене шынықтыру сабағын өткізу, сіздің денсаулығыңыз үшін қандай пайдасы бар?

Құндылықтарды дарыту

Сабақ кезінде бір-біріне деген әділдік, жауапкершілігін арттыру.

Пәнаралық байланыстар

Биология пәнімен байланыс.

АКТ қолдану дағдылары

Қауіпсіздік ережелеріне сілтеме:

http://rpp.nashaucheba.ru/docs/index-100773.html

Сілтеме:

https://lektsii.org/2-34460.html

Бастапқы білім

Шаңғы, кросс және коньки даярлығы сабақтарында әр түрлі жабдықты пайдалану және қозғалыс әрекеттерін орындау кезінде қиындықтарды және қауіп-қатерлерді ұғынады. Жаттығу мен қалпына келтіру әдістерінің негізгі компоненттерін түсінеді

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Оқушыларды сапқа тұрғызу,сәлемдесу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Бір орында: Оңға,солға,кері бұрылу.

2.Жүру:Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды жанға созып өкшемен жүру.Жартылай отырып, толық отырып жүру.

3.Жүгіру: Еркін жүгіру, тізені көтеріп жүгіру ,аяқты артқа сермеп жүгіру. Жүріске ауысып, тыныс алу жаттығуларын орындау.

Бір орында жалпы дене шынықтыру жаттығуларын орындау

(Ж) «Бір минту » стратегиясын өткізеді.

Мұғалім сұрақ қояды: - сіз таңдаған көңіл-күйлеріңізді қалай түсіндіруші едіңіз?

(С) Мұғалім қауіпсіздік ережесі бойынша нұсқаулық өткізеді. Оқушылармен бірге жарақаттардың алдын-алу туралы сөйлеседі.

Шаңғы даярлығы бойынша қауіпсіздік техникасы. Сырғанау

Оқушылар екі топқа бөлінеді. Бірінші топ бой сергіту кешенін жасақтайды, ал екінші топ қозғалыс әрекетінен кейін ағзаны қалпына келтіру бойынша техника кешеніне жауапты болады. Тыныш жағдайдағы тамыр соғысын өлшеп, жазады. Бой сергіту мен қалпына келу техникасын көрсетеді. Бой сергіту мен қалпына келтіру жаттығуларынан кейінгі тамыр соғысын өлшейді. Бой сергіту мен қалпына келтіру жаттығуларының маңызын сараптайды. Тамыр соғысын жоғарылататын жатығулар туралы өз идеяларымен бөліседі.

Дескриптор :

-қауіпсіздік ережесін біледі.

-бой сергіту жаттығуларын біледі

- сырғанау әдісінің тәсілін талдай алады.

-бой сергіту мен қалпына келтіру жаттығуларының маңызын сараптайды

Бағалау: тапсырманы орындағаннан кейін мұғалім оқушыларға дескриптор арқылы өзара бағалау жүргізуді ұсынады.

Мұғалім сұрақ қояды:

- осы тапсырмадағы қауіптер мен қиындықтарды қалай жеңдіңдер?

Мұғалім, оқушыларды дұрыс жолға бағыттайды және қандай да бір қиыншылықтар мен тіл проблемалары туралы ескертулер жазып алады (спорт терминологиясы және т.б.) Мұғалім кейде оқушыларға ынталандырушы сұрақтар қойып, олардың қаншалықты тапсырманы орындаумен айналысып отырғанын тексереді.

Қажетті жағдайда мұғалім келіспеушілік жағдайында мәселені дұрыс шешуге талпынады.

VI. Рефлексия: Мұғалім оқушыларға «Жетістік сатысы» стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары.

Оқушылар мұғалімнің көрсеткенін және айтқанын істейді (жалпы дамытушы жаттығулар), қателескен оқушы орнына отырады. Ергежейлілер – алыптар (Ергежейлілер – отырды, алыптар – тұрды).

Мұғалім үй жұмысын береді:

- пән терминологиясын жаттау;

- таңғы жаттығу, кеудені жерден көтеру, пресс, тартылу.

Оқушылар тамырдың ырғағын санайды.

Саралау – оқушыларға қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспарлайсыз? Қабілеті жоғары оқушыларға қандай міндет қоюды жоспарлап отырсыз?

Бағалау – оқушылардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

• Композициялық тапсырмалар кезінде нәтижесі, тапсырмасы мен жабдығы бойынша айырмашылық.
• Өз қимылдар сөз қорын тереңдету үшін реттіліктерін құрғанда қабілетті оқушыларға қиындау сұрақтар қойыңыз.

• Байқау, тыңдау, сұрақ қою.
• Оқушылар қозғалғанда қажет болғанда тоқтап, қауіпсіздік туралы біліп, тапсырмаға қатыса ма?
• Оқушылар иірілу мен бұрылу арасындағы айырмашылықты біле ме?

Сабақ бойынша рефлексия

Сабақ мақсаттары/оқу мақсаттары дұрыс қойылған ба? Оқушылардың барлығы ОМ қол жеткізді ме?

Жеткізбесе, неліктен?

Сабақта саралау дұрыс жүргізілді ме?

Сабақтың уақыттық кезеңдері сақталды ма?

Сабақ жоспарынан қандай ауытқулар болды, неліктен?

Жалпы баға

Сабақтың жақсы өткен екі аспектісі (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақты жақсартуға не ықпал ете алады (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақ барысында сынып туралы немесе жекелеген оқушылардың жетістік/қиындықтары туралы нені білдім, келесі сабақтарда неге көңіл бөлу қажет?