Еркін ритмикалық гимнастика жаттығулары. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 10 сабақ.

Еркін ритмикалық гимнастика жаттығулары

Сабақ тақырыбы:

8.2.2.1 көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді көрсету және қолдана білу;

көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді көрсетеді және қолдана біледі.

дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете біледі

Бағалау критерииі

Акробатикалық жаттығуларға сілтеме:

https://www.youtube.com/watch?v=G38vw9xLZ6E

Бейне көрсетілім көрсету

«ОРЫНДАРҒА ТЕЗ»

Дайындық. Барлық ойыншылар бір немесе екі бағандарға бір-бірден сапқа тұрады жәнеқолдарын алға созады, алдында тұрғандардың иығын қолының ұшымен сәл түртеді.

Бейнелеу Оқытушы белгісі бойынша: «Қашыңдар!» дегенде барлық ойыншылар жан-жаққа қашады. Екінші бұйрықта: «Орындарына тез!»

Барлығы алдыңғы негізгі жағдайға қайта тұрып, алда тұрғанның иығына қолдарын қоюы керек. Кім соңғы орын алса, сол ұтылады. Егер екі бағана ойнаса, онда ертерек реттеліп тұрған топ ұтады.

Реттелу құрылысы әр түрлі бола алады: екі сап беттерімен қарама-қарсы, екі шеңбер, серіктердің иықтарына қолдарын қою.

Негізгі тапсырмалар

Басты қозғалту: қарапайым және иекті көтеріп әрі түсіріп жан-жаққа бұру, алға және артқа еңкею, айналмалы қозғалыстар;

ә) қолды қозғалту: айқас, айналмалы, көтеру және түсіну, білезіктің, тоқпан жіліктің, иықтың әр түрлі қозғалыстарын үйлестірумен бір уақытта және кезек-кезек;

б) денені қозғалту: еңкіштену және жапсырылу, еңкеюлер және бұрылулар, тербелулер, толқындар, бүгілу және жазылу – омыртқа бағанының, ияқ белдеуінің және жамбас-ұршық аймаағының белгілі бір бөліктерінде әрекеттерді әр түрлі үйлестірумен;

в) аяқты қозғалту: көтеру және түсіру, серпу, аралық немесе қорытынды тоқтап серпу, тура және әр түрлі дәрежеде бүгілген аяқтарды бүгу және жазу, табанның, тізенің, жамбастың әр түрлі әрекеттерін үйлестірумен.

Дескриптор

-оқушы жұпта еркін ритмикалық жаттығу орындайды.

- еркін жаттығулар тізбегін орындайды.

- басты, қолды, денені, аяқты қозғалту әрекеттерді үйлестіреді.