Еркін ритмикалық гимнастика жаттығулары. Дене шынықтыру, 8 сынып, қосымша материал. 12 сабақ.

Әдістемелік нұсқаулық № 12

Сабақ тақырыбы: Еркін ритмикалық гимнастика жаттығулары

Оқу мақсаты:

8.2.2.1 көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді көрсету және қолдана білу;

8.3.5.1 басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу

Жағымды орта құру сілтемесі :

https://www.metod-kopilka.ru/sbornik_treningov_dlya_sozdaniya_kollaborativnoy_sredy-13710.htm

Гимнастика жинағы сілтемесі:

http://tak-to-ent.net/load/263-1-0-4198

Әр түрлі жастағы ритмикалық жаттығулар сілтемесі: https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2014/08/30/metodika-postroeniya-kompleksa-ritmicheskoy-gimnastiki

Оқушыларды сапқа тұрып алдымен сәлемдесіп содан соң оқушыларды сабақ тақырыбымен, күтілетін нәтижелермен және сабақ мақсаттарымен таныстырыңыз.

Күтілетін нәтижелер

- гимнастика жаттығуларымен айналысу кезіндегі қауіпсіздік техникасын біледі.

- гимнастикалық жабдықтарды қолдану мен қозғалыс әрекеттерін орындаудағы қиындықтар мен тәуекелдерді түсінеді.

-қарапайым қозғалыстар реттілігін орындай алады.

-гимнастикалық жаттығулар реттілігін орындайды.

Мұғалім Сіздер үшін денені қыздыру және қалпына келтіру нені білдіреді деп сұрақ қояды

жалпы дамыту жаттығуларын орындатыңыз. (жүру, жүгіру, бір орында орындалатын жаттығулар)

Кешенді гимнастика құрастыру әдісі

        Педагогика дамыған және дамып келе жатқан, болашақ өмірдің қиындықтарын ғана емес, балалық шағында, жасөспірімде, жасөспірім кезіндегі кез келген жас кезеңінде толық құндылықты сезінуге қабілетті жан-жақты тұлғаны тәрбиелеудің жаңа әдістерін іздейді. Алдыңғы қатарда - интеграция - балаға әсер етудің әртүрлі нысандарын ықпалдастыру және пайдалану, оның физикалық мүмкіндіктерін ашып, оның интеллектуалды қабілеттерін дамыту үшін қолайлы жағдайлар жасау.

       Білім беруде әрдайым өнерге, музыкалық тұлғаның қалыптасуына, биге әсер етуге үлкен роль берілді. Ғылымды негіздеу және практикалық тексеру арқылы көркемөнерді физикалық тәрбиеге тарту, көптеген педагогикалық тапсырмаларды сәтті шешеді. Жақында жастар мен балалар ортасында ритмиктер танымал болды. Ол эмоционалдық және заманауи бидерге резонанс тудырады, қозғалыстардың орындалуына монотондылықты болдырмауға, физикалық және эстетикалық қасиеттердің дамуына, денсаулықты нығайтуға мүмкіндік береді.

Ритмический гимнастика кешенін құрастырғанда, төмендегілерді қамтамасыз ету қажет:

- дайындық бөлігінде қыздырыну ;

- Жоғарғы және төменгі корпустың теңгерімді жүктемені жоспарлау;

- басында жаттығу кезінде, аяғы үшін жаттығулар жасап, оқушылар өздерін жақсы сезінеді

   қолдың қозғалысын ыңғайлы түрде қосады, аяғы қозғалысына бағытында және пішінінде ұқсас;

- бір және сол аяқтың жүктемесі 60 секундтан аспауға тиіс;

- жаттығулар техникалық жағынан дұрыс орындалуы керек.

Оқушыларға дененің құрлысын жазуды ұсыныңыз. Мұғалім оқушылармен бірге алдағы ауыр дене жүктемесіне ағзаны дайындау үшін түрлі бұлшық ет топтарын ширатып шынықтыру үшін көшбасшыны таңдайды.

оқушылардың белсенді қимылдау принциптерін таныстырып, жұптарыңызбен олардың қимылдарын бір жүйеге динамика мен кеңістікте көрсету үшін жинаңыздар. Олар бір-біріне қарап немесе айнаға қарап жаттығу жасау арқылы тәжирибе жасайды: (і) жылдамдық пен тез тоқтау сияқты соншалықты жылдам; (IЖ) түзу жолды пайдаланып тез жұмыс; қисықпен баяу жүгіріп, кедергімен тез жүгіру (кей жерлерде аялдамалар жасау; (IIЖ) басқа тәсілдерменс(мысалы, қалдырып секіру, дөңгелетеп, секіріп) немесе осыларды тез немесе жылдам орындау.

(ЖЖ,ТӘЖ, ҚБ) Кезкелген гимнастикалық жаттығу арқылы деңгейді (жоғары, төмен, орташа) зерттейді. Олар жылдамдықты тездетіп немесе баяулатып, қайта өзгертулер енгізіп зерттейді. Олар бір-бірімен орнаған қарым-қатынасты талқылайды

Дескриптор :

- топта белгілі әрекеттер жүйелілігін құрастырады.

- топтық жаттығулар әрекеттерінде белсенді қимылдау жаттығуларын көрсетеді.

- топта көшбасшылық қабілеттерді анықтайды.

- бір-бірімен орнаған қарым-қатынасты талқылайды.

Бағалау: тапсырманы орындағаннан кейін мұғалім оқушыларға екі жұлдыз бір тілек арқылы бірін бірі бағалайды.

Сұраңыз:

Өз қимылдар сөз қорын тереңдету үшін реттіліктерін құрғанда қабілетті оқушыларға қиындау сұрақтар қойыңыз.

Топтағы қарым-қатынасты сақтай отырып, бір-біріне баға береді. Біз өз бойымызда тапсырмалар мен мәселелерді шешуге қабілетті дамытуымыз керек? Өз топтарыңызда қандай қиындыққа тап болдыңыз? Гимнастикалық жүйелілікті қалай құрастырдыңыз ?

Мұғалім, оқушыларды дұрыс жолға бағыттайды және қандай да бір қиыншылықтар мен тіл проблемалары туралы ескертулер жазып алады (спорт терминологиясы және т.б.) Мұғалім кейде оқушыларға ынталандырушы сұрақтар қойып, олардың қаншалықты тапсырманы орындаумен айналысып отырғанын тексереді.

Қажетті жағдайда мұғалім келіспеушілік жағдайында мәселені дұрыс шешуге талпынады.

Оқушыларға «бес саусақ» стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізіңіз.