Акробатикалық жаттығуларды тізбегі: Тепе теңдік және секіру. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 4 сабақ.

Акробатикалық жаттығуларды тізбегі: Тепе теңдік және секіру

Сабақ тақырыбы:

8.3.2.1 денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кещенін құру және көрсету, оның маңыздылығын түсіну;

- денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кешенін құрады және көрсете алады.

- денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының маңыздылығын түсінеді.

Бағалау критерииі

- гимнастика жаттығуларымен айналысу кезіндегі қауіпсіздік техникасын біледі.

- гимнастикалық жабдықтарды қолдану мен қозғалыс әрекеттерін орындаудағы қиындықтар мен тәуекелдерді түсінеді.

-қарапайым қозғалыстар реттілігін орындай алады.

-гимнастикалық жаттығулар реттілігін орындайды.

Күтілетін нәтижелер

Акробатикалық элементтерді біріктіру.

Ұлдар:

Оң (сол) қадаммен тепе-теңдік («қарлығаш») (ұстау...) – аяқты тақап, тіреле отырып – алға аударылып түсу – басымен және қолға тіреніп тұру (ұстау...) – тіреле отырып түсу – 2 артқа аударылып түсу – алға аударылып түсіп жауырынға тұру (ұстау...) – алға домалау және бастапқы қалыпқа тұру – 180 градусқа бұрылып алға секіру.

Қыздар:

Бір қадаммен аяқты ауыстырып секіру - оң (сол) қадаммен тепе-теңдік («қарлығаш») (ұстау...) – кез келген аяқты алға қойып, 180 градусқа бұрылу. Артқа аударылып түсу – артқа домалап түсіп жауырынға тұру (ұстау...) – «көпірден» бастапқы қалыпқа тұру, аяқты жоғары жан-жаққа – 2 алға аударылып түсу – бүгіліп жоғары секіру

Тапсырма 1

Тепе-теңдікті сақтауға арналған жаттығулар бөрененің немесе  гимнастикалық орындықтың үстінде орындалады.

-бөрененің үстінен қолды екі жаққа соза алға,артқа жүріп өту;

 -сол аяқпен бір адым ілгері аттап,екі қолды екі жаққа соза қарлығаш бейнесін жасау;

 -оң аяқпен бір адым ілгері аттап,сол аяқты алға соза тізені бүгіп отыру және екі қолды екі жаққа созу;

 -екі оқушы «қыл көпірдің» (гимнастикалық бөрененің) үстінде қарама-қарсы келе жатып екеуі де құлап қалмай өтіп кетуі үшін, қарсы келген екі оқушы бір-бірін иығынан немесе белінен ұстап, оң аяқтарын бөрене үстіне қарама-қарсы қойып,оңға айнала бұрылып,сол аяқтарымен әркім өз бағытына қарай жүріп кете беру;

 -бөрене үстімен жүріп келе жатып,допты лақтырып қағып алу;

 -бөрене үстімен тез адымдап,жүгіріп өту;

- қауіпсіздік ережесін біледі.

- жаттығулар алдында денені қыздыру және қалпына келтіру жатығуларын біледі.

-қолға тіреніп баспен және қолға тіреніп жауырынға тұра алады.

- артқа аударылып түсіп – артқа домалап жауырынға тұра алады.

Дескриптор