Акробатикалық жаттығуларды тізбегі: Тепе теңдік және секіру. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 6 сабақ.

Сабақ тақырыбы:

Акробатикалық жаттығуларды тізбегі: Тепе теңдік және секіру

8.3.2.1 денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кещенін құру және көрсету, оның маңыздылығын түсіну;

Бағалау критерииі

денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кешенін құру және көрсету, оның маңыздылығын түсінеді.

-кең ауқымдағы қимыл-қозғалыс комбинацияларын және олардың орындалу реттілігін түсінеді және көрсете біледі.

Бейне көрсетілім көрсету

Акробатикалық жаттығуларға сілтеме:

https://www.youtube.com/watch?v=G38vw9xLZ6E

Тапсырма 1

Оқушылар топтарға бөлінеді. Топтарда баланс бойынша жаттығу орындаңыз. Акробатикалық элементтерді орындағаннан кейін топтар күшті және әлсіз жақтарды анықтайды және жақсартуға түсініктеме береді

Негізгі кезеңдер

«Алдыңғы және артқы балансы»

- алдыңғы тепе-теңдік үшін аяғыңызды иығыңыздың еніне қойыңыз, қолыңызды жағына тартыңыз, бір аяқты мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз. Квадриксиптерді қысып, өзектерді шайқаңыз. Жамбастарды қозғалтпаңыз, жаттығу кезінде тегіс болуы керек.

- артқы тепе-теңдік үшін, аяқты алға тартудың орнына, дененің еденге параллель болуы үшін, алға қарай итеріңіз, содан кейін бір аяғын көтеріп, магистральмен бір сызық жасаңыз.

Дескриптор :

- оқушылар қауіпсіздік ережесін біледі

- өзін-өзі сақтандыруды көрсетеді;

- аяқты көтереді;

- балансты сақтайды;

Мұғалім оқушыларға «Жетістік сатысы» стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.