Лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамыту. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 10 сабақ.

Сабақтың тақырыбы:

Лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамыту

Оқу мақсаты:

8.1.1.1 арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын көрсету;

8.3.5.1 басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу

Күтілетін нәтижелер

- қауіпсіздік ережесін біледі.

-лақтыру техникасын түсінеді.

-техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсінеді және біледі.;

«Атомдар мен молекулалар»

Сыныпты жұптарға, кіші топтарға бөлу.

Кіші допты, сол аяқ алда бастапқы қалпынан нысанаға лақтыру. 10 қайталау.

6м қашықтықтан, кіші допты қалқаншаға лақтыру(доптың кері қайту қашықтығына). 10-20 қайталау.

Кіші допты белгіленген аймаққа лақтыру, волейбол алаңында бормен немемсе шеңбермен бірнеше аймақтар белгілеу. Жұптарда жұмыс жасау, алаңның бір жағында бір оқушы, басқа жағында екінші оқушы. 10-20 қайталау және дәл тиген санын есептеу.

Әр адымға тоқтап, 4-5 лақтыру адымдарының қимылын жүріп орындау.

Берілген қашықтыққа, төрт лақтыру адымдарынан «қолды артқа созып, иықтан лақтыруды» орындау.

Дескриптор :

-кіші допты, сол аяқ алда бастапқы қалпынан нысанаға лақтырады

-6м қашықтықтан, кіші допты қалқаншаға лақтырады

-қолды артқа созып, иықтан лақтыруды орындайды.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары.