Лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамыту. Дене шынықтыру, 8 сынып, сабақ жоспары. 11 сабақ.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлім: Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес 

Мектеп:

Күні:

Сынып: 8 Мұғалімнің аты-жөні:

Сабақ тақырыбы: Лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамыту

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

8.3.5.1 басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу

 Сабақ мақсаттары

Барлық оқушылар келесіге қабілетті:

-дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете біледі.

- бұлшық ет төзімділігін және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын көрсетеді.

Оқушылар көпшілігі келесіге қабілетті:

- арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылайды.

 Бағалау критериі

- лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамыту дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете біледі

 Тілдік мақсаттар

Жеңіл атлетикадағы қозғалыс әрекеттерін және ағзадағы функционалды өзгерістерін талқылайды және көрсетеді

Пәнге тән лексика мен терминология:

• Қауіпсіздік ережесі
• адымдар, секірулер, екпін алу
• лақтыру
• шыдамдылық, төзімділік
• дәлділік, иелік ету, маневрлілік
• эстафеталар, жылдамдықты арттыру, топтық жұмыс

Диалог пен жазу үшін пайдалы сөздер мен тіркестер:

Талқылау үшін сұрақтар

• Оқушылар лақтыруларды орындаған кезде қауіпсіздік ережелерінің талаптарын орындау маңызды ма?
• Допты лақтыру кезіндегі екпін алу қаншалықты алысқа лақтыруға көмектесті ме?

Құндылықтарды дарыту

(Өмір бойы үздіксіз білім алу) Оқуға деген сүйіспеншілікті білуге құмарлық, шығамашылық пен оқылатын материалға сыни қарау, қарым-қатынас пен мінезді, денені және ақыл-ойды үздіксіз дамыту арқылы бойға сіңіру. Оқушылардың өз бетімен оқуға болысатын дағдылары мен қабілеттерін дамытуды қамтиды.

(Ынтымақтастық) Жылы қарым-қатынасты орнату, ынтымақтастық дағдыларын қалыптастыру мен құрылымдық ұстанымды дамыту, қарым-қатынас орнату кезіндегі сыни ойлау қабілеті.

(Академиялық шындық) Басқа адамдардың ойлары мен идеяларын құрметтеу, академиялық шындықтың ұстанымдарын сақтау, плагиатқа және ақпараттың көзін көрсетпеуге төзбеушілік.

Пәнаралық байланыстар

Биология пәнімен байланыстыру.

АКТ қолдану дағдылары

Лақтыру техникаларын АКТ арқылы көрсету.

Бастапқы білім

Лақтырудың техникасын біледі.

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

• Мұғалім оқушылармен сәлемдеседі

Мұғалім айтады: «Біз пәндерді кіріктіруді, қозғалу дағдыларын, дене қасиеттерін қауіпсіздік ережесін сақтау мен сабақ тақырыбы бойынша айту арқылы дамытуды жалғастырамыз».

Мұғалім Сіздер үшін денсаулықты сақтау нені білдіреді деп сұрақ қояды.

Мұғалім оқушыларды сабақ тақырыбымен, күтілетін нәтижелермен және сабақ мақсаттарымен таныстырады.

Күтілетін нәтижелер

- қауіпсіздік ережесін біледі.

-лақтыру техникасын түсінеді.

-техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсінеді және біледі.;

II. Мұғалім сабақтағы қауіпсіздік техникасын еске салады.

(П)Сурет бойынша әңгімеТоптарға тақырыпқа сай суреттер беріледі. Сол суреттерге қарап оқушылар әңгіме құрастыру керек. Онда сурет қай уақытта түсірілген, нені бейнелейді, қай жерде, осы суретке қарап сол уақыт туралы не айтуға болады? Деген сияқты сұрақтар төңірегінде әңгімелеуге болады және оны өтіп жатқан тақырыппен байланысты өрбітуге де болады.

Оқушылар бір-бірін бағалайды

Оқушылар тамырдың ырғағын санайды.

Мұғалім дененің құрлысын жазуды ұсынады. Мұғалім оқушылармен бірге алдағы ауыр дене жүктемесіне ағзаны дайындау үшін түрлі бұлшық ет топтарын ширатып шынықтыру үшін көшбасшыны таңдайды.

Денені ширатып шынықтырғаннан кейін мұғалім оқушыларға «Көңіл-күй ағашы» стратегиясы бойынша жаттығудан кейінгі көңіл-күйді анықтауды ұсынады. Мұғалім сұрақ қояды: - сіз таңдаған көңіл-күйлеріңізді қалай түсіндіруші едіңіз?

(Б, К, ҚБ)  Атлетикалық лақтырудың төрт түрін қарастырыңыз: тарту, итеру, көтеру, ұшыру. Итеріп лақтыруға көңіл бөліңіз (жоғары және найза лақтыру). Оқушылар бір-біріне қарсы он қадам арақашықтықта орналасады. Лақтырушы теннис добын бас бармағымен, ортаңшы және сілтеу саусағымен ұстайды. Оқушылар жұптасып олардың техникалық ерекшеліктеріне назар аударып бір-бірінің техникаларын түзетеді. Допты лақтырушы жұбына доп жеткен сайын бір қадамға шегінеді.

(ЖЖ, Тәж, Т, ф) Топтасып, ауыр топтарды итеру үшін қалаталарды, үшыру үшін құрсаулар/шығыршықтарды қолданып, қарапайым итеру, көтеру мен ұшыру бойынша жарыстар жасаңыз. Әрқайсысына лақтыру орнын қарастырңыз. Әрбір лақтыру әрекеті үшін қауіпсіздік ережелерін сақтаңыз. Басқа бір жұппен лақтыру әрекеттерін орындаудан жарысыңыз. Оқушылар басқаларға жүйелі түрде тұзету кері байланыстарын беру қажет.

Дескриптор :

- қауіпсіздік ережесін біледі.

-топта көшбасшылық дағдыларды көрсетеді.

-тенис добын лақтыру тәсілін біледі.

-теннис добын нысанаға тигізеді

Бағалау: тапсырманы орындағаннан кейін мұғалім оқушыларға өзара бағалау жүргізуді ұсынады.

Мұғалім сұрақ қояды:

- биіктікке секіру сіздің ағзаңызға қалай әсер етеді?

- Осы тапсырма қандай дене қасиеттерді дамытады?

Мұғалім, оқушыларды дұрыс жолға бағыттайды және қандай да бір қиыншылықтар мен тіл проблемалары туралы ескертулер жазып алады (спорт терминологиясы және т.б.) Мұғалім кейде оқушыларға ынталандырушы сұрақтар қойып, олардың қаншалықты тапсырманы орындаумен айналысып отырғанын тексереді.

Қажетті жағдайда мұғалім келіспеушілік жағдайында мәселені дұрыс шешуге талпынады.

VI. Рефлексия: Мұғалім оқушыларға «Жетістік сатысы» стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары.

Оқушылар мұғалімнің көрсеткенін және айтқанын істейді (жалпы дамытушы жаттығулар), қателескен оқушы орнына отырады. Ергежейлілер – алыптар (Ергежейлілер – отырды, алыптар – тұрды).

Мұғалім үй жұмысын береді:

- пән терминологиясын жаттау;

- таңғы жаттығу, кеудені жерден көтеру, пресс, тартылу.

Оқушылар тамырдың ырғағын санайды.

Саралау – оқушыларға қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспарлайсыз? Қабілеті жоғары оқушыларға қандай міндет қоюды жоспарлап отырсыз?

Бағалау – оқушылардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

• Композициялық тапсырмалар кезінде нәтижесі, тапсырмасы мен жабдығы бойынша айырмашылық.
• Өз қимылдар сөз қорын тереңдету үшін реттіліктерін құрғанда қабілетті оқушыларға қиындау сұрақтар қойыңыз.

• Байқау, тыңдау, сұрақ қою.
• Оқушылар қозғалғанда қажет болғанда тоқтап, қауіпсіздік туралы біліп, тапсырмаға қатыса ма?
• Оқушылар иірілу мен бұрылу арасындағы айырмашылықты біле ме?

Сабақ бойынша рефлексия

Сабақ мақсаттары/оқу мақсаттары дұрыс қойылған ба? Оқушылардың барлығы ОМ қол жеткізді ме?

Жеткізбесе, неліктен?

Сабақта саралау дұрыс жүргізілді ме?

Сабақтың уақыттық кезеңдері сақталды ма?

Сабақ жоспарынан қандай ауытқулар болды, неліктен?

Жалпы баға

Сабақтың жақсы өткен екі аспектісі (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақты жақсартуға не ықпал ете алады (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақ барысында сынып туралы немесе жекелеген оқушылардың жетістік/қиындықтары туралы нені білдім, келесі сабақтарда неге көңіл бөлу қажет?