Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты нығайту. Дене шынықтыру, 7 сынып, презентация.

7 сынып

№ 8 бөлім:

Жеңіл атлетика арқылы белсенді өмір салты

Сабақтың тақырыбы:

Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты нығайту

Оқу мақсаты:

7.3.1.1 Өз денсаулығына салауатты өмір салтының тигізетін әсерін түсіну және түсіндіре білу

Сабақ мақсаты:

Оқушылар:

● Топта қауіпсіз жұмыс істеу;

● Денсаулықтың негізгі аспектілерін түсіну, салауатты өмір салтын жүргізудің қажеттілігі мен дағдыларын қалыптастыру. Бағалау критерийлері:

Оқушылар:

● Дене жаттығуларын орындау кезінде қауіпсіздік техникасын сақтайды;

● Түрлі дене жаттығуларының ағзаға тигізер әсерін түсінеді.

Салауатты өмір салтының сипаттамалары

1. Еңбек және демалыстың рационалды режимі.

2. Тиімді тамақтануды ұйымдастыру;

3. Ұйқы;

4. Қозғалыс белсенділігін ұйымдастыру

5. Таңғы гигиеналық гимнастика, дене шынықтыру, сауықтыру серуендері;

6. Спорт үйірмелері, жаттығулар;

7. Белсенді демалыс құралдары (спорттық ойындар, жүгіру, жаттығу құрылғыларымен айналысу, роликтермен сырғанау және т. б.)

Миға шабуыл: Оқушыларға сұрақ қою

Денсаулық дегеніміз не?

Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты қалай нығайтуға болады?

Салауатты өмір салтын қалай ұстанамыз?

Өз денсаулығымызды қалай күтеміз?

Оқушылардың барлық жауаптары флипчартта жазылады.

Денсаулық-бұл аурулар мен физикалық ақаулардың болмауы ғана емес, толық физикалық, рухани және әлеуметтік әл-ауқаттың жағдайы.

Денсаулықты анықтау

Дене денсаулығы-ағзаның барлық органдары мен жүйелерінің қалыпты жұмыс істеуіне негізделген табиғи жағдайы. Егер барлық органдар мен жүйелер жақсы жұмыс істесе, онда барлық адам ағзасы дұрыс жұмыс істейді және дамиды.

Психикалық денсаулық мидың жағдайына байланысты, ол ойлау деңгейі мен сапасымен, зейінді және есте сақтау дамуымен, эмоциялық тұрақтылық дәрежесімен, ерік қасиеттерінің дамуымен сипатталады.

Адамгершілік денсаулық адамның әлеуметтік өмірінің, яғни белгілі бір адам қоғамындағы өмірдің негізі болып табылатын моральдық принциптермен анықталады. Адамның адамгершілік денсаулығының ерекше белгілері, ең алдымен, еңбекке саналы көзқарас, мәдениет қазыналарын игеру, қалыпты өмір салтына қайшы келетін адамгершілік пен әдеттерді белсенді қабылдамау болып табылады.

Талқылау үшін сұрақтар:

Сіз қандай денсаулық құрауыштарын атай аласыз?

Дұрыс тамақтанудың қандай қағидаларын білесіз?

Денсаулық үшін қандай әдеттер зиянды?

Қандай эмоциялар пайдалы?

Қорытынды:

Денсаулықты нығайтатын өмір салтының негізгі факторларына: зиянды әдеттердің болмауы; тиімді тамақтану; дене жүктемесі; салауатты психологиялық климат; өз денсаулығына мұқият қарау; отбасылық серуендер әсер етеді.

Денсаулықты нашарлататын өмір салтының негізгі факторларына: темекі шегу, алкоголь, нашақорлық, дәрілік заттарды теріс пайдалану; сандық және сапалық тұрғыдан теңгерілмеген тамақтану; стресстік жағдайлар; жеткіліксіз медициналық белсенділік жатады.

Адам денсаулығы-өмірлік маңызды құндылық, ол бір-бірімен өзара байланысты көптеген компоненттерден құралады. Денсаулыққа тұқым қуалаушылық, қоршаған ортаның жай-күйі, денсаулық сақтау әсер етеді. Бірақ жартысы – салауатты өмір салты. Есте сақтаңыз, Сіздің денсаулығыңыз-сіздің қолыңызда! Салауатты өмір салтын жүргізіп, сау болыңыз.

Салауатты өмір салты туралы интернет-ресурсқа сілтеме:

https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/01/14/urok-prezentatsiya-stroim-svoe-zdorove-sami