Қауіпсіздік ережесі. Тапсырма арқылы дене шынықтыру компоненттерін дамыту. Дене шынықтыру, 4 сынып, презентация.

Оқу мақсаттары:

4.3.4.1 денсаулықты нығайтуға ықпал ететін дене жаттығуларын орындау кезінде қиындықтар мен тәуекелдерді еңсеру үшін тиісті реакцияларды таңдау және қолдану.

4.3.3.1 дене қимылдарын орындау кезінде немесе орындағаннан кейін белгілі бір физикалық өзгерістерді көру үшін бірқатар бақылау стратегияларын қолдану.

Сабақ мақсаттары

Қауіпсіздік ережесімен таныстыру, қиындықтар мен тәуекелдерді анықтау және еңсеру амалдарын қолдану:

Топтық тапсырмалар арқылы денсаулықты нығайту жаттығуларын кешенді орындау. Кростық дайындық арқылы төзімділік, дене шынықтыру компоненттерін дамыту:

Бағалау критерийлері

Дене жаттығуларын орындау кезінде қиындықтар мен тәуекелдерді анықтайды және еңсеру үшін тиісті амалдарды ұтымды пайдаланады:

Дене шынықтыру компоненттерін орындағанда физикалық өзгерістерге бейімделген және бақылау стратегияларын қолданады:

Оқудың тілді мақсаттары

Білім алушылар: Денсаулық, тыныс алу;

тынығу сәтіндегі тамырдың соғуы;

жұмысшы пульс, қалпына келу сәтіндегі тамырдың соғуы;

Талқылауға арналған сұрақтар: Сен қауіпсіздік техникасы бойынша нұсқаулықта неге бағыну керектігін айта аласың ба?

жүрек-қан тамырлар жүйесі туралы түсінікті қалыптастыру.

Жүру, жүгіру денені қыздыру жаттығулары

Аяқтың ұшымен, өкшесімен және ішкі, сыртқы қырымен жүру;

Жартылай, толық отырып жүру;

Қозғалыстар барысында арақашықтықты сақтау;

Дұрыс тыныс алу тәсілдерін қолдану;

Оң, сол бүйірмен тіркеме адыммен қозғалу;

Арқамен алдыға жүгіру;

Тізені көтеріп, аяқты артқа сермей жүгіру;

Оң, сол бүйірмен аяқты қайшылап қозғалу.

Денені қыздыру жаттығулары

Жалпы дамыту жаттығуларының кешенін орындау;

Жүгіруге арналған арнайы жаттығулар

Арнайы аяққа арналған топтама;

Бұлшық еттерге арналған топтама;

Қыздыру жаттығуларының топтамасы;

Созылу, иілу жаттығулар топтамасы:

Қашықтықты жүгіріп өту тапсырмасы

Баяу бір қалыпты қозғалыстар;

Бағыт өзгертіп жүгіру амалдары;

Қиындықтар мен тәуекелдерді еңсеру түрлері;

Қарқын өзгертіп жүгіру амалдары;

Дұрыс тыныс алу амалдары;

Төзімділікті шыңдау;

Күшті дұрыс жұмсау тәсілдері:

Кросс дайындығы тапсырмасы

«Көшбасшыларды ауыстыру»

Топтық жұмыс

Физикалық өзгерістерді көру тапсырмалары

Денсаулық, тыныс алу;

Тынығу сәтіндегі тамырдың соғуы;

Жұмысшы пульс;

Қалпына келу сәтіндегі тамырдың соғуы;

Жүрек-қан тамырлар жүйесі;

Демді ретке келтіру жаттығуларын жүйелендіру және дағдыландыру

Гимнастикалық төсеніштегі жаттығулар;

Қарапайым созылу түрлері;

Демді реттеуге икемдеу;

Буындардың босаңсуы:

ТАПСЫРМАЛАРДЫҢ ОРЫНДАЛУЫНА КЕРІ БАЙЛАНЫС

ДЕНЕНІ ҚЫЗДЫРУ ТАПСЫРМАЛАРЫН РЕТТІЛІКПЕН, МҰҚИЯТ ОРЫНДАУ;

ЖДЖ АРНАЛҒАН ТАПСЫРМАЛАРДЫ ЖҮЙЕЛЕНДІРУ;

ЖҮГІРУГЕ АРНАЛҒАН ЖАТТЫҒУЛАРДЫ ЖЕТІЛДІРУ;

ЖҮГІРУ ҚИМЫЛДАРЫН ҮЙЛЕСІМДІ КӨРСЕТУ;

КҮШТІ ДҰРЫС ЖҰМСАУ ТӘСІЛДЕРІН ПАЙДАЛАНУ;

ДЕМДІ РЕТКЕ КЕЛТІРУ ЖАТТЫҒУЛАРЫНА ДАҒДЫЛАНУ:

Назарларыңызға алғысымды білдіремін!!!