Қауіпсіздік ережесі. Қысқа қашықтыққа жүгіру. Дене шынықтыру, 4 сынып, презентация.

Оқу мақсаты: 4.3.4.1 Денсаулықты нығайтуға ықпал ететін дене жаттығуларын орындау кезінде қиындықтар мен тәуекелдерді еңсеру үшін тиісті реакцияларды таңдау және қолдану.

ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ САБАҒЫНДАҒЫ ҚАУІПСІЗДІК ЕРЕЖЕСІ:

Қауіпсіздіктің жалпы талаптары:

Сабаққа дәрігерлік бақылаудан өткен және қауіпсіздік ережесімен танысқан соң жіберіледі;

Жарақат алу қаупі: жаттығуды жарамсыз спорт құралдарымен орындағанда және сақтандырусыз орындағанда.

Сабақтын басындағы қауіпсіздік талаптары:

Спорттық киімінің талаптарын назарда ұстау және спорттық аяқ киімнің табаны жылтыр болмауын қадағалау;

Дайындық жаттығуларын жүктеме бойынша өткізу;

Мұғалімнің нұсқауынсыз спорт құралдары мен снарядтарының пайдалануға, орындарын ауыстыруға рұқсат етілмейді;

Снарядтарда жұмыс істердің алдында оларды құрғақ, таза шүберекпен сүртіп алу керек.

Жеке гигиена талаптарын сақтау

Дене таза болуы,тырнақ қысқа етіп алынуы тиіс;

Спорт залына сырт киіммен кіруге болмайды;

Спорт киімнін киім шешетін орында ауыстырып кию керек;

Сүлгі мен сабын салынған жеке дорбаша болуы тиіс;

Мұғалім рұқсат бермей тұрып желдету үшін есікті ашуға болмайды.

Қысқа қашықтыққа жоғары сөреден жүгіру негізі және үйрету әдістері

сөре /жүгірудің басталуы/

сөрелік қозғалыс / старттық қозғалыс/

арақашықтық бойымен жүгіру

Мәреден өту амалдары /финиш/

Сөре /жүгірудің басталуы/

Сөреге тұру, шығу әдістері;

Таянатын, итерілетін аяқтарды дұрыс таңдап алу нұсқалары;

Сөрелік қозғалыс / старттық қозғалыс/

Сөрелік дайындық, жүгіру командаларын орындау;

Қозғалыс екпіні.

Арақашықтық бойымен жүгіру

Дененің қалпы;

Аяқ, қолдың үйлесімді қозғалысы;

Жылдамдықты арттыру.

Мәреден өту амалдары /финиш/

Қарқынды барынша арттыру;

Адымның арақашықтығының ұзындығын ескеру;

Секірмей, жүгіру екпінімен өту.

Назарларыңызға алғысымды білдіремін!!!