Жалқаулықты жеңудің 7 жолы

1. Жалқаулықты жеңу үшін ештеңе істемеу керек.
Шынымен, кез-келген бөлменің ортасына тұрыңыз да, ешқандай әрекет жасамаңыз: оқымаңыз, жатпаңыз, ешкімді тыңдамаңыз, ойланбаңыз, тамақ жемеңіз. 15 минутқа толмай жатып бір істі бастауға құлшынысыңыз оянып кетеді.

2. Қойшы, бұл 5-ақ минуттың шаруасы.
Жалқаулыққа бой алдырмаш үшін бес минуттық шаруадан бастаңыз, бұл – ұзақ және жұмысқа толы күн күтіп тұр деген ойға қарағанда әлде қайда жеңіл бастама.

3. Маңызды жұмысты бірнеше бөлікке бөліп тастаңыз.
Үлкен шаруаның нәтижесіне жету мүмкін емес. Алдыға қойылған міндеттерді біренеше бөлікке бөліп, бірінен кейін бірін орындай бастаңыз.

4. Ұсақ – түйекке жол жоқ!
Әйтеуір бір шаруаның басын бастадым деп, болмашы істермен айналыспау. Тамақ ішу, ыдыс жуу, дүкенге барып келу, поштаны тексеру, жаңалық көру, достарыңыздың блогтарын оқу… Бұл әрекеттер маңызды шаруаны орындауда көңілді бөлетіні айдан анық. Басқа бос уақытта да айналысуға да болады.

5. Таңертеннен бастаңыз.
Қазіргі заманда екі түрлі адамдарды байқауға болады. Күндіз – жұмыс істеп, түнде – тыңығып, ұйықтайтындар және күндіз – ұйықтап, түнде – тіршілігін жасайтындар. Көптеген әлемнің миллиардерлері мен кәсіпорын басшылары жұмыстарын ерте бастайды. Ерте тұрған әйелдің бір ісі артық, ерте тұрған еркектің ырысы артық.

6. Өзіңіздің жұмысыңызды бағалай біліңіз
Кез-келген еңбек бағалануға лайықты, сондықтан өзімізді уақытылы бағалап тұру керек. Бір істі толық тыңдырып болғаннан кейін ұнататын дәмділермен шәй ішіп, қыдырып немесе бес минут тыңығып алуға рұқсат беру.

7. Ертеңгі күнге ештеңе қалдырмау!
Ертең – аптаның ең ауыр күні. Біз күнделікті ісімізді ертеңгі күнге қалдырып отырамыз. Өміріңізде серпіліс жасап, жаңа бағытта дамығыңыз келсе, ісіңізді дәл қазір жасаңыз. Уақыт тым кеш болған күннін өзінде істің басын бастап қойыңыз, өйткені басталған істі келесі күні жалғастырып кету оңайырақ.

Жетістікке жете біліңіз! Жетістікке жету жолыңда жалқаулық сізге бөгет болмасың.