Арнаулы дамыту жаттығуларының техникалық дағдысын бекіту. Дене шынықтыру, 8 сынып, қосымша материал. 54 сабақ.

Әдістемелік нұсқаулық №54

Физикалық белсенділік видео сілтеме http://sosmektebi.kz/kz/project/fizicheskie-uprazhneniya/

Үлкен бос кеңістік Шаңғы жабдықтары, ысқырық, Сілтеме:

https://www.youtube.com/watch?v=23YjCXmz6ao

Сабақ тақырыбы: Арнаулы дамыту жаттығуларының техникалық дағдысын бекіту

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

8.3.1.1 салауатты өмір салтының денсаулыққа тигізетін әсерін жеке бастың үлгісімен көрсету;

8.1.4.1 қимыл-қозғалысты сапалы орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктіліктерін салыстыра білу

Бағалау критериі

-Кросс дайындығы кезінде салауатты өмір салтының денсаулыққа тигізетін әсерін жеке бастың үлгісімен көрсете алады;

-Кросс дайындығы кезінде қимыл-қозғалысты сапалы орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктіліктерін салыстыра біледі;

• Мұғалім оқушылармен сәлемдеседі

Мұғалім айтады: «Біз пәндерді кіріктіруді, қозғалу дағдыларын, дене қасиеттерін қауіпсіздік ережесін сақтау мен сабақ тақырыбы бойынша айту арқылы дамытуды жалғастырамыз».

Мұғалім Сіздер үшін денсаулық ұғымы нені білдіреді деп сұрақ қояды.

Мұғалім оқушыларды сабақ тақырыбымен, күтілетін нәтижелермен және сабақ мақсаттарымен таныстырады.

Күтілетін нәтижелер

- қауіпсіздік ережесін біледі.

- Жаттығу мен қалпына келтіру әдістерінің негізгі компоненттерін түсінеді.

-Өздерінің тактикалық және коммуникативтік дағдыларын жетілдіру үшін жаттығулардағы реттілік пен комбинацияны түсіндіреді және көрсетеді.

II. Мұғалім сабақтағы қауіпсіздік техникасын еске салады.

(П) «Бір минут стратегиясы» өткізеді

Оқушылар тамыр ырғағын санайды.

Мұғалім дененің құрлысын жазуды ұсынады. Мұғалім оқушылармен бірге алдағы ауыр дене жүктемесіне ағзаны дайындау үшін түрлі бұлшық ет топтарын ширатып шынықтыру үшін көшбасшыны таңдайды.

Денені ширатып шынықтырғаннан кейін мұғалім оқушыларға «смайликтер» стратегиясы бойынша жаттығудан кейінгі көңіл-күйді анықтауды ұсынады. Мұғалім сұрақ қояды: - сіз таңдаған көңіл-күйлеріңізді қалай түсіндіруші едіңіз?

Төзімділікті шыңдау үшін жүгіруге кірісе отырып жүгіру шапшаңдығын айыра былу . Мысалы 100м қашықтықты бір екі рет 22-24 секунд ішінде мейлінше бір қалыпты жылдамдықпен жүгіртіңіз.

Алғашқы әр бір жүгіруден кейін 2-3 минут үзіліс жасап 3-4 жаттығу орындаңыз.

Дескриптор

-қауіпсіздік ережесін біледі.

-100м жүгіріп өте алады.;

- жүгіруден кейін кем дегенде 3 жаттығу орындай алады;

Саралау жүзеге асырылады:

а) физиологиялық сипаттамаларға:

  - ұлдар жоғары жүктеме жасайды;

- қыздар аз жұмыс істейді;

б) физикалық қабілеттерге:

- оқушылар өздерінің моторикасын кеңейту үшін күрделі жаттығулар жасай алады;

- Неғұрлым қабілетті оқушылар кем мүмкіндіктері шектеулі оқушыларға қолдау көрсетеді.

Бағалау: тапсырманы орындағаннан кейін мұғалім оқушыларға дескриптор арқылы өзара бағалау жүргізуді ұсынады.

Оқушылар рефлексиялық «Табыс сатысы» стратегиясы