Жеңіл атлетика дағдыларын ойын арқылы дамыту. Дене шынықтыру, 5 сынып, қосымша материал. 4 сабақ.
Дидактикалық материал
Бірқалыпты жүгіру- тұрақты жылдамдықпен, жүрек жылдамдығы 120-130 (140 көп емес!) минутына жүгіреді. Осы жүгірудің жылдамдығы тек белгілі бір оқыту кезеңдерінде артады. Мұндай жүгіру формасын арнайы жаттығулардан шамамен бір жылдан соң пайдалануға болады.
Қайнар көз: https://geekrunner.org/general/metodika-ozdorovitelnogo-bega
Толық нұсқасын 30 секундтан кейін жүктей аласыз!!!
Әлеуметтік желілерде бөлісіңіз:
Facebook | VK | WhatsApp | Telegram | Twitter
Қарап көріңіз 👇
Пайдалы сілтемелер:
» Туған күнге 99 тілектер жинағы: өз сөзімен, қысқаша, қарапайым туған күнге тілек
» Абай Құнанбаев барлық өлеңдер жинағын жүктеу, оқу
» Дастархан батасы: дастарханға бата беру, ас қайыру
Соңғы жаңалықтар:
» Қазақстандықтар шетелге қай мезгілде жиірек шығады
» Freedom bank-те керемет акция! 1000 ₸ кэшбек сыйлайды
» 2025 жылы Ораза және Рамазан айы қай күні басталады?